Teretana

Neki određeni sport ili samo gym,gym?

Apsolutno zakon.

jel itko zna za neku teretanu u Zadru di se plaća 100 kn misečno?

Imam pitanje za vas bildere... Imam 15godina, visok sam 183...Posto sam poceo ici u teretanu, da li ce me to sprecavati da jos rastem? Posto sam tek usao u pubertet... i da li ce mi stetit teretana u mojim godinama?

Neće ti naštetit,naprotiv potaknut će tvoj rast i razvoj,samo nemoj dizat velike težine da ne oštetiš kralježnicu i leđa.

Pa naruči opet od tamo ?

The amount of stupidity in this post is off the charts.
Same goes for the topic.

Ljudi,trebo bi neke savjete kako razjacat noge!Dali je to opce moguce u mojim godinama (20) :) Nisam mrsav u tijelu,cak imam dosta siroka ramena pa kad obucem majicu i jaknu izgledam ko mrga s leda al daleko od toga:) Medutim noge su mi brutalno mrsave!! Mislim stvarno jako mrsave i misici su jako slabi!Najnizi dio noge,onaj koji se spaja s stopalom malo višlje od one dvije koscice mogu s rukom (palcom i srednjim prstom) obuhvatit cjelu nogu:)Mislim skoro,ostane jedno 1cm razmaka al ak bas jako stisnem prsti se dotaknu:)Nisam ja sad neka ljencina koja je stalno bila za kompom i lezala,bavio sam se ja dost i sportom i svacime al noge su mi bas slabe,ono mrsavije od nekih cura j**bote!Mislim da su mi negdje oko 8 razreda prestale se sirit.A onaj gornji dio noge,iznad koljena mogu obuhvatit s dvije ruke da se palac i palac dodiruju i dva srednja prsta!Kakve vjezbe da radim i dali je moguce razjacat ih!?

A trči,jedi i radi na spravama da ojačaš noge.

jel ima neko ovo? ja bi kupio pa me zanima kakva su iskustva?

dode 300 kn bez vrece

Krenio sam u teretanu od ponedjeljka, ovaj put ozbiljno. Izbacio sam Coca-Colu (prije sam pio oko 2L na dan), te alkohol sada popijem samo ako je neka posebna prigoda. Nabio sam škembu i to dosta. Čitao sam da zeleni čaj jako može puno pomoći kod skidanje masnih naslaga. Frendica ga pije redovito i dosta je smršavila iako nije strogo pazila na dijetu samo je pila čaj 4-5 puta na dan. Zanima me ima li ko kakva iskustva sa zelenim čajem i teretanom. Govorim o čaju (pravom), a ne o svemu onom što bude u filter vrećicama

ja na benću dižem 200kg

i 30 trbušnjaka s torbom mase 60kg