Re: Bodybuilding - od početnika do naprednih
Petar hw kaže...
BeLLicus kaže...
I tuna isto 97kcal na 100g, a 23g proteina :D, isto plava riba top izbor. Samo kao ne previše jer živi dugo pa ima žive u njoj i tako to :D
nevalja tuna. bio je jedan bodybuilder, davno sam gledao video da ne trazim sada, zamijenio meso sa tunom jeo ono klasika 500-1000g koliko bilo tko ozbiljan u ovome dnevno konzumira da pokrije dnevni proteinski unos - dobio otrovanje zivom
za mene tuna nikada ili turisticki 1x godisnje.
lol, pa samo budala jede kilu tune dnevno, realno kila bilo cega svaki dan, nije dobra..
treba jesti raznovrsno a ne se trpati samo s jednom namirnicom