Pozdrav, imam 16 godina, 79kg i 192cm visine. Graden sam tako da me zovu stalkom za infuziju. Imam nesto trbusnih misica, malo prsa ali od ruku ni r! Gotovo da i nemam misica na ruci, nemam snage niti u rukama niti u ramenima. Teretanu nemam u blizini i ne mogu ici u nju preko ljeta pa bi htio da mi preporucite neke vjezbe koje bi mogao raditi kod kuce ili na stangi u parku. Isto tako ako imate kakav dobar savjet za prehranu posluzio bi. Takoder nisam jak ni na sklekovima kojih 3 komada ne mogu pravilno napraviti niti na zgibovima s kojima je takoder slicna situacija. Ne trebaju biti brzi rezultati ali bi htio napokon napraviti nesto od svog tijela pa ako je netko bio "strkljav" poput mene ili se nalazio u slicnoj situaciji molio bih da mi pomogne, hvala! 
Snaga u misicima, vjezbe i prehrana
- +/- sve poruke
- ravni prikaz
- starije poruke gore
Snaga u misicima, vjezbe i prehrana
Poruka je uređivana zadnji put pon 22.7.2013 15:45 (karalabudova).
16 godina
moderator
offline
Snaga u misicima, vjezbe i prehrana