Stvar je u tome sto ih skoro sve zivo ima. Jedem puno tjesta jel mi treba ugljikohidrata, ali ima i masti, i onda druge stvari takodjer imaju masti i onda lako prekoracim.
Stvar je u tome sto ih skoro sve zivo ima. Jedem puno tjesta jel mi treba ugljikohidrata, ali ima i masti, i onda druge stvari takodjer imaju masti i onda lako prekoracim.
Jedi rižu.
Stvar je u tome sto ih skoro sve zivo ima. Jedem puno tjesta jel mi treba ugljikohidrata, ali ima i masti, i onda druge stvari takodjer imaju masti i onda lako prekoracim.
Jedi rižu.
i batat definitivno..vrhunska stvar
uzeo bi si kreatin, nego na sto moram gledati kada ih kupujem?
uzeo bi si kreatin, nego na sto moram gledati kada ih kupujem?
MyProtein Creatine Monohidrat, i to je to...
uzeo bi si kreatin, nego na sto moram gledati kada ih kupujem?
MyProtein Creatine Monohidrat, i to je to...
nekim slucajem sam taman napravio narudzbu prije 30min ovog kreatina jer ima najvise dobrih recenzija https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/kreatin-energetski-stimulatori/Myprotein-Creatine-Monohydrate-1kg.aspx
na kraju se ispostavilo da sam napravio pun pogodak, hvala svejedno :)
Ako se ne ubijaš od treninga i ne baviš aktivno nekim vrlo napornim sportom, glutamin ti ne treba.
Koristim ga u zimskim periodima više-manje radi očuvanja imuniteta.
Sad djeluje li ili ne, teško mi je reći, ali imunitet mi je dobar unatoč treninzima, poslu i dva sina koji svako malo donesu par zaraza iz vrtića :)
Uz vitamine/minerale i glutamin, dobrog sam zdravlja :)
Mozda sam prije par tjedana gnjavio sa wheyom, ali zanima me jos jedna stvar :D
Ugl. Myprotein whey pijem samo nakon treninga, da li ga je preporucljivo piti svaki dan? btw imam cetiri treninga tjedno, pon, uto, sri, pet i sub...
Mozda sam prije par tjedana gnjavio sa wheyom, ali zanima me jos jedna stvar :D
Ugl. Myprotein whey pijem samo nakon treninga, da li ga je preporucljivo piti svaki dan? btw imam cetiri treninga tjedno, pon, uto, sri, pet i sub...
Ne utječe na zdravlje ili nešto slično ako te to brine. To je protein, pij ga kad ti treba proteina. Neki ga piju smiksanog sa zobeima uz doručak, u PWM itd. Kad pogledaš po gramu proteina, to je čak jedan od jeftinijih izvora uz posni tak da rokaj!
uzeo bi ove proteine https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-5kg.aspx
jesu li kvalitetni i ima li smisla uzimati ih za ovakvu cijenu, vidim recenzije da su ljudi zadovoljni
uzeo bi ove proteine https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-5kg.aspx
jesu li kvalitetni i ima li smisla uzimati ih za ovakvu cijenu, vidim recenzije da su ljudi zadovoljni
Dobar i relativno jeftin protein, vidi cijene i na polleosport.hr jer zna biti akcija.
Vjerojatno je najjeftiniji na službenoj stranici, ako ti se da naručivat online iz UK.
uzeo bi ove proteine https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-5kg.aspx
jesu li kvalitetni i ima li smisla uzimati ih za ovakvu cijenu, vidim recenzije da su ljudi zadovoljni
Dobar i relativno jeftin protein, vidi cijene i na polleosport.hr jer zna biti akcija.
Vjerojatno je najjeftiniji na službenoj stranici, ako ti se da naručivat online iz UK.
Ovo. Upravo sam kupio u Polleo jer je bila akcija, ali napiši ovdje pa možeš s nekim naručiti 2 takva iz UK, ako ubacite par sitnica da račun pređe soma kn, dostava vam je free
Meni kreatin NISTA ne znaci, bzvz sam dao pare za to..
Evo da se i ja malo ukljucim u temuu...Znaci ja sam od 11 mjeseca prosle godine do sad smrsao negdje 15 kg dosao sam sa 91-92 kg do 77-78 imam 18 god i visok sam 180cm,odradio sam insanity,trcao i sad zadnjih 2-3 tjedna samo brljavio nesto ono mix sve i svasta,i ostalo mi je jos malo oko droba sala koje trebam skinut i dosta sam propao gornjem djelu djela vjv zbog gubljena i ono malo misica sto sam imao a nazalost slika prije i poslje nemam.Odlucio sam od sutra krenut u teretanu pa me zanima negdje neki dobar program za pocetnike ako se moze naci ili nesto ovdje netko ima za preporucit...:))))
Jel zna netko pouzdanog preprodavača u Zagrebu da prodaje myprotein proizvode po nižim cijenama nego što su na npr polleosport?
(znam da su prije ljudi (u klubovima/teretanama) il gdje već naručivali iz uk veće pošiljke a dio preprodaju pa zarade neku lovu)
Zainteresiran sam za kreatin, whey protein..
Jel zna netko pouzdanog preprodavača u Zagrebu da prodaje myprotein proizvode po nižim cijenama nego što su na npr polleosport?
(znam da su prije ljudi (u klubovima/teretanama) il gdje već naručivali iz uk veće pošiljke a dio preprodaju pa zarade neku lovu)
Zainteresiran sam za kreatin, whey protein..
pa kupi na myprotein uk
Ja se i dan danas mucim s ovim brojanjem makronutrijenata i kalorija. Moj problem je taj sto nikako ne mogu izbalansirat sve to. Evo lupam brojeke bezveze 260 UH, 160 proteina, 60 masti, 2300 kcal. I ja sad kad si pokusavam korigirat prehranu uspijem recimo stavit 160g proteina i 2300kcal, ali zato recimo sa mastima prekoracima, a ugljikohidrata nisam dovoljno unio. Ili recimo uspijem sastavit da unesem i UH dovoljno, ali onda proteina manje i tako. Nadam se da kuzite sto govorim.
Ja se i dan danas mucim s ovim brojanjem makronutrijenata i kalorija. Moj problem je taj sto nikako ne mogu izbalansirat sve to. Evo lupam brojeke bezveze 260 UH, 160 proteina, 60 masti, 2300 kcal. I ja sad kad si pokusavam korigirat prehranu uspijem recimo stavit 160g proteina i 2300kcal, ali zato recimo sa mastima prekoracima, a ugljikohidrata nisam dovoljno unio. Ili recimo uspijem sastavit da unesem i UH dovoljno, ali onda proteina manje i tako. Nadam se da kuzite sto govorim.
Previše se opterećuješ glupostima.
Sta ces kad gdje god pitam govoremi da se sve to treba brojat. Ja bi da ne moram nis :D
Sta ces kad gdje god pitam govoremi da se sve to treba brojat. Ja bi da ne moram nis :D
Ma ne baš tak precizno brojat... jedi okvirno, zdravo i to je to, nebitno pojeo 2 grama masti više ili manje ako su rezultati tu, nisi profesionalac.
Pozdrav, trebam pomoc oko toga i prijedlog dal da krecem u teretanu i da se bavim necim tocnije sklekovima i svim vjezbama koje mogu sam napravit bez teretane. Imam 16godina, 185 visok, 65kilograma. Kako da doguram do 85-85kg, nacin prehrane i sve ?
Hvala! :)
Pozdrav, trebam pomoc oko toga i prijedlog dal da krecem u teretanu i da se bavim necim tocnije sklekovima i svim vjezbama koje mogu sam napravit bez teretane. Imam 16godina, 185 visok, 65kilograma. Kako da doguram do 85-85kg, nacin prehrane i sve ?
Hvala! :)
bolje u teretanu po meni ali ako ti je lakse pogledaj si bodyweight/calisthenics vjezbe/programe , osiguraj za sada unos od 120g proteina(meso,riba,mlijecni proizvodi...,whey poslije treninga ako hoces) , malo više od 3000 kalorija(riza,krumpir,zobene) i to je to ,malo proguglaj
Ekipa,koji kreatin?
MyProtein Creatine Monohydrate ili drugi?
svaki kreatin je isti.uzmi onaj koji ti je najpovoljniji.
Ne bi se složio, pio sam od my proteina kreatin i totalno je netopljiv u vodi i odvratan za pit.
U poleu mi je frajer preporučio neki sa nekim narančinim šećerom, bio je bolje topljiv i skroz pitak.
Ovaj od my proteina sam bacio pola..
Ne bi se složio, pio sam od my proteina kreatin i totalno je netopljiv u vodi i odvratan za pit.
U poleu mi je frajer preporučio neki sa nekim narančinim šećerom, bio je bolje topljiv i skroz pitak.
Ovaj od my proteina sam bacio pola..
Suplementi se ne piju radio okusa..
ja baš nemam nikakvih problema s kreatiinom od myprotein-a ,bez problema ga popijem samo s vodom
