Bodybuilding - od početnika do naprednih

 meni je okus dobar, tiramisu je nekako jak, coffe je ok. uglavnom čokolada i karamela i slično sa čokoladom je ok. nikakvih problema sa želudcem.

Znaci, drzao sam u kosarici tjedan i vise dana, na HSN stranici, 3x 2kg EVOWHEY proteina (ne basic). Nije mi se dalo odmah narucit. Tad je cijena bila 128 eura (sa saving planom na 3god). I prije 2 dana uđem i vidim, cijena 158. The nutrition isto, prosle god je 4kg amino wheya sa zlatnim clanstvom bilo cca 63, sad je 81. MyProtein isto eksplodirao nenormalno...

Pitao sam ih sve, jedini normalan (AI odgovor) sam dobio od HSN-a pa prenosim na slici. Došlo je doba kada je Konzumov, K plus posni sir, ili skyr (kada su na akciji, naravno), isplativiji ako racunamo samo kolicinu proteina na 100g od najjeftinijeg wheya (wheya koji nije shit).

A znam, da, samo sam navikao svaki dan vecerat zob whey i taj buckuris svega. Samo moram smisliti alternativu

Zasto ne? Puno bolje mi ujutro odgovara jesti jaja, posni sir, tost i sl. Pa onda navecer jedem zob, kefir, whey, kikiriki maslac, voće ili kaj si vec sve tu ubacim. Tako jedem kada je neradni dan ili sam remote, a kad sam u uredu, onda je obrnuto zbog praktičnosti.

Ja pijem whey jer mi se dorucak sastoji od njega, zobena kaša koja mi je nazmjenjiva ujutro da unesem odma 50g proteina dok dan nije ni počeo. Ne koristim whey za one gluposti nakon treninga da ga mućkam u svlačionici i to... Ali ovo nije normalno, obično kupujem gold standard od optimum nutritiona, proizvodi se u irskoj najprodavaniji whey na svijetu, probao sam i svasta nesto drugo ali ovo on je 3 koplja iznad svega po okusu topljivosti. Smanjili su mu prije 3 tjedna pakiranje na samo 2kg sa 2300, a cijena u nebesima gotovo 90 eura za 2kg proteina je čista sramota. Ne znam jel netko od vas probao od OGISTRE proteine, domaća ekipa https://ogistra.hr/proizvod/100-pro-whey-2270-grama-basic-supplements/ , imaju super cijene 2300g za 58e, ekipa kaže da je vrh. Ovo sve ostalo je postalo bezobrazno. A na cutu kad si na dijeti i pazis na svaku kaloriju, 60g proteina dnevno iz wheya je krucialno bitno inače bi se utušio suhoj piletini ili junetini da uneses tih 200g dnevno a kalorijski mora biti malo, whey je jedini koji ima tako malo kalorija na toliku kolicinu proteina, i piletina naravno ali nje moras pojesti 100g