Bodybuilding - od početnika do naprednih

 evo sto veli google za 2sec. googlanja "Lactose free milk is produced by adding lactase to regular milk which breaks down the lactose into two sugars, glucose and galactose. The total amount of sugar in the milk remains the same and no additional sugar is added, but the milk does typically taste a little sweeter."

 ajd bar se s necim slazemo, pored kosih potisaka za prsa, rameni potisci nemaju mjesta,, srednje rame s niti jednom vjezbom ne pogadjas direktno tako da njega treba forsirati.. ajd zadnje rame se gadja s veslanjima kao i prednje s potiscima

Baš je Wesley Wissers komentirao u videu nedavno da ne radi prednje rame već godinama izolacijski.

ja odradim 1x mjesecno seated overhead bucice zbog zabave, dosta zabavna vjezba i jedina uz kosi fly koja mi daje neku vrstu orgazma, kratak period 5-10sek prilikom prvih par repsa prve teze serije neke od te dvije vjezbe, nađem se u nekom ultra fokusu i ugodnim osjecajem u glavi

raspravljam nesto sa kolegom, kaze da ce uskoro probati benc 100 x40, ja mu kazem da se ne vrijedi dok je na trenbolonu (najjacem steroidu)

kako vi gledate na snagu dobivenu na kemiji, jel se racuna?

 +1

stvarno više malo koga mogu slušat s tim pametovanjem i forama.

znam da moraju nešto da budu praćeni i to, ali brate...

nippard isto počeo fantazirat...

možda mi je najbolji na krjau onaj eithier jeremy tak nekako, on ima ok videiće

 Ma dobro, istina, no ajde, uz doručak i kavu volim poslušat ''šta su novo znanstvenici rekli i debunkali što sve sam vjerovao dosad''

ali da, kad uzmeš to sve svodi se da ostaviš jaja na treningu, znaš i sam najbolje, pametno jedeš, odmaraš koliko život dopušta, i uživaš u cijelom procesu, progressu i pogledima milfara ispod kojih su lokve pa skaču u bazen da se ne vidi 

 pa nema smisla, ali radi ga ako ga volis, tko ti brani?

 tom logikom, imam 35 godina, malo vremena slobodnog i moram ga dobro iskoristiti.

a to je bolje i radije ću trenirati umjesto gledati kako neko trenira, igrati umjesto gledati streamere itd.

čovjek uči dok je živ, no jedno je kad si u počecima pa upijaš sve info i primjenjuješ, ali toliko toga sam probao, primjenio, i vidio na sebi da sam sam sebi stvrio svoj pristup treningu, definirao cilj i to mi je dovoljno.

ponavljam, zanimljivo štivo je ujutro kava i doručak dok malu ostavim u vrtiću po pola sata, no sad da slušam nekakva pametovanja i znanstvenike,a efekt je ili placebo ili par posto, je gubitak vremena.

volim slušati o kreatinu, ako otkriju da ne potiče ćelavost možda mi kosa počne rasti opet.