Bodybuilding - od početnika do naprednih
- poruka: 29.871
- |
- čitano: 6.385.314
- |
- moderatori:
DrNasty, pirat, Lazarus Long, XXX-Man, vincimus
- +/- sve poruke
- ravni prikaz
- starije poruke gore
nisam trenirao tocno od 15.7 do danas.... dakle vise od 2 mj.. ni pipnio tegove..
danas benchao 37 kg 5x12, i to mi je bilo tesko...
Barem ces napredovat svaki trening od sad na dalje hahah..
I ja sam se vratio sad nakon 4. mj bez gyma,najgore mi je kad mi oslabi grip i nemogu plate-ove od 20kg nosit u jednoj ruci,tad znam da sam propao
https://s26.postimg.org/p8sc2zeyh/IMG_20170927_185027.jpg
https://s26.postimg.org/u01uvv3i1/IMG_20170927_182.jpg
gotovo ljeto, idem sada neki lean bulk kvalitetan odraditi pa se vidimo docnije, pozz
Sad znam kome da se javim da me coacha za cut
Svaka cast
nisam trenirao tocno od 15.7 do danas.... dakle vise od 2 mj.. ni pipnio tegove..
danas benchao 37 kg 5x12, i to mi je bilo tesko...
E moj forumski prijatelju, ako je tako, što si ti onda prije i radio?
kolike god pauze imao, par teških dana od posla ili alkohola, uvijek se vratim na kilaže tipa 10-15% slabije od onog prije, ali nikad tako nisko.
Imao sam pauzu kad sam bio na tečaju isto 2mj, onda otišao na par street workout treinga i vratim se gym u dva tjedna na stare kilaže i dalje naprijed.
tako da ne razumeijm toliki pad u snazi...ali dobro, ako ti je max bilo 50kg 5x12 onda je to ok, pa nisi puno pao.
edit: grip oslabi da 20kg nemožete nosit? vau, moram priznat da mi je to čudno.
https://s26.postimg.org/p8sc2zeyh/IMG_20170927_185027.jpg
https://s26.postimg.org/u01uvv3i1/IMG_20170927_182.jpg
gotovo ljeto, idem sada neki lean bulk kvalitetan odraditi pa se vidimo docnije, pozz
Sad znam kome da se javim da me coacha za cut
Svaka cast
Sad znam kome da se javim da me coacha za cut
Svaka cast
šta misliš zašto ima juice u nicku
full natty bruh
Kako se lijepo vidi od steroida to je čudo jedno. Pa ja kad sam imao 16 god i najbolje trbušne u životu se ne može mjerit sa ovim. Kao od porculana.
govoris za mene? nemam razloga lagati niti ikako profitirati od vas sto bi se predstavljao kao natty a da nisam, razmisli malo...
Imaš odličnu formu ali si daleko od nattya brate, treniram sa kemičarima pa znam o čemu pričam :)
bolji kompliment nisam mogao dobiti hvala stari, u zivotu se nisam igrao sa svojim hormonima niti planiram u skoroj buducnosti... naysayers gonna naysay
Hehe, da mi je bilo dobiti kunu od svakoga tko mi to kaže a na kraju ga uhvatim kako ćoka bombončiće :D
NHF, ja ti ne pušim priču moj natty :)))
mozda da si manje gledo po teretani ko je naturalac a ko' je na steroidima i da si se vise fokusiro na sebe, mozda ne bih tako mislio
mozda da si manje gledo po teretani ko je naturalac a ko' je na steroidima i da si se vise fokusiro na sebe, mozda ne bih tako mislio
Ma da, ti si jedini koji treniraš kako treba i znaš. :D
Evo ti bez pumpa i treninga, 24/7 look.
Duže sam u ovome od tebe sigurno a sigurno sam i stariji, tako da...
Ne znam koliko dugo treniras, ali ocigleno si zapeo negdje, mjesto da si me pitao kako se hranim i kako treniram ti si me odmah optuzio za steroid i ne samo to siris dezinformacije... ja osobno treniram 7 godina i full sam posvecen i predan tome i malo off topic sada, ajde ti meni reci prijatelju zasto hordas cetkice za zube?
@lemon juice
Opseg bicepsa i podlaktice (biceps opusten i nategnut)? Dobro izgledas
Hvala...stvarno ne znam, nisam ulazio u to niti necu jer ako krenem u to moze prerasti u bolest
Ne znam koliko dugo treniras, ali ocigleno si zapeo negdje, mjesto da si me pitao kako se hranim i kako treniram ti si me odmah optuzio za steroid i ne samo to siris dezinformacije... ja osobno treniram 7 godina i full sam posvecen i predan tome i malo off topic sada, ajde ti meni reci prijatelju zasto hordas cetkice za zube?
Da me ne shvatiš krivo, ne sudim nikoga niti mi smetaju ljudi koji koriste steroide i slične stvari, samo oni koji tvrde da nisu a očigledno jesu.
Nisam još upoznao nekoga tko ima vremena tako izgledati naturalno, jer onda nesmiješ imati posao, obroci se mjere i jedu svako dva sata recimo, plus brdo preparata, masaže i još dosta toga, dakle brdo novaca.
Ti meni pošalji ugrubo što jedeš koliko, jer za takav naturalni izgled treba mnogo znanja, volje, odricanja po pitanju svega pa ću ti vjerovati.
Spavati kako treba, jesti koliko treba i kako treba, brdo preparata, dobar trening partner i brutalni treninzi.
Ja nisam zapeo, imam znanje da naturalno naguram to dosta dalje s mnogo truda ili vremena ali sam zadovoljan ovim, imam odličan posao i trening mi nije na prvom mjestu :)
Četkice nisu moje haha, ima nas ukućana podosta.
Znaci sada sa nemoguceg je ipak moguce? e moj roki... sve se moze kad se dovoljno zeli
Roki može se ako imaš znanje, evo sad te pitam, pošalji na PP ili napiši tu, potkrijepi taj svoj izgled, u suprotnom se i dalje drži Winnya ili čega već
mozda da si manje gledo po teretani ko je naturalac a ko' je na steroidima i da si se vise fokusiro na sebe, mozda ne bih tako mislio
Ma da, ti si jedini koji treniraš kako treba i znaš. :D
Evo ti bez pumpa i treninga, 24/7 look.
Duže sam u ovome od tebe sigurno a sigurno sam i stariji, tako da...
lol možeš spustiti bf prirodnim putem još dosta
Naravno da mogu, izbaciti vodu, srušiti bf ispod 10% i slikati tijelo pod pumpom.
Nego mene zanima odgovor koji sam postavio kolegi iznad :)
odogovrio sam na dosta poruka koje sam dobio u pm, ako netko treba bilo kakav savjet neka slobodno posalje uputi na pm, pa cemo razmjeniti kontakt neki jer nisam cesto tu, a na tebe sam potrosio i onako previse vrema mr nemoguce
Nekad je i neodgovor odgovor.
Samo ti polako.
champ mindset only
Sta je to tocno na njegovom tijelu toliko masivno da se ne moze dostici prirodno nakon 7 godina treninga? Sigurno nema preko 85 kila (tj. defka je odradena dobro), dobro osvjetljenje/kut slikanja.
Ma nemoguce je pusti ga
Po mom misljenju si taman na nekoj granici sto mozes dostici prirodno. Odlicna genetika i nizak body fat zapravo daju dojam da si dosta veci nego sto jesi (imas 85 kila), sto stvarno nije previse. Da imas 90+ kila na ovaj bodyfat, onda bi se stvarno zapitao jesi na necemu. A i da si na steroidima, boli me ona stvar, vidi se da trosis dosta vremena u teretani sto zasluzuje respekt
Iako mi poprilicno "suho" izgledas, sto je za svaku pohvalu. Cut je odlicno napravljen po ovome sto vidim.
Dobro, amo na tren ostavit sve to sa strane i kaži nam šta govore žene? :D
Jeli bilo ovo lito, iz koje zemlje, koliko - sve reci :)
nisam trenirao tocno od 15.7 do danas.... dakle vise od 2 mj.. ni pipnio tegove..
danas benchao 37 kg 5x12, i to mi je bilo tesko...
E moj forumski prijatelju, ako je tako, što si ti onda prije i radio?
kolike god pauze imao, par teških dana od posla ili alkohola, uvijek se vratim na kilaže tipa 10-15% slabije od onog prije, ali nikad tako nisko.
Imao sam pauzu kad sam bio na tečaju isto 2mj, onda otišao na par street workout treinga i vratim se gym u dva tjedna na stare kilaže i dalje naprijed.
tako da ne razumeijm toliki pad u snazi...ali dobro, ako ti je max bilo 50kg 5x12 onda je to ok, pa nisi puno pao.
edit: grip oslabi da 20kg nemožete nosit? vau, moram priznat da mi je to čudno.
nisi skontao poentu..
kazem da sam krenio s 37 kg, dakle mogao sam vjerojatno 60tak kg 5x12, ali nisam htio jer bi upala bila strasna, a to ne zelim, 2 mj nisam pipnio tegove,hranio se smecem, opao skroz, oslabio pun k...
ovako svaki trening po 10kg gore x isto serija i ponavljanja , dok se ne vratim na staru snagu.. iako i sad dosta zabusavam, nemam uopce motivacije za treninge