ajd onda objasni po cemu je to keto dijeta superiornija od obicne? mozda jeste ljudima kojima je to odrzivo... problem su kalorije a ne seceri, uh, pekare.. kalorije..
jedi ti samo proteine i masti, dakle tu moras birati namirnice, ne mozes jesti sta god zelis, normalno da ces biti u deficitu, nije problem....
ali da li je vecini ljudi odrzivo? nije.. prehrana treba biti ona koja je odrziva na duze staze, pa i cijeli zivot a ne nesto kratkotrajno..
Si ti stvarno ozbiljan? Pa naravno da se budeš i na ketu udebljal ako si u kalorijskom suficitu. Ako ti misliš da šećeri nisu problem, onda nema smisla raspravljati s tobom.
Zakaj keto ne bi bil održiv? Ni jedna vrsta prehrane nije održiva ako imaš "dijeta" mindset tipa: "Idem sad 3 mjeseca na keto, izgubiti xy kila, pa se vraćam na staro."
Nije lako srediti prehranu i pridržavati je se, al nisam baš siguran da je onda rješenje trpati se s pekarama i odustati od sebe. I tu ne mislim samo na debele ljude.