pa ne samo njih nego i sve ostalo... za trbusne preporuka da drzis noge u zraku
o__|--- (shema :D)
pa ne samo njih nego i sve ostalo... za trbusne preporuka da drzis noge u zraku
o__|--- (shema :D)
a znam, krivo se izrazio :D mislio sam ono dodat te dipove ovome :P
a budem i tak probo to u zraku noge... al dobar je nogomet al od njega se dobiva sam ravan trbuh al otkad sam poceo ove vjezbe (citaj nedavno) pocele su se neke linije stvarat ko recimo mali prsni misici :P
pa ne samo njih nego i sve ostalo... za trbusne preporuka da drzis noge u zraku
o__|--- (shema :D)
a znam, krivo se izrazio :D mislio sam ono dodat te dipove ovome :P
a budem i tak probo to u zraku noge... al dobar je nogomet al od njega se dobiva sam ravan trbuh al otkad sam poceo ove vjezbe (citaj nedavno) pocele su se neke linije stvarat ko recimo mali prsni misici :P
tzv plocice, sam tak nastavi :)
hvala... samo se nadam da ce me ovo "vjezbanje" dugo drzat jer mi obicno sve brzo dosadi...
nema ti od nogometa bas misica, morate shvatit da je jedini i najbrzi put do misica teretana, pravilan rad s sto je god moguce vecim masama
negovorim ja za bildanje nego neki normalan rast i razvoj... ne zelim ja bit neki napuhanko nego imat ravan trbuh itd sto se bez problema moze postic nogometom ;)
@neznam_ime reci mi dal mozda znas neki nacin na koji bi mogao povecat masu... al ne mislim salo nego bas masu...
pa gledaj ako ti se ne ide u teretanu mozes jedino sa sklekovima, dipsevima, trbusnjacima, zgibovima....al naravno moras uzimat i vise proteina npr jaja (al nemoj puno zumanjka nije zdrav) , posni sir i tako malo gledaj nutritivne vrjednosti al bez nekog treninga nemos nista
kakva bozje teretana...ko oce rast i jos je mlad ne ide u teretanu...i nije istina...od nogometa se razvijaju noge i trbusni...naravno da neces razvit gornji dio tijela al tu spajas ugodno sa korisnim...igras nogomet imas kondiciju jacas noge i plocice :D
Geni, geni, geni, geni, geni, geni, geni, geni, geni, geni, i samo geni...
Ne iskljucivo. Kad gledas tzv. genetski potencijal racunas ovako:
(Visna majke + visina oca)/2 i onda na to +-10 cm. Obicno ti muski izadju na ok +6,5cm ali nije iskljucivo
Alternativno lijepo pogledajte krivulje rasta na stranicama od CDC-a ako imate <18 godina jer one idu do 18
Pozdrav od nekoga tko se sad za+ebava s pedijatrijom 
mama mi nije ni 160, tata malo preko. ja sam 189, a brat 184 ili 182. u rodbini također imam takvih primjera.
Kako te potrefi :); jedan ide samnom u razred, stvarno je nizak, a ima 4 brata, svaki po 190...
Kako te potrefi :); jedan ide samnom u razred, stvarno je nizak, a ima 4 brata, svaki po 190...
hm, pitaj ga koliko mu je poštar visok.
Ne možeš protiv gena, ali nismo svi jednaki. Netko završi sa rastom prije a netko poslije. Ja imam 22 godine, i tek sam nedavno skužio da sam još i porastao nakon srednje škole. Kroz srednju sam bio oko 184-185 cm a sad sam 188.
Mlad si, rast ćeš još sigurno. Pitanje je samo koliko.
mama mi nije ni 160, tata malo preko. ja sam 189, a brat 184 ili 182. u rodbini također imam takvih primjera.
Impresivno, to te uvjerljivo svrstava iznad 95 percentile 
Kao sto rekoh, mi koristimo ovo: http://www.cdc.gov/growthcharts/data/set2clinical/cj41l071.pdf
Sad, onako kako bi trebalo racunat tzv. "genetski potencijal rasta." Ako su tebi roditelji recimo 160 i 165, srednja je 162,5. Pretpostavljam da si musko, znaci ides mi 6,5 cm gore pa si na 169. Tvoj genetski potencijal bi bio 159-179, odnosno unutar tog raspona s obzirom na standardnu devijaciju. S obzirom da si debelo iznad toga u teoriji bi te trebalo pregledat, ali u praksi se a) ne radi s osobama kojima je visina jedini "simptom", obicno imaju i druge smetnje; i b) takvi se nikad ne javljaju, samo oni koji su preniski za dob 
Osim toga uvijek ima i onih zdravih visokih i niskih koji su jednostavno tako potrefili, ti si ocito jedan od tih, cestitam
Pa citaj sta pise - NE dolaze uvijek. Ima odredjenih bolesti koje se karakteriziraju prekomjernim rastom, ali ti ocito nisi nijedan od tih. Jednostavno ti se genetski potencijal potrefio da upadas u gornjih 1% ili cak 0,5% populacije po tome i to je to. Savrseno si zdrav, problema nema 
Ako bi oni koji o meni misle loše znali šta si ja mislim o njima,bi o meni mislili još lošije.... eeehhheem...
Tko zna koliko bi tek narastao da nisi pušio 
vi se žalite da ste niski, a ja da sam visok imam 197 cm i digod dođen najviši san i ljudi me gledaju koda san svemirac, posebno kad dođu oni japanci, kinezi u Zadar oni svaki metar i žilet ja im sunce zaklonim :O
Ova tema još postoji? 
Ova tema još postoji?
Izgleda da je još živa...:O
neznam_ime htio bi ti se zahvalit na onim savjetima... znaci dobio sam nesta na masi i malo oblikovo tijelo... evo prilazem ti sliku... :)
neznam_ime htio bi ti se zahvalit na onim savjetima... znaci dobio sam nesta na masi i malo oblikovo tijelo... evo prilazem ti sliku... :)
Takove kratke hlaće imam i ja 
, i veću škembu
Takove kratke hlaće imam i ja , i veću škembu
hahahaha meni je ove djed poklonio... ono uopce pa nisu XXXL al nema veze hahaha izgledam u njima ko bogac neki xDD
Takove kratke hlaće imam i ja , i veću škembu
hahahaha meni je ove djed poklonio... ono 1. uopce pa nisu XXXL al nema veze hahaha 2. izgledam u njima ko bogac neki xDD
1. Ne bi čovjek rekao
2.Da, sigurno Rambo
Inače, ako si ti zadovoljan samo nastavi, za par godina će se vidjeti još i veća razlika. Ali redovito treniraj, ako prestaneš ne gine ti škembica 
haha a trudim se redovito vjezbat, makar mi sad i nije neki problem kad sam stvorio naviku... na pocetku je bilo malo je*ade ono nekad ti se da, nekad ti se ne da i tak... a nista bumo vid'li xD nadam se da cu jos napredovat, ipak, tek mi je 16 :)
Ja imam 163 i u 1. mjesecu cu 14 i ponosan sam 
Mogu se zavuc di drugi nemogu :D
imam 13 godina i visok sam 152 cm xD :D
Ja imam 16god, visok sam 190cm. Težak 78kg. Trenirao sam Tajlandski boks, sada samo idem u teretanu.
Zadovoljan sam :D
imam 13 godina i visok sam 152 cm xD :D
LOL,ja sam tad imao oko 174cm 
Ja imam 16god, visok sam 190cm. Težak 78kg. Trenirao sam Tajlandski boks, sada samo idem u teretanu.
Zadovoljan sam :D
Dobar si, nešto sam mlađi od tebe i imam 178 cm.
Meni dovoljno (igram beka u košarci pa i nebi trebao biti viši)
