Bodybuilding - od početnika do naprednih

Ljudi daj bolje uzmite whey,a ne tu mjesavinu Ironmaxx ja sam pio odvratan je bio i to je mjesavina od kojih pola proteina nema potpuni AK profil,whey radije...

to su vidili od sandija a on skrivecki pije whey hidroizolat od ON-a...

Obožavam kad se ljudi prave pametni. 

Kao prvo, uvijek je bolje pitati, nego skitati. Uzeo sam ovo zbog kvalitetnog sastava, i uostalom, nije samo sojin protein, nego je i soja i whey. Kvalitetnog je sastava, uz to i izolat je.

S obzirom da je MyProtein 2.5 kg (s okusom, znači ~80% protein) 300 kn, a ovaj gore (s okusom) 2.25 kg je 320 kn, 90% protein, i ne bih baš rekao da je neisplativo, uzevši u obzir veći postotak proteina na 100 grama i bolji sastav, ali vi tu ste svi najpametniji pa... 

Što se profitiranja tiče... Stavio sam sliku nedavno pa sam prosudi.

 @ ovaj cod4, ne pratim Sandija.

Nisam ni rekao da nije bolje, nego sam rekao da nije samo sojin protein, odnosno da onaj protein koji sam linkao sadrži i soju i whey.

I uspoređivao sam MyProtein s okusom (2.5 kg 300 kn) i ovaj od 320 kn (2.25kg) s okusom.. Po meni isplativije nego Myprotein.

a kao da pijem whey zbog okusa.. pijem zato sto zelim lakse unijeti protein u sebe :D ..okus moze biti samo plus.. uostalom  , ni ne pijem whey sam. nego ga uvijek mijesam s necim... zobene ,voce itd. tak da okus nije bitan 

nisu to moje noge, od frenda su..steta sto slika ne pokazuje pravo stanje, uzivo su zaista ogromne.. pogotovo listovi.... slika vara .. moje su mnogo manje,a na slici kad usporedim, nisu nist manje neg njegove. dok je uzivo velikaaa razlika

Protein graska je tebi potpuni profil i protein vučjaka,ne znam,to je cista promocija Sandija,ne pusim te fore,i vjerojatno za tu cijenu izolata ima 5-10 %,malo razmisli.

Mislim kako hocete,mene je 5 kg impact wheya ispalo 375 kn sa 15 % popusta i da dam za to sranje 300 kn,neka hvala... 

Sandi nema veze s tim.. njega ne podnosim.. za ironmaxx znam prije neg sam cuo za Sandija... protein graska sam po sebi nije potpun, ali znas i sam da mijesanjem vise nepotpunih proteina,dobijes kompletan protein.

Butcher ta cijena je odlicna.. realno za 5kg proteina s okusom je tesko proci ispod 500 kn.. 

Što kažete vidi li se kakav napredak?

U redu je za proteine kaj veliš, ali grah je za mene kralj proteina(sam da vidiš kak deka pleše, to su mišiči)!

Ok, nabavio sam si blender i radim prve protein shake-ove.

Predobra stvar!

Ovako:

-3dcl milijeka (neznam kolko %mm)

-35g zobenih pahuljica (one obične iz DM-a il odakle već)

-1 žlica maslaca od kikirikija

-1 šaka lješnjaka

-1 šaka grožđica

-1 banana

Smiksano par minuta, dobije se jako gusta i slatka smjesa koja je preukusna.

Samo nemam pojma koliko bi kalorija u ovome moglo biti..?

Inače, ajde da se i ja odvažim na par slika.

Ne znam se pravilno slikat tako da je ovo ispod najbolje što mogu.

1.80m / 68kg

8.mjesec kućnog treninga.

Cilj- osjećat se dobro.

Al sad kad sam savladao vježbe, stvorio rutinu...želim si definitivno nabacit jedno 7-8kg mase.

...

jedan od jacih videa koje sam gledao

ovako, stariji frend, trener u teretani mi preporuča bcaa(kao aminokiseline koje treba dodatno unijeti) i glutamin(oporavak mišića,povećava otpornost na infekcije,održava mišičnu masu) uz protein koji pijem, a za kreatin koji planiram uzet kaže da je ok ko suplement, da daje 20% kad dođeš do nekih svojih viših granica.

pa me eto tako uz informiranje kod drugih, istraživanja jel mi to može dat "boost" u obliku regeneracije i snage, došlo da priupitam i vas.

šta kažete?

i ja čitam, informiram se, i vidim svi hvale glutamin za oporavak i bcaa.

svejedno, cijenim mišljenje, hvala.

tko hvali? mislis da ce netko tek tako vidjet razliku na sebi? uzimao ili ne. sve je to placebo... naravno da ti nece naskodit ako uzimas,ali dal ces imati neke osjetne razlike, neces.. kao i bcaa.. mozda se osjecas sigurniji koristeci ga, ali dal ces imati neke koristi? kao sto rekoh, imas u wheyu vec dovoljno bcaa.. sta ce ti koristit tih dodatnih 5 g koje uneses? neki whey vec ima po 5g u mjerici :D