Citao sam par stranica unazad ovu raspravu izmedju file i exera.
Sva ta "new age" ekipa koja forsira ta pusta evidentiranja postotaka RM-ova, brojanja svakog ponavljanja pa pusti omjeri frekvencija, intenziteta i volumena je napravila od teretane teski laboratorij.
U zivotu nisam vidia dobar "full body transformation" ili "upper lower transformation" post na redditu ili bilo kojem drugom forumu. Momci izgledaju ugl isto samo 10-15kila masniji. Dok svaki ovi "bro split" lupež koji "izudara" misic jednon tjedno bez puno filozofije pari lik iz baywatcha nakon pola godine-godinu treniranja.
Ps. Na kraju krajeva nez odakle potreba za stalnim linkavanjem raznoraznih studija i ostalih pizdarija. Do ima godinu dana svi su se kunili u tu frekvenciju dok nie prosle ili pretprosle godine izasla velika meta analiza koja je dokazala da frekvencija ne igra skoro apsolutno nikakvu ulogu dok god je volumen u cijelini jednak. Izmedju svih tih studija ne zna se koja je losije provedena i odradjena.