Bodybuilding - od početnika do naprednih (Sport) @ Bug.hr Forum

Petar hw

3 godine

offline

jučer u 11:41

Odgovori Citiraj

Bodybuilding - od početnika do naprednih

ne znam bas "isto kao na proizvodima lactose free"

jer koliko sam gledao u npr popularni 500ml zbregov 50g ubacuju whey izolat

bio je lik na njuskalu prodavao 25kg (u pakiranju kao cement) whey bezokusnog izolata iz dukata, koristeno za dukat lactose free proteinsko mlijeko 1l 60g p povuceno sa trzista...

trajni link

0 0

Igor666

14 godina

offline

jučer u 15:37

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

Petar hw kaže...

ne znam bas "isto kao na proizvodima lactose free"

jer koliko sam gledao u npr popularni 500ml zbregov 50g ubacuju whey izolat

bio je lik na njuskalu prodavao 25kg (u pakiranju kao cement) whey bezokusnog izolata iz dukata, koristeno za dukat lactose free proteinsko mlijeko 1l 60g p povuceno sa trzista...

evo sto veli google za 2sec. googlanja "Lactose free milk is produced by adding lactase to regular milk which breaks down the lactose into two sugars, glucose and galactose. The total amount of sugar in the milk remains the same and no additional sugar is added, but the milk does typically taste a little sweeter."

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

exer1234

13 godina

offline

jučer u 16:32

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

Angelo97 kaže...

Jel neko od vas probao trenirat arnoldovim pristupom, prsa i ledja zajedno? Kaze ekipa da je dosta naporno, ali da je pumpa jebena.

pa danas vecina tako trenira, upper body ti je to

ja volim superserije, prsa pa ledja, snaga ne utjece, a ustedis brdo vremena

trajni link nadporuka

0 0

exer1234

13 godina

offline

jučer u 16:35

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

Petar hw kaže...

dobar trening

sto bih spomenuo je nepotrebnost ramenih potisaka, bilo military pressa ili bucicama, svi zelimo prvenstveno loptasta siroka ramena jel, tu military pressevi tesko da ce pomoci obzirom je prednje rame glavni pokretac pokreta u tim vjezbama, bolje je vise vremena provesti na letenjima i upright rowsima,

prednje se ionako pogađa svuda, bilo kakav benc ili dipsevi... srednje i zadnje rame daju dojam sirokih okruglih ramena

ja npr kad popalim prsa od benca - obavezno prati i upala prednjeg ramena, i koliko sam ispitivao kod svih je tako...

ajd bar se s necim slazemo, pored kosih potisaka za prsa, rameni potisci nemaju mjesta,, srednje rame s niti jednom vjezbom ne pogadjas direktno tako da njega treba forsirati.. ajd zadnje rame se gadja s veslanjima kao i prednje s potiscima

trajni link nadporuka

0 0

Angelo97

6 mjeseci

offline

jučer u 18:01

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

exer1234 kaže...

Angelo97 kaže...

Jel neko od vas probao trenirat arnoldovim pristupom, prsa i ledja zajedno? Kaze ekipa da je dosta naporno, ali da je pumpa jebena.

pa danas vecina tako trenira, upper body ti je to

ja volim superserije, prsa pa ledja, snaga ne utjece, a ustedis brdo vremena

Da, al u upperu radis max 2 vj, ovdje 3 do 4

trajni link nadporuka

0 0

BeLLicus

10 godina

offline

jučer u 18:13

Odgovori Citiraj

Bodybuilding - od početnika do naprednih

Baš je Wesley Wissers komentirao u videu nedavno da ne radi prednje rame već godinama izolacijski.

Moj PC

trajni link

0 0

Cordas

13 godina

offline

jučer u 18:35

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

Po toj logici ni standing overhead press ne bi trebali raditi? Meni najdraža vježba.

Moj PC

trajni link

0 0

Petar hw

3 godine

offline

jučer u 19:08

Odgovori Citiraj

Bodybuilding - od početnika do naprednih

ja odradim 1x mjesecno seated overhead bucice zbog zabave, dosta zabavna vjezba i jedina uz kosi fly koja mi daje neku vrstu orgazma, kratak period 5-10sek prilikom prvih par repsa prve teze serije neke od te dvije vjezbe, nađem se u nekom ultra fokusu i ugodnim osjecajem u glavi

trajni link

0 0

Petar hw

3 godine

offline

jučer u 19:18

Odgovori Citiraj

Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih

Cordas kaže...

Po toj logici ni standing overhead press ne bi trebali raditi? Meni najdraža vježba.

primarni pokretaci i misici koje mozes ocekivati razviti od standing overhead pressa su prednje rame i triceps, neki jos spominju i gornja prsa i srednje rame ali slabo je to.

no dobra stvar kod military pressa i prednjeg cucnja je sto su jedine 2 vjezbe koje zahtjevaju snaznu uspravnost torakalnog (gornjeg dijela) kraljeznice i uci covjeka da se uspravno drzi, jer ipak vecina smo pogrbljeni sa forward head posture

trajni link nadporuka

1 0