Copyright 2003-2026 Bug & dizzy.hr30Fri, 24 Apr 2026 05:25:59 GMTpisma@bug.hrhrThu, 15 Jan 2015 18:39:09 GMTTema unutar podforuma Sporthttp://forum.bug.hr/forum/topic/sport/teretana/779.aspxhttp://www.bug.hr/images/forum-rss.gifja na benću dižem 200kgi 30 trbušnjaka s torbom mase 60kghttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/4502799.aspxThu, 15 Jan 2015 18:39:09 GMT456ec0a49628150360dae262bc13d888Rast mišića i visina ti se zove tema gdje uglavnom pričamo o teretani pa bolje pitaj tamo...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/4502610.aspxThu, 15 Jan 2015 16:14:45 GMTa74a35bfa5e3c857d7b3c5ce216c4644Krenio sam u teretanu od ponedjeljka, ovaj put ozbiljno. Izbacio sam Coca-Colu (prije sam pio oko 2L na dan), te alkohol sada popijem samo ako je neka posebna prigoda. Nabio sam škembu i to dosta. Čit...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/4501979.aspxThu, 15 Jan 2015 07:50:12 GMT3fe2ab4c12c22c84ea89902bd0a11a34Pozdrav...evo ovako.... imam 16 godina visok sam 165cm i imam 60kg....svaki dan radim po 50 sklekova i 50 zgibova a svaki drugi dan napravim i po 150 sklekova....počeo sam sa kratkim serijama 10x5 a d...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/3066295.aspxSat, 04 Aug 2012 14:16:08 GMT34aeac99a698403d8d805d5f5a2021edda. Al mi je i zbog vrece. Mislio sam pod iskustva jel stabilna, dobro drzi, dost siroka, kakvo je ono za drzat vrecu itdhttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2902084.aspxMon, 21 May 2012 16:11:29 GMT285065398c00b2358d7818594fba0461a kakva iskustva hahah? Šipka ko šipka,ti bi radio na njoj zgibove ili?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2901834.aspxMon, 21 May 2012 14:10:21 GMT92b87b9b34e16c35c4b6614220296648jel ima neko ovo? ja bi kupio pa me zanima kakva su iskustva? dode 300 kn bez vrecehttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2899922.aspxSun, 20 May 2012 17:01:55 GMT51f3e463adb2a88c2908b0e4f959fff0iznad koljena svako moze dodirnuti s dvije ruke, trebao bi, ak ne onda je predebeo :Dhttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2754545.aspxFri, 16 Mar 2012 20:38:31 GMTa6899f249d1f74c6f0b777d3fa252246A trči,jedi i radi na spravama da ojačaš noge.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2754530.aspxFri, 16 Mar 2012 20:33:50 GMT22ea4434cfa1a70c97c5b3514abb3cd1Nema ti pomoći, cijeli život ćeš izgledati kao čovjek-kokoš. http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2754160.aspxFri, 16 Mar 2012 18:23:11 GMT7fa7f064c15185e0a14c89e2acbb5d39Ljudi,trebo bi neke savjete kako razjacat noge!Dali je to opce moguce u mojim godinama (20) :) Nisam mrsav u tijelu,cak imam dosta siroka ramena pa kad obucem majicu i jaknu izgledam ko mrga s leda al...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2754081.aspxFri, 16 Mar 2012 17:58:18 GMTc2fede9a90ab284a642bf3c186096164Moj dečko obožava ekstremne sportove. Ja brinem zbog toga, ali što sad... Ako on to voli, ja ga ne mogu zaustaviti. Htjela bih ga iznenaditi. Vidjela sam igru: ako kupiš neki omekšivač, možeš os...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2749244.aspxWed, 14 Mar 2012 14:38:00 GMTb0facbc9dcd04f03e16babd9a979c037The amount of stupidity in this post is off the charts.Same goes for the topic.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2719776.aspxThu, 01 Mar 2012 18:38:44 GMT82c3ebe93d027dd8c4f0b8ce7cc4e891.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2704870.aspxFri, 24 Feb 2012 21:01:23 GMT2615c818737b68758b5d0166bc46552dPa naruči opet od tamo ?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2700978.aspxThu, 23 Feb 2012 09:42:48 GMT1f69fb1c281c6313db6a6df8c21c390cPozdrav, zna li tko neku dobru stranicu s koje mogu naruciti proteine?prosli put sam narucio s fitness.com.hr, i  nemam nikakvih primjedbi sve prošlo uredu..http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2699155.aspxWed, 22 Feb 2012 13:12:39 GMT53ff8980fb21eb761b7ffc19f9b23175Neće ti naštetit,naprotiv potaknut će tvoj rast i razvoj,samo nemoj dizat velike težine da ne oštetiš kralježnicu i leđa.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2686699.aspxFri, 17 Feb 2012 13:25:14 GMT650f7a335164b691a68cbdd71343f943Ne.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2685670.aspxThu, 16 Feb 2012 22:29:26 GMT94c3168aaa5bb81c114baeb63adfd1e3Imam pitanje za vas bildere... Imam 15godina, visok sam 183...Posto sam poceo ici u teretanu, da li ce me to sprecavati da jos rastem? Posto sam tek usao u pubertet... i da li ce mi stetit teretana u ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2684851.aspxThu, 16 Feb 2012 17:58:56 GMT0bfab090fb1015dd8fa3d985a8ea2239Koja kolicina gluposti u ovom threadu, Boze sacuvaj..http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2265353.aspxMon, 12 Sep 2011 20:20:12 GMT826779866476b64a29c6435801b517efjel itko zna za neku teretanu u Zadru di se plaća 100 kn misečno?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2129640.aspxMon, 25 Jul 2011 10:04:00 GMTa4d9eaa8faea359d6a82fdcef75c933bpogodio si treniram nogomet http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2083434.aspxFri, 08 Jul 2011 15:33:37 GMT53b99dfdc634f6f4c64099ea920758e0Neki određeni sport ili samo gym,gym? Apsolutno zakon.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2081714.aspxThu, 07 Jul 2011 23:04:34 GMT31c86f6e56a747df1ac616e2fca312eeKao što je kolega i naveo, to je opčenito najbolje Zavisi za što ti trebaju(predpostavljam za nogomet?), trebao bi raditi sprinteve. Potraži na netu objašnjenje HIIT načina vježbanja i to primjen...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2081245.aspxThu, 07 Jul 2011 20:58:40 GMTdc6a4d1d59580340a3bfddd52b86f753Neznam profesionalne, no čučnjevi, skokovi, trčanje i slične stvari nikad ne zakažu.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2080501.aspxThu, 07 Jul 2011 16:59:12 GMT83913510da1f2367f2a1fdf55026e433jel mi neko moze reci neke vjezbe za eksplozivnost nogu i za brzinu?UNAPRIJED HVALA :)http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/2080493.aspxThu, 07 Jul 2011 16:55:23 GMT40c6bf179b17c2495c3a45bc349499f9ja idem u teretanu neko vrijeme i moja preporuka:  prije treninga si pojedi neko voce npr jabuku,narancu,...zbog energijeposlije treninga odmah popi proteinski shake...odlicna stvar...ako to ne z...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/849018.aspxSat, 27 Mar 2010 10:26:34 GMTdbd624e2cd5d8e1ca7c81c7c143ec90eako neče one proteinske šeikove piti jedi mesa (piletina, puretina) i jaja (bjeljanjak) i to će ti odsta pomoći jer tu ima dosta roteina i naravno jedi voća i povrća puno =Dhttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/848657.aspxSat, 27 Mar 2010 00:10:53 GMTc87b6b355955132980909ac02816a075Krenio sam u teretanu prje manje od mjesec dana. 8.4 će biti točno mjesec dana. Idem 3 puta tjedno i radim sve skupine mišića (prsa, leđa, ramena, ruke i nogo te trbušnjake). Sada kada zatopli još kre...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/848556.aspxFri, 26 Mar 2010 23:03:17 GMT33e6d7ec653273c6f9c820ab56311853Sve sto ce nekome ikada trebati da bi se bavio bodybuildingom, ili zivio zdravo i dobro izgledao, itd. - moze se naci na ovoj stranici: http://scoobysworkshop.com/ Samo napomena, odvojite sa...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/790624.aspxFri, 26 Feb 2010 22:14:05 GMT6e2fda125f555ee31e1a1d2b1627ab6emnogo hvala na linku ;)http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/790176.aspxFri, 26 Feb 2010 20:39:57 GMT77f93dd7c3741e0624d53187240aef32ee care zahvaljujem na ovom...ovo je predobrohttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/790161.aspxFri, 26 Feb 2010 20:36:24 GMTc9dfd743e58581348e48cdf3818a4d22Excercise Encyclopedia Izaberite mišić koji želite pogoditi i pogledajte video kako ispravno raditi vježbe. Uživajte i pamet u glavu (upravo iz gym, radio noge, čučanj sa 130kg na leđima ;))...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/790021.aspxFri, 26 Feb 2010 19:52:15 GMT71bf9f7278bb4c9995655f53c28bfbcfaha i na prehranu pazite, neznam dali je bilo već ili ne ali 70% BB čini ispravna/pravilna prehrana, dok svega 30% viježbe, stoga momci....http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/789878.aspxFri, 26 Feb 2010 19:14:52 GMT6ffcaf7a23ce6b286482b57401a47051Vidim da vas vecina prica o izricitom buildanju... Najkvalitetnije bi bilo kad bi poslije teretane odmorili 15-20 min i onda na jogu da istegnete misice.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/789828.aspxFri, 26 Feb 2010 19:04:20 GMT3466051012d2125f9862e96c7c1d8a56Radiš sklekove, trbušnjake, čučnjeve i zgibove, i riješio si skoro sve :DA sad kad bude lijepo vrijeme, odem van na trening (parkour) i apsolutno svaki mišić treniram na najbolji mogući način...Prirod...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/789813.aspxFri, 26 Feb 2010 19:01:49 GMT92f0f01fda110e4d253d1a77518be078ljudi imam pitanje....nedavno sam dobio preporuku da po ovome linku vjezbam domahttp://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0sad posto nisam bas previse upoznat s vjezbanjem zanima me dal na tom videu im...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/789699.aspxFri, 26 Feb 2010 18:19:54 GMT6847a56d617a79e5c12496b39aa2c66d hvala na trudu,ja sam prije kuci imao onaj bicikl za vjezbanje ali samo ga prodali,mozda ga sad opet uzmemo negdje na popustu...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/688227.aspxSun, 03 Jan 2010 02:24:33 GMTe5201e63257687217edff5dcad4a6ca0 To su kvadricepsi. A vježbe:   - Bicikl, bicikl, bicikl... Vozi u visokim brzinama, čak i kad ideš sporo i nemoj se dizati na pedale, znači konstantno sjedi. - Legneš, noga mora biti ravna, ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/688224.aspxSun, 03 Jan 2010 02:22:28 GMT9fb0380d7e94ad081c090f49dc1d16d6vecer ljudi,ovako imam pitanje ima li kakva kucna vjezba za nozne misice(zaokruzene crvenom bojom na slici),trenutno 10 dana zaredom vjezbam 20 trbusnjaka(svaki tjedan 5 vise),i dizanje utegaod 4,5kg ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/688208.aspxSun, 03 Jan 2010 02:04:28 GMT575e02b051479fec0ad9449c08a38e81 Miro kaže... O čemu ti pričaš Koja je to igra? Jel se igra preko tipkovnice ili gamepada?  HAHAHA.........http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/188145.aspxTue, 13 Jan 2009 13:13:39 GMTd5e72d8ad774e3050eb441bf12fa20a1Sva sreca da prirodno izgledam ko Apoljon, pa se ne moram znojit u teretanihttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/179888.aspxSun, 04 Jan 2009 22:36:29 GMT9b9bd60fb6e96e42522e0f210b5573b3E da se meni vratit nazad 2 god, dok nisan slomija jednu šaku pa ona nije ni zarasla, pa sj... cilo desno rame i vrat,a sad slomija drugu šaku nosim gips 2 mis, al kad napravin generalku, vraćam se u ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/175441.aspxWed, 31 Dec 2008 11:26:14 GMT1b0ad6e6956821b29bca352ae128d242da ne otvaram novu temu odlučio sam postaviti pitanje ovdje.   možete li dati neke linkove na kojima su takve vježbehttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/172744.aspxSun, 28 Dec 2008 19:56:23 GMT17661680b347875092b951e706e6abec 3mix3 kaže... Dečki, bez proteina i takvih gluposti mišiće ne možeš previše oblikovati. Prirodno vježbanje samo nategne mišiće i oni su čvršći i jači, ali nemaju neki oblik...   http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/73314.aspxFri, 04 Jul 2008 10:12:37 GMT6a22343c97b02aab6abe47222bba416d 3mix3 kaže... Dečki, bez proteina i takvih gluposti mišiće ne možeš previše oblikovati. Prirodno vježbanje samo nategne mišiće i oni su čvršći i jači, ali nemaju neki oblik...   http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/73234.aspxFri, 04 Jul 2008 07:36:52 GMT602e3cce5530f43180067b7bc29ea841Dečki, bez proteina i takvih gluposti mišiće ne možeš previše oblikovati. Prirodno vježbanje samo nategne mišiće i oni su čvršći i jači, ali nemaju neki oblik... http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/73211.aspxFri, 04 Jul 2008 06:13:36 GMT29b3f27454db6167d5a08d987f7b5b79 sub_zero kaže... tko ide od vas u teretanu i koliko dižete ja na benću dižem 120kg i 30 trbušnjaka s torbom mase 35kg   http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/73210.aspxFri, 04 Jul 2008 06:11:30 GMT496261c50f0ac465effe85e50913493dJoj tak i ja...jedem ko konj a niti kilu da bi dobio...brz metabolizam a i nacin zivota. Cura mi vec prigovara da se primim neceg ^^ http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/69365.aspxFri, 27 Jun 2008 07:40:50 GMT54f353a5c5a6e17022ed2bf75dff5141 Ramo kaže... Jedino sto ne mogu shvatiti ni ja sam a i nitko drugi je zasto kad ne treniram gubim kilograme, dok normalni ljudi dobijaju...   http://forum.bug.hr/forum/post/sport/teretana/69131.aspxThu, 26 Jun 2008 15:47:29 GMT26ce8c17a87fd4aa9abfd16bbb82ae5b