Bodybuilding - od početnika do naprednih

 moj brat je 120+ (za natjecanja ispod 120) , novopeceni hrvatski rekorder u BP , a nema baš nešto masti tako da ,sve se može 

 da da

*

 Bas sam razmisljao o tome haha kupis 5kg wheya od myproteina za pare jednog 2.27kg tog wheya od ON-a. 

Ako imaš šipku radi na njoj zgibove i dead hang, za biceps isto to podizanje kao zgib, ali dlanovi prema unutra.

Pogledaj malo beginners routine ili intermediate routine na reddit fitness pa procijeni koje ti od toga više paše obzirom na tvoju snagu.

i naravno, vidi s doktorom za rame

Ne, i dalje ste mi smijesni, ali ajde (inace, ne bi ovo vidio, jer ne znas reply napraviti pa ne dobijem notifikaciju).... Ja se ne ljutim na vas. Samo naprijed. Masa ljudi misli da dosta toga zna u ovoj materiji gdje sam ja vise od 20 godina, pa, eto...

Neki su mi smijesni, jer mijesaju nesto sto se ne moze mijesati. Pa eto onaj tamo neki nutricioniste tamo spominje. Tek oni ne bi preporucili nesto tako.

Ja sam svoje rekao, a vi uzimajte sto zelite. Kako rekoh, ja sam zavrsio sa savjetovanjem. Samo ne znam sto zelis, da ti priznam da si u krivu ili da priznam da sam ja u krivu. Nitko mene ne mora poslusati. Vrijeme ce pokazati tko je u krivu, a tko nije... Vrlo jednostavno. Nema smisla da ista pisem, kada vi mislite da ste u pravu. Zar ne ? Dakle, rijeseno. Ja sam u krivu, vi ste u pravu, ja trollam, mada bi to ja drugacije nazvao, ali ajde... Sretno...

 Tebi je ocito samo i jedino do svadje. Potrosi te testosterone na drugom mjesto. Ili manje alkohola pij, sto god da te 'trese'. Ja sam prerastao ovakav nacin pubertetskog pametovanja. Davnih dana. Sto se tebe tice EOD.

Da si vjezbao 9 mjeseci pravo bez icega, jos bi i vise smrsavio, a whey ne topi masnoce. Ne budite ljudi smijesni.

Neko ti je dobro naplatio gubitak od 10ak kila za ogromne pare u 9 mjeseci. Znaci gubio si uz pojacani unos proteina i vjezbanje oko kilogram mjesecno. Hahahaha. Ljudi moji, sto li vama sve prodaju.

I jos se time hvalite. Red je da napustim ovu temu, ocigledno.

Ali zanimljivo je kad malo uđeš u taj svijet kako je to sve pripremljeno i namješteno. Uzmimo nekog čovjeka za primjer u tridesetim godinama danas. Znači prvo mu napuni glavu marketing i on misli da je shvatio da će se sa suplementima konačno nabildat i izgledat onako kako je želio u srednjoj školi a u srednjoj nije tako izgledao jer nije pio proteine jer je mislio da su proteini nešto od čega rastu mišići pa nije želio živjeti nezdravo. Sad kuži da su proteinin bjelančevine, da je to hrana i da će se konačno nabildati. Ako može proteine, zašto ne onda i sve ostalo. I onda mu ovale svaka sranja, 100% čisti whey, kreatin, BCAA, omega3, beta alanin, mikronutrijene, svako govno, a ono ima para jer ima godina jel i upija sav marketing kao spužva. I onda drogiran od tih informacija kojima su ga napunili, dođe na forum i počne velikodušno djelit svoju ogrnomno znanje navodno djeci koja ništa ne znaju, pubertetlijama.

I tako nakon par godina, kad vidi da se ne približava nikako onima sa YT, onda shvati da su suplemnti sranje i za djećicu pa sazna za pravu istinu tj. steroide i pomisli kako će on to uzimat bez da ošteti zdravlje jer je on pametniji. I tu je marketing industrija već spremna sa čitavom infrastrukturom za njega. Tek onda počne trošit pare. I tako lagano počnu ciklusići jednom ili 2 puta godišnje dok ne shvati da mu se ne isplati prolaziti fazu vraćanja prirodne proizvodnje testosterona i depresije pa krene blast and cruise tj. ne skida se sa njih. A onda kad već koristi sterodie može i insulin, HGH, synthoilitd. Pa kad već sve to uzima, šta mu je čvaknit i koji ekstazi. I na kraju ga vidiš na nekom natjecanju u 40im, ćelav i razveden, kandidat za palumboisam.

di si dume kuco stara, falio si nam, da otjeras ovakve trolove kao sto je ovaj gore

KIKI3ooo

ne znam sta je slucaj s ovim likom, ali ne odustaje.. Ocito u zivotu nikad nije procitao niti jedan clanak

 Mislim da sam ti bio s bratom u kategoriji sad 4.12 u zg na natjecanju. Možeš u pm ili tu samo reći ime da znam koji od njih ti je buraz.

 Pa 30-50% od 1rm

zasto mi je na myprotein oznacen tracked delivery , ne placa mi se 15 funti za to,a ne mogu odznacit ,preko 100 bi trebalo biti besplatno a naplacuju 10 funti ...

Edit: video s natjecanja (bratovog ,ne mojeg )ako koga zanima 

15 ispod 90 funti , iznad 90 funti 10 dostava