Copyright 2003-2026 Bug & dizzy.hr30Tue, 14 Apr 2026 20:49:58 GMTpisma@bug.hrhrTue, 17 Mar 2026 12:10:04 GMTTema unutar podforuma Sporthttp://forum.bug.hr/forum/topic/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/52249.aspxhttp://www.bug.hr/images/forum-rss.gif28 godina, od čega 2 godine kompetitivno dizanje utega. fila2208 kaže...Slažem se, zašto ljudi rade na baušteli na način da se unište.Zašto se nogometaši raspadaju.Zašto ljudi koji rade u uredu p...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921323.aspxTue, 17 Mar 2026 12:10:04 GMTab9ac320a5315116d84b36364b177e84 Slažem se, zašto ljudi rade na baušteli na način da se unište.Zašto se nogometaši raspadaju.Zašto ljudi koji rade u uredu propadaju, zašto ne sjede bolje, traže ergonomski bolja rješenja itd...&...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921310.aspxTue, 17 Mar 2026 11:41:32 GMT206870c180ed2af9dfd194aaeb2dddbdkoliko godina treniras ? ja preko 20, od toga 6-7 pravi kompetitivni crossfit. svi koji treniraju kako treba imat ce problema sa zglobovima, tetivama, ligamentima itd. danas svi treniraju ko pick...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921302.aspxTue, 17 Mar 2026 11:27:58 GMT6579058218220bd2d055380ddad967c1Pa zašto treniraš s utezima na način da te unište? Jedine ozljede i problemi koje sam imao od utega je kad sam baš pretjerao ili radio nepravilno (ili oboje).http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921285.aspxTue, 17 Mar 2026 10:37:17 GMT15bad98e1540541f2db86cb0ef8230b2 da jer u povijesti svi 120 godisnjaci su bili nabildani  ne zavaravajte se, misicna masa ne donosi duzi zivot, kao sto sam napisao, mozda ces lakse ici kroz zivot, ali zbog misica ne i...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921248.aspxTue, 17 Mar 2026 08:47:37 GMTd8735661f89f06953406eeffdd5d75d4 zapravo misicna masa jednako duzi zivot..  http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921172.aspxMon, 16 Mar 2026 20:24:08 GMTeb0a4d8e54d28291447ac815b9526f1d u tvom slučaju više kardia, uteg ne, da se još više ne povrijediš :) http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921160.aspxMon, 16 Mar 2026 19:42:53 GMTfc43cba5ef1d24a466fb4061bc6d62ae"E da se tako pravi sirotanović žalio nebi na novčanici završio". On bi tražio veću lopatu - veći uteg 💪http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6921120.aspxMon, 16 Mar 2026 16:41:43 GMT7de31615e34016e1a185af9fab5eda1eEkipa, ako netko naručuju preko gymbeama, imate moj popust kod DARIO5, aktivan je non stop. Hvala i pozzhttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920985.aspxMon, 16 Mar 2026 06:36:28 GMT12c8e3fb64efcaf9a0f1b09f5f03fa3c http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920907.aspxSun, 15 Mar 2026 13:30:32 GMTa93e579d036f6af12a024e9543d461e7 E da se tako pravi sirotanović žalio nebi na novčanici završio http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920903.aspxSun, 15 Mar 2026 12:33:40 GMT545236011722adc4756b44771b6eed20Drži se Alija, svi smo uz tebe, možeš ti to!http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920839.aspxSun, 15 Mar 2026 05:15:04 GMT68635de12024e8d174fa0f3d466001b2PS ozlijedio sam podlakticu jučer , radio triceps prsa i ramena. Bez zagrijavanja razvlačenje bučicama ali mala težina , no sljedeća vježba lateralno podizanje osjetim siječe mišić podlaktice. Probam ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920811.aspxSat, 14 Mar 2026 21:22:52 GMT9028890ae755cc0a8c7468359ebf0079Santana: "Zapravo jedini pravi nacin za određivanje zona je mjerenje laktata u krvi, a to je više stvar sa labaratorij. Tak da se mi smrtnici snalazimo kak znamo hehe. Al definitvno 110 otkucaja z...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920810.aspxSat, 14 Mar 2026 21:17:21 GMT7458b8463e8840dc2f686375e3adcf32 Otkucaji su skroz individualni. Cim si stariji to ti srce sporije kuca. Nekima ide preko 200, a nekima nejde preko 160. Bolje bi bilo pricat o postoku maksimalnog broja otkucaja. Koristi se...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920703.aspxFri, 13 Mar 2026 22:03:44 GMT52606b6d57186fd9fe10c22c7278e94f SLobodan si staviti onda neke ponude i bolje sastave za te cijene. Kupujem po gold cijenama, tako da mi je uloženo dobiveno ok.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920691.aspxFri, 13 Mar 2026 20:31:20 GMT2e7b8233af1bfc5f4e34919b7d60965c"Hodanje se pokazalo ucinkovitijim od trcanja na traci tako kazu studije jel nisam ja to izmislio, ne hodanje kao po jajima nego jogging, brzo hodanje od 6 do 6.5km po mogucnosti staviti i uspon je su...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920310.aspxWed, 11 Mar 2026 18:49:59 GMTd87b1b38eac577ec8926774e7823878d Oki nisam detaljno istrazivao. Ali ne mozes dugo na 90 100% otkucaja biti to je prakticki sprint ili verglanje abnormalno. Tako da je pitanje koliki su intervali. Ali svakako kardianje je broj 1...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920291.aspxWed, 11 Mar 2026 16:18:52 GMT8a69ec1c23a1a284add2a0fcf3c2f8c1 Eto bas jucer citao studiju da zone2 pada u vodu, znaci nista od tog hodanja.To je kao super baza ali za dugovjecnost nema nikve koristi (naravno bolje hodati nego sjediti doma na kaucu). A...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920289.aspxWed, 11 Mar 2026 15:55:10 GMTc20b52478f19c7f07b2634f16a57e217 Hodanje se pokazalo ucinkovitijim od trcanja na traci tako kazu studije jel nisam ja to izmislio, ne hodanje kao po jajima nego jogging, brzo hodanje od 6 do 6.5km po mogucnosti staviti i uspon ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920288.aspxWed, 11 Mar 2026 15:47:06 GMT6e92eda0ff49afd327af7d22fdeaeb82Ako si natural i dizes tegove to je super za dugorocno zdravlje i sve, a kardio je jos bitniji, dizanjem tegova vjezbas misice a oni nisu neophodni za dug zivot, dok srce koje je vodeći uzrok smrti u ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920287.aspxWed, 11 Mar 2026 15:45:35 GMTee43de797aea64444ce4710e3e30e6a3wvo moj afiliate link, bio bi zahvalan. https://www.hsnstore.eu/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FVzJ8fE1GUkFOSUN8fGh0dHBzOi8vd3d3LmhzbnN0b3JlLmV1L2JyYW5kcy9zcG9ydC1zZXJpZXMvZXZvd2hl...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920267.aspxWed, 11 Mar 2026 14:05:07 GMTba5af1a09fc6f3bef02c8f8b930220dbpa valjda za život  ne veli se badava misici za laksi zivot, kardio za duži. bodybuilderi imaju najkraci zivotni vijek, i to drasticno. da, tu je kemija..ali tu je i misicna masa sto je...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920264.aspxWed, 11 Mar 2026 13:53:33 GMT0f98cae62a2cd69d5043fce9e45353c8 po cemu ? ako pogledas sastav i nisu bas nesto proteini, u svakom je nesto dodano sto nebi trebalo..npr.jeftin kolagen u amino wheyu..http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920259.aspxWed, 11 Mar 2026 13:43:00 GMT699379633de7e5edc643e148ae133604Na koji nacin najbitni? Za sto?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920141.aspxWed, 11 Mar 2026 05:38:52 GMTf5ec3d656416c71e6fe109215e1e233a"Inače teško dobivam na masi tako da je kardio na minimumu". Nevezano za kolegu , ali jako velike životne greške zato što kardio je najbitniji za zdravlje od svih rekreacija.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920139.aspxWed, 11 Mar 2026 05:22:50 GMTd151872707aed4839590480fecd56991THE nutrition, uloženo dobiveno daleko najbolje.Budu super cijene, popusti, pokloni.Imaju dobru lepezu raznih proizvoda. Baci oko.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920098.aspxTue, 10 Mar 2026 19:09:31 GMTa4760789486020f91383622776cded5b https://www.hsnstore.eu/http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920063.aspxTue, 10 Mar 2026 14:45:18 GMT6f6abac524051ccbd28151e96f53bd44ja gledam na amazonu, bude dosta jeftinije nego po hrvatskim webshopovima http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920051.aspxTue, 10 Mar 2026 13:53:34 GMT4562b9413acbfcf51c359679e5cdca14Tražim savjet u vezi izbora proteina i gdje ih kupovati. Počeo sam ići u gym prije 2 godine i od tada pazim da jedem što više i dodatno skoro svaki dan pijem shake. U početku je to bio neki gainer, a ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6920031.aspxTue, 10 Mar 2026 12:39:33 GMT16d5d234818111dee9bd4d1668f7724b http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6919931.aspxMon, 09 Mar 2026 22:02:48 GMT31f6df35ea47d13cfa4ece6c2137e757Probao whey iz Bipe i jako fin okus te najvažnije nije presladak, ali nije izolat nego onaj mix sve tri vrste proteina. Proteini iz Müllera su kvalitetniji isto miks sve tri vrste ali barem piše om...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6919924.aspxMon, 09 Mar 2026 21:30:56 GMT75e1994e8fc269aebbf9a641bdfcf9dfPa izolati opcenito ne bi trebali tesko padat na zeludac. Probao sam sa the nutritiona ok je. Al sam shvatio da mi za nekoliko desetaka eura na razdoblju od 2mj se jednoszavno ne isplati uzimazi t...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6919698.aspxSun, 08 Mar 2026 21:19:43 GMTdfbfaff54cdf525527c265db5e40567ePozdrav, molim za preporuku whey isolata (pozeljno okus vanilija) nekoga ko koristi iz moze reci iz prve ruke. Vazno je da se dobro tope i da nisu preslatki te da ne padaju tesko na zeludac i ne napuh...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6919683.aspxSun, 08 Mar 2026 19:37:30 GMT8eb978418a5592e2c06f7bd2b69292d9Ja sam do sad koristio čokoladu (u redu je), bijelu čokoladu (dost dobra) i sad sam na ice coffiee (pristojan okus kave ali ništa posebno), ukupan dojam nije loše, ne ostavlja mi onaj okus slatkog u u...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917823.aspxThu, 26 Feb 2026 23:24:45 GMT9667bac88db4d9dc27b7af18ecd42dc4Daj ne njajke :)Tri banke su supernajbolje godine, uostalom nije da moraš pobijediti, odeš se malo pokazat, iskusit to i tako...Mislim ne bi te ni pitao da nisi sam spominjao.Ali samo uživaj, to je i ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917650.aspxThu, 26 Feb 2026 09:11:30 GMT84bc59d87352d0605ceb165d2b97afb0jeste  uzimali proteine sa the nutritiona?kako ste zadovoljni okusom? plan mi je uzeti njihove isolate, dosta su jeftinihttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917644.aspxThu, 26 Feb 2026 09:02:35 GMT1887b5a00d40eb4deb45141e47b5c8ef Ma nemam neke planove, samo treniram i uživam. Star sam ja već za bilo kakve egzebicije hahahttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917627.aspxThu, 26 Feb 2026 08:02:35 GMT9361d1f1f4e5b4952f3afd1c0b62bb2cSamo deri frajeru, svaka čast!Planiraš li ići na neko natjecanje?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917545.aspxWed, 25 Feb 2026 20:19:14 GMT50dae62e571e407e6cdf1d2f08d309b6 koja si ti zivotinja :D , jos kad bis nabavio jos jedan monitor za pc, pa di bi ti bio kraj .Vi koji ste narucivali sa hsnstore eu koji okusi su vam najbolji? double chocolate definiti...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917536.aspxWed, 25 Feb 2026 19:38:18 GMT2ad880d42d6634b5d5567aeaa4244a1198 kilograma. Probijam granice ovaj bulk period. FFMI u nebesima oko 27. Uspio sam zadrzati i dosta suhoce. Malo sala oko stomaka i to je to. Uglavnom kida se u gymu. http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917502.aspxWed, 25 Feb 2026 17:07:20 GMT48238ee1823dd152344055847c32aa77ako netko kupuje na www.hsnstore.eu evo kod za 5€ popusta HY60744http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6917409.aspxWed, 25 Feb 2026 09:33:51 GMTabb04eb8d089705b940eed32d46ea15bDobro je sada, prošlo je već više godina, ali to nikad ne zacijeli u potpunosti. Samo se zaliječi, a tegobe znaju ostat. Glavni razlog je neliječena skolioza i fizički rad. Dijagnoza je postavljena na...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6910000.aspxMon, 19 Jan 2026 17:18:23 GMT52cf443702596047d98701c61b56a0c7 ja sam probao za rame i podlakticu..iskreno nisam vidio neka poboljšanja, ali uzimao sam samo nekih 25 dana..a preporuka je 6-8 tjedana..malo u rame, malo u podlakticu (potkožno) pa mozda zato i...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6909935.aspxMon, 19 Jan 2026 12:49:23 GMTfc7228c8ecf0b08904379120932dca29 uff, gadno.ja sam imao protruziju (doduse neznam koliko duboko) na L4/L5, opisali su je kao "središnja/ljevostrana protruzija diska dodiruje korijen lijevog L5 živca, bez značajnekompresije", i ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6909865.aspxMon, 19 Jan 2026 07:25:21 GMT425cb993028b4259a8565ba2d38e2522Dap. Protruzija 11mm u spinalni kanal. L5/S1. Spašava me genetika i tjelovježba, inače bih morao na operaciju. Ovako, funkcioniram začuđujuće dobro. http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6909825.aspxSun, 18 Jan 2026 19:27:45 GMT0c4d8f3f6599a39991727d8f74bfe500Jesi snimao disk?http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6909803.aspxSun, 18 Jan 2026 15:14:54 GMT44f7debe41f5d017eb76e3f867b2ba2aJel ima nekoga tko uzima peptide? Konkretno bpc 157 i tb 500? Više me zanimaju mogućnosti bržeg oporavka ozljede diska, ali i mišićni dobitci su jako privlačni. http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6909796.aspxSun, 18 Jan 2026 13:41:19 GMT22a5a317c395d5f53c4d18f5dbc82973ovo iznad uhvatite se obojica treninganerijetko vidim očeve i sinove u teretani, to mi je lijepo za vidjeti.imam sina i želio bi da danas sutra nešto treniramo skupa. prehranu urediti izbaci...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6902972.aspxMon, 15 Dec 2025 13:45:55 GMTcb7b85b8e9a838628b5e31d00d1e0070Treba mu volja i motivacija da trenira i da u tome uživa, vjeruj mi da je to najbitnije. Pusti suplemente i opremu. Kratke hlače, kratka majica, ručnik i "normalna" prehrana kakvu mu doma kuhate.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bodybuilding-pocetnika-do-naprednih/6902971.aspxMon, 15 Dec 2025 13:41:35 GMT950b10eac9d8831ae386f4a8289995ae