Osam navika koje produžuju život za 24 godine i po

 Ti si došao s tvrdnjom a ja izrazio mišljenje o toj tvrdnji, ukoliko nešto tvrdiš + što je najgore i koliko mi je poznato nema blage veze sa znanošću, izvoli ti elaborirati.

 To što barcelona i real rade te japanci zapošljavaju po krvnim grupama nisu znanstveni dokazi.

 bez anestezije si radio uz ćaskanje.. svaka čast.

jest.. razvoj uz žitarice i laktozu stvorio je grupu B.

imate duže tanko crijevo.

prilagodili ste se posebnom režimu prehrane.

imate enzim za laktozu...

vidiš, ovaj sugovornik poviše traži dokaze.  on bi Bolta poslao na 100m sa litom kefira...jer eto, prehrana po grupama je izmišljotina.

 jest, gora mi je bila gastroskopija, iako niti ovo nije bilo ugodno iskustvo

za tanko ne znam, doktorica je pričala o debelom crijevu kroz koje je gurala onaj endoskop ili kakoseveć zove

Kakve navike i bakrači, samo genetika bajo moj odavno je vec dokazano! genetika, genetika i samo genetika!

Sa ovakvim načinom života treba pripaziti i na aterosklerozu u tim godinama, ovo su svi ključni faktori za brži razvoj plaka, pogotovo pušenje i alkohol. Sused ima 65 godina, prošle godine mu ugradili stent, 170 cm, mršav cijeli život, ne loče, ne ždere, niti pretjerano jede kolače/šečere ali je zato drmao cca 50 godina dvije kutije cigareta dnevno i skoro nas napustio. Ateroskleroza zajebana skroz i teško se riješiti tog plaka koji se polako taloži pogotovo pušenjem. 

Pročitati komentare.

Stric_jura sviđa mi se kako razmišljaš :)

Dakle, nisam ni ja imun na kolač, friški mirišljavi kruh, svježe štrukle od sira sa šećerom posipanim, i obilno zalijano s vrhnjem, voćnu salatu...

Moja je samo poanta da treba svjesno jesti, pa ako i unosimo 'štetne' namirnice, biti toga svjestan, i kompenzirati kroz naredne dane nečim - postom, pojačanom tjelovježbom, nečim trećim što god te usrećuje i čini zdravijim. Naše tijelo je nevjerojatno, jako puno oprašta, i ako si metabolički ok (ja za sebe mislim da jesam), neće ti se odmah zalijepiti vrući bakin kruh na salo. Ali pored toga ljudi trebaju sebe poznati, pa je recimo super za ti znaš za sebe da ti se masnoća hvata po cijelom tijelu, što je odlično, jer ne ide prvo i primarno u visceralno salo što je najgora moguća varijanta. 

Keto prehrana je odlična stvar, ne znam zašto se ljudi toliko protiv nje bune. To je izuzuzetno raznolika hrana, u biti nije puno drugačija od svakodnevne, no možda ljudi ne znaju točno u čemu se ona sastoji pa jako griješe. No, ako netko doista ne podnosi taj režim prehrane, možda nije problem u samoj keto prehrani nego osoba ima već neke probleme sa zdravljem koji onda isplivaju na vidjelo. U biti, svaka netolerancija na neku vrstu hrane ukazuje na probleme sa crijevima, a to je već dovoljan alarm da se nešto mijenja u prehrani pojedinca. Crijevna disbioza je opasna stvar, istraživanja kažu da ju ima preko 60% ljudi (po meni, i puno više, oko 90%), i to stanje dugoročno vodi u velike zdravstvene probleme. Možda je to čak i korijen svih današnjih kroničnih bolesti, mnoga istraživanja na to ukazuju. No nikad nije samo jedna stvar u pitanje, često se mora više toga posložiti da nešto pođe krivo. No zlatno pravilo je ona Hipkratova (iako neki spore da je to njegova izjava): "Nek ti hrana bude tvoj lijek."

Da, na tome radi dr. Sinclair, koliko se sjećam. Ma, mene kod tog pristupa smeta to da je potrebno uzimati tu neku molekulu u vidu praška ili čega već, kao dodatka prehrani, i onda malo po malo imaš neki koktel proizvoda koje konzumiraš. S druge strane, imaš itekako potentno sredstvo za obnovu mitohondrija, a to je autofagija koja je izuzetno jaka kod posta, pogotovo malo dužega. Ima puno smjerova koji su trenutno aktualni, ali meni se najizgledniji čini onaj koji se tiče mikrobioma, jer to je još toliko neistraženo a potentno područje. Mislim da nas tu čeka prava revolucija u medicini, osim ako farmaceuti ne zaključe da im se to ne isplati pa će blokirati sve što mogu.

I još nešto što se tiče ateroskleroze, nedavno saznao da postoji veza između plaka u arterijama i kamenca na zubima, kamenac u ustima dobar pokazatelj kolko je ko predodređen za nastanak plaka u arterijama/venama. Koji nažalost nastaje konzumiranjem ugljikohidrata. Brašno, riža, šečer. Ista bakterija koja je zaslužna za kamenac je nađena i u plaku u arterijama. 

 Tričim, bicikliram, plivam i još se dodatno kljukam svim tim suplementima. NAD+ mi i nije toliko nužan, ali zato mojim staricima (70+) jako dobro dođe.

 Svaka čast majstore!

Bio sam tamo u RI radio jednu sezonu, zajebano za hodat onima koji su kao ja odrasli na ravnici . Dešavalo mi se par puta da mi ljudi kažu za dvije-tri ulice iznad da sačekam bus ili uzmem taksi, ja onak u čuđenju gledam "Pa reko,koji vam je?". Dok dočekam prijevoz već sam triput tamo. No nisam nešto pretjerano tamo volio šetati.

Ali tu kod sebe u svom mjestu odem prošetati. Sluške u uši i minimalno pola sata pravim đir. Hvala nebesima što imam vremena otići prošetati jer bih u suprotnom popizdio da ne protegnem noge pošto na poslu sam skroz na jednom mjestu. Ili stojim ili sjedim za strojem, a to me iritira.