Postom i asparaginom u rat protiv karcinoma

Mene zanima zdravlje, kako drugih ljudi tako i moje vlastito, zato sam se i uključio u sve ovo.

Vidiš, to ti je sad škakljiva situacija. Jer većina kroničnih oboljenja na ovaj ili onaj način je povezana (uzrokovana ili pogoršana) prehranom, porocima i nekretanjem. Tako da se za dvije različite bolesti mogu nuditi potpuno različiti lijekovi, ali ista promjena životnog stila može djelovati na obje te bolesti, pa čak i biti daleko djelotvornija od ikakvog lijeka, jer lijekovi u pravilu služe smanjivanju simptoma, dok promjena životnog stila služi uklanjanju uzroka kroničnih oboljenja.

Toplo bih ti preporučio da odeš na No Carb Life kanal na YouTubeu i pogledaš nekoliko osobnih svjedočanstava. Iznenadio bi se kojih sve zdravstvenih problema ljudi su se riješili istom promjenom prehrane/životnog stila. Zato jer je u podlozi isti uzrok - metabolički poremećaj, upale te molekularna mimikrija kod autoimunih bolesti. Tako se netko može promjenom prehrane riješiti recimo dijabetesa tipa 2 i neke autoimune bolesti. I/ili brain foga. I/Ili depresije ili tjeskobe. I/ili visokog krvnog tlaka. I/ili masne jetre. I/ili mu se poboljšaju koža, kosa (nekima se vrati boja u kosu, nekima se uspori ćelavost ili čak počne rasti nova kosa). Ili se riješe gljivica (nećeš izlučivati toliko glukoze i drugih tvari kroz kožu). Ili teže izgore na suncu (imat ćeš kolesterol u koži, umjesto fitosterola iz biljnih ulja, a pravi kolesterol je nužan za proizvodnju vitamina D u koži, koji nas može zaštititi od utjecaja sunca). Ili sve to skupa.

Zato jer uzroci svih tih oboljenja mogu biti posljedica istih stvari - prehrane bogate šećerom, škrobom, biljnim/sjemenovim uljima (oksidirana su i sklona oksidaciji, bogata su fitosterolima i Omegom 6, koje ionako već imamo daleko previše u tijelu), lektinima (gluten je jedan od lektina; lektini rezultiraju molekularnom mimikrijom, odnosno naše tijelo ih ugrađuje u naša tkiva umjesto molekula koje nam stvarno trebaju, a onda u jednom trenutku tako obogaćeno tkivo tijelo "prepozna" kao neprijateljsko i počne ga napadati - eto ti autoimune bolesti) i - vlaknima (netopiva vlakna mogu uštećivati probavni trakt i uzrokovati razne poremećaje).

Prije nego nekog osudiš, budi siguran da su promijenili prehranu samo zato jer je to danas moderno, a ne zato jer imaju neke probleme koje se nadaju riješiti promjenom prehrane.

Isto tako bi mogao reći da je netko tko ima viška kila krenuo na keto dijetu jer je to sad moderno, ignorirajući činjenicu da su načini prehrane koji se temelje na restrikciji kalorija neodrživi na duge staze. Znači, mogao bi tu osobu osuditi da radi nešto što ne radi, nego je ta osoba posve legitimno odabrala keto prehranu.

A čak i da je u pitanju pomodarstvo - zašto ne gledaš svoja posla?  Kakvu tebi ulogu igra to što je netko promijenio način na koji se hrani?

Kakvo je to pitanje? Dobio je dijabetes zbog svega što je radio, a krumpir ili banana (koliko krumpira, koliko banana, je li s tim namirnicama prešao dnevnu potrošnju kalorija, je li zbog njih gladniji nego bi trebao biti...?) mogu biti faktor u tome.

Pa zašto bi? Nitko tebi to nije ni rekao. No, u ovoj temi ni nije bilo riječ o tebi i o drugim zdravim osobama.

Imaš pravo vjerovati u netočne stvari. Tvoj problem. Moja zadaća nije da tebe uvjeravam u činjenice. Ako ti je stalo do znanja, onda ćeš se informirati i prihvatiti to što si naučio. Ako ti nije stalo, ništa što ti ja kažem neće promijeniti tvoje mišljenje.

Čisto ako naiđe kakav nedužni prolaznik.. i da kojim slučajem ne pomisli "gle stvarno bi trebalo pročitati 50-ak znanstvenih istraživanja"..

NE,

Ovdje je sukus svega. Bez magija, bez tajni, bez navlačenja na vlastite mlinove.

Obično baratanje terminologijom klasične medicine zadnjih 80 godina.

Sve je nacrtano kao u slikovnici. Nikakve sumnje, niti pakiranja. Samo fakti. Nema lupetanja moji-tvoji argumenti.

I prije nego se pogleda ključan video...

UPALA je početak NEČEGA. Svaka UPALA. I karcinom je počeo kao upalica.

IMUNITET je ključ borbe protiv UPALA.

Nema dalje!

Ketoni su prirodni izvorni hranitelji mozga zaslužni za neuroplastiku (rast moždanog tkiva).

A sad, amen u očenašu:

Tko je tebi uvjerljiv? Američka dijabetičarska udruga, koja ti kaže da je dijabetes kronična progresivna bolest (znači, da je u osnovi neizliječiva, da će se samo pogoršavati i da ćeš s vremenom morati koristiti sve više i više lijekova), koju financiraju proizvođači lijekova, neki proizvođači hrane i maloprodajni dućani, koja ignorira klinička istraživanja i case studije učinkovitosti keto dijete kod dijabetesa tipa 2? Udruga koja nije sposobna zauzdati pandemiju dijabetesa? Po čemu su oni uvjerljivi, a broj oboljelih od dijabetesa iz desetljeća u desetljeće kontinuirano raste!?

Svaljuješ krivicu na ljude, na žrtve. Nije kriv edukativni sustav, nisu krivi mediji, nisu krivi proizvođači hrane (i njihovi znanstvenici koji hranu učine vrlo ukusnom), nisu krivi liječnici - krivi su samo oboljeli od bolesti. Sami.

Zašto ljudi "pretjeruju s dekadentnom hranom"? Zar misliš da ljudi jedu na silu? Ako ne jedu na silu, onda nije problem u njihovoj volji. Onda problem leži negdje drugdje. Zašto imaju potrebe toliko jesti i jesti takvu hranu? Zašto su gladni? Zašto jedu i kad su siti?

Stvari su prilično jasne. Ali najlakše je kriviti same ljude, okarakterizirati ih kao proždrljive lijenčine i tako oprati ruke od toga, zar ne?

Neistina. Pitanje je i namirnice. Probaj svaki dan jesti isključivo masnu šniclu preko mjere pa ćeš onda vidjeti kako to nije pitanje namirnice. 

Zašto piješ previše vode? Jer konzumiraš previše šećera/škroba, koji na sebe vuče vodu? Eto ti još jedan dokaz da je pitanje (i) namirnice. Kako to da ne znaš da oticanje uslijed pijenja puno vode možeš smanjiti smanjenjem unosa šećera?

O čem ti pričaš? U Hrvatskoj ima preko pola milijuna dijabetičara (neki procjenjuju da ih je zapravo preko 600.000), a većina od njih su dijabetičari tipa 2. Svake godine izvrši se 2.000 amputacija stopala zbog posljedica dijabetesa. 1/3 ljudi u zapadnom svijetu ima masnu jetru. Jesi ti svjestan razmjera tih zdravstvenih problema? Pričaš o stvarima o kojima nemaš apsolutno nikakvog pojma.

Post koji će se temeljiti na restrikciji kalorija je dugoročno neodrživ. Isprekidani post je težak ako nisi svoje tijelo adaptirao na to da koristi masnoće za energiju. Oni koji su na keto dijeti adaptirani su na potrošnju masnoće za energiju i njim tipično nije neki problem ujedno i postiti. Opet pričaš o stvarima o kojima nemaš apsolutno nikakvo pojma.

Ne da ne želi, nego je problem u tome što ne može. Jer je post jako težak ako ti tijelo ne zna koristiti uskladištenu masnoću za energiju. Zato ljudi tipično odustaju od posta - jer glad ili poslije prevlada. A oni koji povremeno poste, ti su tipično na keto ili low-carb dijeti. Nerijetko imaju jedan ili dva velika obroka dnevno.

Puste priče. Probaj postit pa ćeš vidjeti. Onda prijeđi na keto dijetu pa onda probaj postiti. Onda pričaj. A ne da ovako u prazno pričaš, jer pričaš o stvarima o kojima doista niti imaš pojma, niti si ih iskusio.

The ketogenic diet is becoming more popular as a weight loss regimen; however, the evidence has failed to show clinically significant benefits over comparator diets. Even worse, it may cause hyperlipidemia, vitamin and mineral deficiencies, fatigue, and kidney damage, among other complications (Figure 1) [6]. Increased acid production from a ketogenic diet may cause metabolic acidosis and related issues, including weakened bone health [2]. Studies show that people with chronic kidney disease and those without prior kidney problems are experiencing a decline in kidney function. The average required protein intake for individuals with ideal body weight is 0.6 grams per kilogram. There is no exact definition for a high-protein diet, but most definitions consider a range of 1.2 to 2.0 grams of protein per kilogram of ideal body weight. Typically, a protein intake of over 1.5 grams per kilogram of ideal body weight is considered a high-protein diet [2]. The proposed mechanisms of high protein dietary intake for kidney damage include mediators including acid load, high phosphate content, gut microbiome dysbiosis, and inflammation. High protein intake has been shown to directly cause an increase in kidney volume and weight in a mouse model, resulting in the expansion of the mesangial matrix and tubulointerstitial fibrosis. In experimental rat studies, it has been suggested that increasing the protein dose increased the expression of proinflammatory genes. In pig models, consuming a high-protein diet over a long period resulted in 55% more renal fibrosis and 30% more glomerulosclerosis [2]. Additionally, it is known that consuming animal protein leads to a higher incidence of kidney stones. This has been observed in the pediatric epilepsy community, where a ketogenic diet was used as a treatment for epilepsy in children, and nephrolithiasis was listed as one of the side effects .

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10121483/

Prema svim pokazateljima, dijete poput Keto/Paleo/Vegan nemaju šta tražit pored kvalitetne mediteranske dijete, osim ako je čovjek bolestan, pa se mora ograničit. iii post je Batman. 

Jesi svjestan što si citirao? Nisi citirao zaključak znanstvenog istraživanja, zaključak meta studije, nego si citirao osobni stav nekolicine autora tog case studyja - prezentancije jednog slučaja, u kojoj se tvrdi da je keto dijeta uzrokovala akutnu ozljedu jetre kod 36-godišnje gospođe - to se decidirano tvrdi, iako se ne može dokazati da do akutne ozljede bubrega kod nje nije došlo zbog nekog drugog razloga, recimo dehidracije (bila je uočena blaga dehidracija kod nje) ili disbalansa elektrolita (jedan od najčešćih uzroka je dehidracija). Drugim riječima, putem prezentacije jednog (brojkom 1) kliničkog slučaja osobni stav nekolicine autora pokušao si predstaviti kao znanstveni konsenzus!

Ako doista istražiš situaciju - što je najčešći uzrok kronične bolesti bubrega (CKD)? Dijabetes tipa 2! Kakve logike onda ima da keto dijeta, koja je odlična za borbu protiv dijabetesa tipa 2 i općenito metaboličkih poremećaja, bude uzročnik bolesti bubrega, kad može ukloniti jednog od najčešćih uzročnika kronične bolesti bubrega? Nadalje, tvrdnje o tome da proteini oštećuju bubrege su neosnovane i kod ljudi koji nemaju problema s bubrezima ne treba ograničavati unos proteina. Treba li ograničavati kod ljudi koji već imaju kroničnu bolest bubrega? Ovisi (a čak je i to uvjetno rečeno) - ispada da treba primijeniti individualni pristup - kod nekih ljudi ograničavanje proteina može usporiti propadanje bubrega (pitanje je doduše koliko, odnosno čini li stvarnu razliku), kod drugih nema promjene, kod trećih (pogotovo starih osoba) ograničavanje proteina može zapravo napraviti štetu!

Što kažu istraživanja?
1. Studija iz 2014. (Levine et al.) – često citirana:
Ispitano: 6,000+ ljudi, praćeni 18 godina.

Rezultat:

Ljudi u dobi 50–65 godina s visokim unosom životinjskih proteina imali su 4x veću smrtnost od raka.

Nakon 65. godine, visoki unos proteina bio je zaštitni faktor (štiti od gubitka mišićne mase i krhkosti).

Zaključak:

U srednjoj dobi: niži unos proteina, osobito životinjskog, je poželjan.

U starosti: viši unos proteina pomaže u očuvanju mišića i zdravlja.

2. MTOR, IGF-1 i starenje
Visok unos proteina (posebno leucina) aktivira mTOR i IGF-1, što:

Potiče rast i regeneraciju (dobro kratkoročno),

Ali može ubrzati starenje i razvoj raka (loše dugoročno).

Smanjena mTOR aktivnost povezana je s duljim životom (npr. kod restrikcije proteina, posta, metformina).

3. Vrsta proteina je ključna
Životinjski proteini (crveno meso, kobasice) povezani s većim rizikom za:

Kardiovaskularne bolesti

Rak (kolorektalni, dojke)

Biljni proteini (grah, leća, tofu, orašasti plodovi) povezani s:

Duljim životnim vijekom

Nižim rizikom od kroničnih bolesti

Zaključak:

Faktor Učinak na dugovječnost
Umjeren unos proteina (~0.8–1.2 g/kg) Neutralan do pozitivan
Pretjeran unos (>2 g/kg svakodnevno) Može ubrzati starenje, ako dugotrajan
Vrsta proteina (životinjski vs biljni) Biljni je povezan s duljim životom
Dob osobe Stariji trebaju više proteina zbog sarkopenije
Kombinacija s postom ili vježbom Smanjuje negativne efekte

Fun fact:

Najdugovječniji ljudi na svijetu (npr. u "Blue Zones") jedu umjereno malo proteina — i većinom biljnog porijekla.

Velika studija iz Japana (70 696 sudionika, 18 godina praćenja)

Veći unos biljnog proteina povezan je sa nižom ukupnom smrtnosti, uključujući smrt zbog srčanih bolesti

Čak i mala zamjena — 3 % energije (oko 10 g na 1000 kcal) — životinjskog proteina biljnim značajno smanjuje ukupnu i srčanu smrtnost.

InCHIANTI studija (Italija, 20 godina, starije osobe)

Kod osoba starijih od 75 godina, viši unos životinjskog proteina povezan je s nižom ukupnom i srčanom smrtnosti, dok biljke nisu pokazale statistički značajan učinak .

Dakle, učinkovitost izvora proteina ovisi i o dobi — kod starijih ljudi životinjski proteini mogu biti korisniji.

Glede bubrega i kamenaca poslje keta ajmeeeeeee, ne želim to nikome

Valja čuvat i kosti, tvrdoću i čvrstoću. Dvije stvari za sve generacije, sigurno i za najmlađe: suhešljive, napitak Rooibos. Inače, domaća seoska prehrana, prije svega domaći maslac i drugi mliječni proizvodi - održava kosti vrlo kvalitetnima, pa se u djetinjstvu puno teže lome nego kod gradske djece. 

Samo, nisam baš siguran za ovaj dio, di su biljni proteini bolji od onih iz crvenog mesa. I nije isto odakle je došlo to crveno meso, kako se je uzgojilo i obradilo. Crveno meso itekako ima svoje mjesto. 

Vrlo dobar point: "Svatko iz članka izvadi ono što mu odgovara."

No: "prehrambene intervencije, trebale bi se donositi u dogovoru s liječnicima"

Tu vec stvari idu teze jer kad si stimuliran da guras kemiju, tesko ces se masiti za sparogu te je srdacno preporuciti.

Prije cu Vas spojiti kod prim Zaporosca koji ima privatnu kliniku, on ce se najbolje pobrinuti za Vas. 

Sve neki silni prohtjevi o znanstvenim istraživanjima i ubadanja u oko sa kojekakvim linkovima.

Pa eto.. taj čovjek poteže za sobom šleper DOKAZA. U svojim labovima koje je vodio 30g.

Stručnjak za tumore mozga i vodi USA bazu tumora mozga.

Tisuće operacija(on je vodič prije i poslje operativnih zahvata..ŠTO JESTI), pobijene tisuće miševa u labovima. On osoblno, lično i personalno.

Njegov rezime učinkovitosti.

- Ukinuti tumoru gorivo. Glukozu satrati do krajnje točke (premda je nemoguće skroz). Ketoza i postovi. Mitohondrija mitohondrija mitohondrija!!

I sada mu netko ušeta sa pričom raznolikosti prehrane i može malo pšenice i rižinog škrobića? Naravno da će ga profa tupo pogledati jer taj očito i dalje ne shvaća što je glukoza i kako oksidira mitohondrija.

Bez veze ulaziš u raspru s predrasudama.

Mislim da je baš u jednom videu rekao izbaciti šećer prehranom, a stanicama raka onemogućiti korištenje glutamina lijekovima. Stvar je toliko jasna da ne može biti jasnija, toliko logična, a mnogi ljudi odbijaju i samu pomisao na tako nešto, jer je indoktrinacija jednostavno prejaka. Isto kao što se boje zasićenih masnoća.

Gledao sam jedno svjedočanstvo gdje je žena pričala o tome kako je pobijedila rak - jela je skoro samo mast, ako se ne varam. Ono, to je u osnovi keto dijeta, s ultravisokim udjelom masti - jela je koliko god je masti mogla, jer iz nje je dobijala energiju, a nije hranila rak.

Uravnotežena prehrana kao zdrava prehrana je floskula. To je marketinški izraz kojim oni koji zarađuju na ljudima manipuliraju ljudima da si dozvole kupovati i konzumirati njihove za zdravlje (u pravilu dugoročno) štetne proizvode.

Zamisli recimo netko boluje od autoimune bolesti. I sad mu netko veli - ha, moraš jesti sve po malo, jesti raznoliko, jer je to zdravo, s ničim ne pretjerivati. To je za takvu osobu idiotski savjet, jer netko tko boluje od autoimune bolesti gotovo sigurno ima problema s upalama u tijelu (što za sobom povlači da bi trebao iz prehrane izbaciti sve što diže inzulin, te rafinirana biljna/sjemenova ulja, koja dolaze oksidirana i sklona su oksidiranju te remete omjer Omega 6 i 3 masnih kiselina u tijelu) i što znači da vrlo vjerojatno ima problema s molekularnom mimikrijom, što znači da bi iz prehrane trebao izbaciti lektine (gluten je jedan od lektina, znači iako možda nema celijakiju, trebao bi izbaciti sve što ima gluten, ali bi isto tako trebao izbaciti, barem dok se ne utvrdi da mu i to ne utječe na bolest, biljke iz porodice pomoćnica - rajčica, krumpir, paprika, patliđan; također su tu u pitanju i mnoge mahunarke, mnoge sjemenke i orašasti plodovi) i antinutrijente (mogu uzrokovati probleme u tijelu ili smanjiti apsorpciju korisnih tvari, a ljudi s autoimunim bolestima nerijetko imaju problem s crijevima i apsorpcijom korisnih tvari iz hrane).

Svaka životinja (pa tako i čovjek) trebala bi jesti prehranu koja odgovara upravo njenoj vrsti. Svako udaljavanje od toga može uzrokovati zdravstvene probleme. Koje zdravstvene probleme i koliko će oni biti izraženi - to ovisi o svakoj pojedino osobi. Drugim riječima, netko će moći podnijeti veliko udaljavanje od prehrane koja odgovara homo sapiensu, bez nekih ozbiljnih problema, drugi (ili onaj prvi, ali u kasnijem razdoblju života, pogotovo ako se jako udeblja) će i mala odstupanja skupo platiti zdravljem. Prehrana treba odgovarati vrsti, i konkretnoj jedinki unutar vrste. A ne - jesti raznoliko, ili jesti šareno. Tim više što sve više ljudi ima problema s vlaknima, koja im rasturaju crijeva. I onda im savjetuju nek još povećaju unos vlakana (jer su vlakna zdrava i nužna, ne?) i time im još pogoršaju zdravlje, umjesto da im kažu nek izbace vlakna iz prehrane!

 Imaš svjedočanstvo pobjede nad rakom octom i ispiranjem crijeva. Ako se ne varam sad je u Africi, bježi od zakona i nikad nije zapravo nije imala tumor mozga ali eto.