Bodybuilding - od početnika do naprednih

Ako ne za snagu i zdravlje nego za što? Sa snagom i zdravljem dolazi i privlačna forma.

Kaže Greg da su i olimpijci na steroidima ne na dozama koju koriste bodybuilderi ofc ali na dovoljnim dozama da imaju poguranac.

BeLLicus kaže...

 

Kaže Greg da su i olimpijci na steroidima ne na dozama koju koriste bodybuilderi ofc ali na dovoljnim dozama da imaju poguranac.

 cuj to, fascinantno, tko bi rekao da su vrhunski sportasi na kemiji :( kuda ide ovaj svijet

 Cim mu vidim facu i cujem glas asocira me na onog kera terijera...sto samo laje i skakce na mistu,a minijaturan.

 l-tyrozine - fokus na treningu i dopamine boost, nadem se ekstra fokusiran za vrijeme serije zagledan u jednu tocku i peglam. mada sam i inace fokusiran pa nezz jel zbog toga, po meni nista posebno i not worth buying

5-htp - navodno smiruje i podize serotonin, nisam osjetio, wont buy again

p5p - vitamin b6 u lako dostupnoj formi, u velikim kolicinama 300-500mg smanjuje hormon prolaktin prilikom koristenja jacih aas (planirano nekad u buducnosti), ne treba nikom ovdje

od svega sa slike sto bih preporucio je d3, magnezij glicinat, cink, kreatin ako se ne jede meso, glukozamin za zglobove, aakg i citrulin za pump i iskakanje zila

e da i l-theanin 300+mg ako ste cesto nervozni, i bergamot fruit dokazano podize hdl (dobar kolesterol), na ldl (los kolesterol) ne utjece. ako se nekad u zivotu nadete snizenog hdl kolesterola ili netko bliznji vidi na krvnom nalazu (najcesce debela baba, deda, strina) poceti uzimati bergamot fruit barem 600mg dnevno.

Bez obzira na sve, ovo ti je baš debilna izjava, sorry.

Imaš sjebanu percepciju, i ne znam zašto bi te teretana sjebala, takav si oduvijek.. u konačnici u teretani ima i debelih i bucmastih..

Top, meni je ovo taman 

Nisi ti jos jebo nista kolko vidim

 nesto si pobrko

i soli dovoljno uzima osoba na kruhu junku i salamama, na "bodybuilding" prehrani valja obavezno soliti jer sva ta zdrava hrana krumpir jaja riba meso voce povrce riza - ne obiluje natrijem

i obicnu jodiranu sol valja koristiti 5kn 1kg, ne izmisljati toplu vodu sa himalajskom nejodiranom

i magnezij ne dize i nije teze zaspati od njega

ovo citirano si pobrko

"uobicajena" prehrana, mislio sam uobicajenu bb prehranu? ili u ovoj temi samo kordas angelo belikus smit i ja smo na takvoj prehrani a vi ostali na salamama pastetama smokiju i pekari daj sta das samo da se napuni trbuh? vi na pastetama i pekari ne trebate brinuti oko soli jer sve to ima natovareno soli, ako se jede kvalitetno bodybuilding onda se sve soliti treba odnosno valja suplementirati sol, 5g soli je rda sto je mala ravna cajna zlicica soli, i to je za sedentary homosapiensa, ako se trenira treba i duplo.

magnezij da ti steti spavanju ti ne vjerujem (mada placebo ako si tako utovio u glavu svasta je moguce), vit c moguce

kako, zar kombinaxcija zinka i magnezija ne pomažu kod spavanja,?

ujedini što me dži je ako kasno uzmem vitamin c