Može preporuka za MyProtein Impact Whey Protein okus.
Zadnje sam uzeo chocolate smooth i nije mi nešto. Malo vuče tj osjeti se da ima badema a nisam njihov ljubitelj.
Neka preporuka za okus..
Konzumiram ih sa L-glutaminom i creapurom - bez okusa oba
Meni najdrazi okusi:
Chocolate Peanut Butter
Vanilija
Cisto okej:
Natural Chocolate
Cookies and Cream
Izbjegavati obavezno:
Strawberry
Uzeo jednom natural chocolate, ljudi bježite od toga, došlo mi je da se ubijem svaki put prije nego sto sam trebao popiti.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
Jagoda, čokolada... inače myprotein je općenito otpad od proizvoda i svi okusi su im smeće (kad usporediš s nekim drugim, istina skupljim, brandovima).
Ja ne razumijem zasto nemozete bezokusni pit, ko mala djeca mora imat okus po ovome il po onom.
Jagoda, čokolada... inače myprotein je općenito otpad od proizvoda i svi okusi su im smeće (kad usporediš s nekim drugim, istina skupljim, brandovima).
Jagoda, čokolada... inače myprotein je općenito otpad od proizvoda i svi okusi su im smeće (kad usporediš s nekim drugim, istina skupljim, brandovima).
Listu na kojoj je ON iza MYP ne mogu smatrati ozbiljnom.
Fuck me I am famous.
Ja ne razumijem zasto nemozete bezokusni pit, ko mala djeca mora imat okus po ovome il po onom.
Kod mene je trenutno 5kg bezokusnog i 5kg čokolade od zimus.
Bezokusni je najbolji izbor, pogotovo zato jer ga mogu koristiti s drugim izvorima boljeg okusa (voce, prirodna sladila, grozdjani secer).
Fuck me I am famous.
Jagoda, čokolada... inače myprotein je općenito otpad od proizvoda i svi okusi su im smeće (kad usporediš s nekim drugim, istina skupljim, brandovima).
Listu na kojoj je ON iza MYP ne mogu smatrati ozbiljnom.
Pricas gluposti, nzn jesi uopce pogledo link. Oni testiraju sigurnost samo, znaci udio nekakvih stetnih tvari i kolko se sjecam nekog od njih je piso na reeditu, nisu sponzorirani od strane nikoga. Evo ti reedit test tu, oni su mjerili udio proteina pa vidi. Bio je i jedan noviji kolko mi se cini al ga nemrem nac nikak.
EDIT: evo novijeg
Ja ne razumijem zasto nemozete bezokusni pit, ko mala djeca mora imat okus po ovome il po onom.
Jer mi je bezukusni postao odvratan s vodom nakon kile i pol (s mlijekom mi je ok). Cokoladni mi je dobar i s vodom, a o zobenima da ne pricam kolko su bolje s cokoladom. Zobene pahuljice su mi otkad sam ih poceo jest sa cokoladnim wheyom i zlicom kikiriki maslaca presle iz jela kojem se nisam ni najmanje veselio do obroka u kojem se sad davim.
Bježite od Myprotein Whey banane kao od crnog vraga. Najgori okus ikad. Užas.
Čoko-banana je čisto OK.
Koje aplikacije koristite za pracenje workout progressa?
Koje aplikacije koristite za pracenje workout progressa?
Simple workout log - najbolja aplikacija ikada. Prejednostavna i meni vise od toga nista ne treba. Vjezbe koje nemaju, sam ih napravim i pratim, imam dodatne biljeske i tjt.
Koje aplikacije koristite za pracenje workout progressa?
Simple workout log - najbolja aplikacija ikada. Prejednostavna i meni vise od toga nista ne treba. Vjezbe koje nemaju, sam ih napravim i pratim, imam dodatne biljeske i tjt.
Također. Jedina zamjerka sto nemaju aplikaciju za iOS pa moram preko browsera ukucavati.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
Jagoda, čokolada... inače myprotein je općenito otpad od proizvoda i svi okusi su im smeće (kad usporediš s nekim drugim, istina skupljim, brandovima).
Pa i nije, jedino okusi nisu na razini, brzo dosade i nisu nesto posebno, ali dobijes 80g proteina kao i svaki whey, za dosta nizu cijenu.. Ako si pickica i bitan ti je okus, onda kupi skuplji brand koji ti se svidja i to je to
@Timo
Timo frende, dobri razlozi za početak vježbanja, te vraćanja na staze stare slave...
Well, nego. Ovak..Je' se sjećaš boksačkih treninga?...penjač, marinici, vijača, sklekovi, sklopke, trčanje u mjestu.....tri minute prilično inteziteta, pa pol minut odmora....
Pogledaj se na YT neke fitness treninge...Imade toga more...
Ležnjaci, trbušnjaci, iskoraci, izdržaji, čučnjevi, razni plankovi, ma postoji bezbroj varijacija sa korištenjem težine vlastitog tijela...
Trčanje, hodanje,....
Prehrana je ključna. Junkaru potpuo izbaciti...ili bar svesti na najmanju moguću mjeru. Jaja, sir, mliječni proizvodi, bijelo meso peradi, zec, crveno meso ponekad, maslinovo ulje, povrće se može jesti za svaki obrok, orašasti plodovi(orah, lješnjak, bademi...), voće sezonsko ovisno o godišnjem dobu(ne jedi ga navečer da ne truli u tvom želucu), pređi ako možeš na kuhano, da ništa ne jedeš prženo, nikada se nemoj najesti preko mjere...izbaci sokove, slatkiše, pizze, pekarske proizvode, cigarete, alkohol....Ne prelazi na whey prašinu, pogotovo ako si rekreativac...vježbaj uporno svaki dan(redovito, svaki drug dan...) i tako 6 mjeseci dok ti to ne uđe u naviku...
Pij vodu i nezaslađeni čaj...
Kavu, zaboravi.
Kreni postupno u promjene, te se ne forsiraj, slušaj svoje tijelo.
Ako misliš biti kampanjac, nemoj ni ulaziti u reaktiviranje u sportskom aktivnom smislu. Samo buš bezveze forsirao tijelo.
Kao što rade oni starčeki, kaj u penziji otkriju čari tenisa, pa im stane herc na ovim divljim vručinama. Zato što se nikad nisu bavili sportom ili jako davno.
Život im se do penzije svodio na poso, kuća, birtija.
Ides iz krajnosti u krajnost, sto nije dobro...
Zasto izbacivati junk, kavu, itd?
uopce nema potrebe za time..
bit je biti umjeren u svemu, jedino ces tako izdrzati na duze staze, jer ako sam sebi ukidas nesto sto volis (recimo kavu) puknut ces... Ti tvoju savjeti su najgori za nekog pocetnika,, automatski bi odmah sve trebao izbaciti i promjeniti sve.. nece ici
Uostalom, kava ima benefita,zasto bi je netko izbacivao?
junk takodjer nece nista lose donijeti, bitna je ukupna prehrana, a ne jedan obrok .. Ne postoji losa hrana nego samo losa prehrana... Da li ces se od jednog junk obroka udebljati ili pogorsati zdravlje? ili ces od jednog kvalitetnog obroka smrsavit ili biti zdrav? ne...
ukupna slika se gleda
Gledaj da ti vecina prehrane bude kvalitetna, ostalih 10 ili 20 posto si priustis nesto sto volis i to je to, inace neces moci izdrzati na duze staze, barem 90% ljudi nece moci,.. to je tako
Dakle ti si njemu napisao da jede samo proteine i masti,, UH nisi niti spomenuo... Svaka cast... pa UH bi trebali zauzimati najveci dio kalorija, ali ih ti nisi niti spomenuo..
Bolje da si mu dao kvalitetan savjet tipa...
unesi dovoljno proteina, masti i uh, ako zelis smrsaviti, budi u kalorijskom deficitu, i obrnuto ako zelis dobiti koji kilogram.. jedi dosta povrca, voca, treniniraj kvalitetno i prati progres..
ali ne, izbaci ti kavu,whey i junk, jedi zecetinu i biti ces dobar. savjet ti je 0 bodova..niti si mu rekao sta treba raditi za svoj cilj, niti ista...
tko je uopce rekao da netko mora unositi whey? ne mora.. ali zasto ne bi, ako je brz i jeftin izvor proteina
dobro ti decko kaze, protein u prahu koji je rađen iz koncentrata jel kao i oni 100% sokovi od voca na policama konzuma su koncentrati tj nikad voca nisu vidjeli u sastojcima.
mama ti je nutricionist, pa nije doktor mikrobiologije interne medicine i faramakologije, nutricionist samoprozvani jelte meni osobno budalaština na kvadrat takvo zvanje.
ovo sto ti je kolega naveo je sve super samo bi jos nadodao vaznost ribe, to je najzdravije meso uz omega masne kiseline. barem 2-3 put tjedno svjeze iz ribarnice pogotovo delikatesu od ribe salpa.
opet napominjem, sta ce ti ta "zdrava" riba donijeti u ta 2-3 obroka tjedno ako ti je UKUPNA jebena prehrana losa? sta, riba ce te automatski uciniti zdravim, iako ti je ukupna prehrana koma?
dok to ne naucite, dzabe vam sva ta prica o zdravoj i nezdravoj hrani
znaci tjedno imas 30 obroka, ali 3 obroka ce uciniti razliku za zdravlje ili nesto? hehehe
a ovo za whey i aspartam necu komentirati...
imas brdo studija koje DOKAZUJU da aspartam nije stetan za ljudski organizam.. ali ti pilis po svom, jer je bio clanak na indexu, net.hr i 24 sata da je stetan, i to tako mora biti? ako ti su ti te stranice izvor informacija, onda tvoje postove treba samo ignorirati, jer su tvoje informacije 0 bodova
Aspartam moze biti stetan ako se unosi u kolicinama koje je fizicki nemoguce unijeti u svoje tijelo.... a da li znas da od prevelike kolicine ZDRAVE vode,mozes umrijeti? i od prevelike kolicine vitamina.. itd itd...
@exer
Pa, ako je alkohol štetan. A, štetan je zakaj ga uopće piti?. Zaboravi one studije koje kažu da je dobro biti alkić pa buš imao zdravo srce, a lošu jetru.
Zakaj nekaj uzimati ako je štetno?
A, i napisao sam forumašu da izbaci totalno junkaru ili da je bar svede na najmanju moguću mjeru.
Napisao sam mu da postepno krene u promjene, te neka prati svoje tijelo.
Za ugljiće lako...imamo raznorazne kaše....a, sve ovo kaj si mu ti napisao, napisao sam i ja. Samo na drugi način.
Meni se čini da većina ekipe na mene ovdje ima neki pik. Potpuno neopravdano.
Jer u svakom gymu pored velikih dečkiju, imade i onih koji su sportaši, kojima je teretana kao potpora za njihov matični sport, imamo fitness ekipu koja želi održavati condu, imamo olimpijce, atletičare, zdrave, mlade i mladolike ljude...
Nisu svi tamo zbog estetike, odnosno kojima je izgled broj 1.
A, kava ima svoje benefite, ali svaki kavopija nakon što se odvikne od kave, jednostavno se preporodi. Kao i nakon cigarete.
Možda je bolje umjesto kave, zeleni čaj. Prije spavanja kamilica, tokom dana koprivnjak itd....
A, za whey proteine, kaj da vam velim...Nekim štakorima su davali neke elemente iz tih wejića, pa su im stanice postale kancorgene...
Istina, ima studija koje vele da je whey sasvim O.K., ali pitnanje je da li mi znamo što se događa na razini molekule?
Al' zemete whey, kaj vam nije isto ili bolje, 200 grama posnog sira? Uz malo mlaćenice i meda.
Te prava poslastica za vaše umorne mišiće nakon treninga.
A, wejić. Neki tobože ukusan, sa raznoraznim okusima tipa banana ili pak malina, a sve na neprirodno bazi. Mislim whej od voća...kao i voćni sok od naranđe.
A, taj sok voća nije vidio.
Kao i ona voda koja se tobože puni na izvoru, a ima više štetnih stvari nego ova vodovodna. Testirali ljudi u labosu, u svojem vlastitom testiranju.
Kakve se sve tu gluposti mogu pročitati to je strašno.
Dođem s nadom da je netko napisao nešto pametno, možda postavio sliku forme ili slično, a ostanem razočaran.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
@exer
Pa, ako je alkohol štetan. A, štetan je zakaj ga uopće piti?. Zaboravi one studije koje kažu da je dobro biti alkić pa buš imao zdravo srce, a lošu jetru.
Zakaj nekaj uzimati ako je štetno?
A, i napisao sam forumašu da izbaci totalno junkaru ili da je bar svede na najmanju moguću mjeru.
Napisao sam mu da postepno krene u promjene, te neka prati svoje tijelo.
Za ugljiće lako...imamo raznorazne kaše....a, sve ovo kaj si mu ti napisao, napisao sam i ja. Samo na drugi način.
Meni se čini da većina ekipe na mene ovdje ima neki pik. Potpuno neopravdano.
Jer u svakom gymu pored velikih dečkiju, imade i onih koji su sportaši, kojima je teretana kao potpora za njihov matični sport, imamo fitness ekipu koja želi održavati condu, imamo olimpijce, atletičare, zdrave, mlade i mladolike ljude...
Nisu svi tamo zbog estetike, odnosno kojima je izgled broj 1.
A, kava ima svoje benefite, ali svaki kavopija nakon što se odvikne od kave, jednostavno se preporodi. Kao i nakon cigarete.
Možda je bolje umjesto kave, zeleni čaj. Prije spavanja kamilica, tokom dana koprivnjak itd....
A, za whey proteine, kaj da vam velim...Nekim štakorima su davali neke elemente iz tih wejića, pa su im stanice postale kancorgene...
Istina, ima studija koje vele da je whey sasvim O.K., ali pitnanje je da li mi znamo što se događa na razini molekule?
Al' zemete whey, kaj vam nije isto ili bolje, 200 grama posnog sira? Uz malo mlaćenice i meda.
Te prava poslastica za vaše umorne mišiće nakon treninga.
A, wejić. Neki tobože ukusan, sa raznoraznim okusima tipa banana ili pak malina, a sve na neprirodno bazi. Mislim whej od voća...kao i voćni sok od naranđe.
A, taj sok voća nije vidio.
Kao i ona voda koja se tobože puni na izvoru, a ima više štetnih stvari nego ova vodovodna. Testirali ljudi u labosu, u svojem vlastitom testiranju.
Zasto bi mi izbjegavali sve sto je stetno? Zasto mi nebi malo uzivali u nasem zivotu jer je na kraju krajeva prekratak? Realno ponavljam ti, svaka stvar na svijetu je stetna ako se ne pazi sa kolicinama, a dosta stvari na ovom svijetu mogu biti i korisne ako se pazi na kolicine. Moramo biti uvjereni u svemu. Zasto ovo, zasto ono? Kakva su to pitanja, ponavljam, da mi ne koristimo sve sto steti, sto bi u zivotu jeli ili koristili? Da gledam u sastav posnog sira, kladim se da bi nasao nesto sto steti i mogao bi ti to predstaviti u tom svijetlu?
Daj mi taj studij na stakorima iz pouzdanih izvora molim te?
Ti mislis da je limun 100% prirodan, da je kiwi 100% prirodan? Ne postoji nijedan sastojak na svijetu koji je. Okus je to cisto jer ljudima smeta bezokusno (meni osobno ne smeta). Koristim sa okusom samo zato jer mi zobene u sejku smetaju i okus mi da zelju da pijem tu istu stvar.
Ovo je prirodno jeftin i DOBAR izvor proteina za bilo koga fizicki aktivnog sportasa.
Ekipa koji je optimalan omjer makronutrijenata za lean bulk? Do sad sam bio 40% UH 30% P i 30% M.
Ekipa koji je optimalan omjer makronutrijenata za lean bulk? Do sad sam bio 40% UH 30% P i 30% M.
lean bulk ne znaci nista drugo nego da si u malom kalorijskom suficitu., isto tako dirty bulk mnogi misle da je ako se hranis junkom :D .. sto nije, nego znaci pretjeran kalorijski unos, tj nekontroliran.. Dakle omjer ovdje ne igra nikakvu ulogu, nego ukupne kalorije
Ali ajd ugrubo
P 2 grama po kg svoje tezine, masti nemoj ispod 60-70g , ostalo UH, ili mozes kombinirati vise masti, manje uh,, kako ti vise pase.. gledaj lagan suficit od oko 300 kcal dnevno, i to je to
Jel uzimao netko možda ovo?
Super cijena, pitao sam jeli original, kaže da ne moram sumnjati u to. Ima sve okuse.
Pa ako je netko uzimao da potvrdi, da ne bi dao 500 kn za neko brašno.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
Jel uzimao netko možda ovo?
https://www.njuskalo.hr/whey-protein/super-ponuda-on-gold-standard-whey-4.54kg-500-kuna-oglas-26226528
Super cijena, pitao sam jeli original, kaže da ne moram sumnjati u to. Ima sve okuse.
Pa ako je netko uzimao da potvrdi, da ne bi dao 500 kn za neko brašno.
535d
Uzimao sam ja, ne od istog tipa. Provjereno dobro.
Fuck me I am famous.
Naručio, javim šta bude.
Nego, evo danas odradio trening prije posla, odličan trening, nisam očekivao.
29.11.2010= Barcelona-Real Madrid 5:0
Ovo je prirodno jeftin i DOBAR izvor proteina za bilo koga fizicki aktivnog sportasa.
zašto se uopće spuštaš na nivo običnog amatera, koji je popio čarobni zdravi napitak i prosipa svaku stranu ideje kao: whey je nepotreban, izbaci junkaru, bavi se sportom, pij vodu, jedi zdrvao...
nebitan je čim u pogrdnom fazonu proziva sve velike i jake dečke koji rade na snazi, izgledu a na kraju i na samom zdrvalju.
nebitan je, i tako se ttreba i ponašati prema njemu. Sloboda gvoora i mišljenja da, ali ne mora ga nitko ni afirmirati ni doživjeti :)
A kolko si kila izgubio (i body weight i liftovi)?
Poceo sam se drzat ko ti kalorijskog deficita (ali od malo vise od 1000 kalorija, ne 500, dnevno sam zderao 1500-1600 kalorija+ prosjecno 1 cheat day tjedno).Bench/squat mogu sa starim kilazama prvu seriju i onda svaka serija po rep manje i uglavnom fejlam 3-4 set i smanjim za 10kg pa maxam repove s tom kilazom (to obicno bude 5-10 repova) tak da sam dost zadovoljan kolko malo sam izgubio zasad.Kad se vratim na trpanje ugljikohidratima to bi se trebalo brzo vratit. Zderanje proteina i konzistentni weight treningi su obavili svoje.
Nego DL mi je na neku foru ostao na istome, cak i malo jaci, a nije mi narasao prije toga vec 6 mjeseci (radim 5x5 uvijek, da se prebacim na 2x2, 3x3.. ili? ima neko savjet? koje su najbolje pomocne vjezbe za dedlift i kolko puta tjedno da kaj radim?).
Kilaza mi je od pocetka mjeseca pala sa 94 na 88kg. Idem do 80-83 ako ne popizdim i popustim mentalno od ovoga.
A kolko si kila izgubio (i body weight i liftovi)?
Poceo sam se drzat ko ti kalorijskog deficita (ali od malo vise od 1000 kalorija, ne 500, dnevno sam zderao 1500-1600 kalorija+ prosjecno 1 cheat day tjedno).Bench/squat mogu sa starim kilazama prvu seriju i onda svaka serija po rep manje i uglavnom fejlam 3-4 set i smanjim za 10kg pa maxam repove s tom kilazom (to obicno bude 5-10 repova) tak da sam dost zadovoljan kolko malo sam izgubio zasad.Kad se vratim na trpanje ugljikohidratima to bi se trebalo brzo vratit. Zderanje proteina i konzistentni weight treningi su obavili svoje.
Nego DL mi je na neku foru ostao na istome, cak i malo jaci, a nije mi narasao prije toga vec 6 mjeseci (radim 5x5 uvijek, da se prebacim na 2x2, 3x3.. ili? ima neko savjet? koje su najbolje pomocne vjezbe za dedlift i kolko puta tjedno da kaj radim?).
Kilaza mi je od pocetka mjeseca pala sa 94 na 88kg. Idem do 80-83 ako ne popizdim i popustim mentalno od ovoga.
To sto si napravio dosada je odlicno. Racunaj da ako si prije radio 5x5 sa nekom kilazom, smanji volumen na 3x5 ili 2x5, bitno da kilaza ostane ista i nebi trebo gubiti misice. Volumen je bitno smanjiti jer kalorijskim deficitom ne punis glikogen toliko kao prije, pa sigurno vremenom neces izdrzati.
Deadlift ti preporucam da radis 5x5 sve dok mozes podnijet taj tempo, kasnije odradi 3x5 i slicno.
Takoder ne preporucam da gubis vise od 5/6kg u jednom "rezanju", jer sam skuzio kad ja osobno idem preko da vec pocne malo ozbiljniji gubitak snage/misica.
Probaj jos 2/3kg i to ti je dosta, odlicno napravljen cut ako je tako.
P.S. Za bench i cucanj je normalno da gubis snagu vise jer dosta ovise o bodyweightu.
povratak utezima nakon 14 dana mora, odmora, žderačine...prepun snage, bez ozljeda, s guštom puknuo klasiku prsa-bica
nisam pao, nisam oslabio, osjećam se još bolje nego prije pauze.
Dokaz da nakon nekog vrmeena čovjeku treba kavlietna pauza i odmor od svega, svakako bih preporučio na 90 dana jedno 7-10 odmora, a 120 možda i 14 kao i ja.
Pričamo o konstannom treniraju, pa odmor zanči kompletan, psihofizički i opuštanje mozga i mišića, samo benefit )
