Bodybuilding - od početnika do naprednih

 znaci do kraja zivota ces biti ovisan o nekom tamo preprodavacu i nadati se da mu nece nestati lager, uloviti ga policija, da nece nestati crno trziste itd. ? jer nadam se da znas da kod nas ne postoji TRT.

malo sam proucavao o tome i prije ces dobiti na lutriji nego da ti kod nas doktor prepise TRT.

 naravno da postoji (nisam ni mislio da ce ti doktor opce prkse prepisati, ali je prva prepreka), ali nije to kao u USA, "doktore ja bi malo optimizirao hormone", hvala, doviđenja..

kod nas moras imati veliki razlog za to, prakticki imati test nula, tek onda to dolazi u obzir..

jos kako danasnji mainstream ide u smjeru toksicnosti muskosti, pa time i testosterona, bit ce sve teže dobiti TRT, i u USA se nesto spominjalo da bi to ukinuli..

a ovo da jednom mjesecno dobijes, to jos nisam cuo i ako je tako onda je to velika glupost. najbolje je mala doza 1-2x tjedno. onda si stalno na optimumu, barem se tako vani radi.

 Ne znam kak to ide u HR. Zivim u Austriji i tu hodas doktoru kaj te pika ili si najdes dilera pa se bodes. Testo je relativno jeftin. Flasica od 10 g ako se ne varam je 50€. Ne znam kolko se toga bode i u kojim intervalima pa ne znam kolko takva flasica moze trajat. Moras se raspitat kod doktora.

Ne znam nisam skolovala. Kad dojdem u tu fazu onda se budem raspital, sad radim na definiciji i ocu biti sto mrsaviji kad se pocnem pikat. Pikal se budem sam i vjerojatno budem isel prek preporucene doze. Nemam volju hodat doktoru svaki tjedan ili kak se vec to hoda.

Brat mi trenira vec skoro trideset godina, ima 50 godina, ima iskustva pa budem prije s njim poprical i odem do doktora. Cilj mi je odradit kak spada i da ne budem podbuhla zalijana svinja. Vidim klince po teretani pune plikova, navlekli su vodu, ne paze na prehranu i bodu se ko bog s previse a delebelo prerano. Samo zato kaj imam godine ne znaci da mogu i ocu pretjerivat.

To nije nikakvi tabu i opce se ne moras sramit pitat doktora. Radim godisnji "servis" na sebi i odem doktoru da mi pregleda krv, pluca, ultrazvuk, sve i sve. Prosli put sam trazil da mi pogleda testo i pital me zakaj. Reko pere me neka depra i ne znam ako si umisljam ili imam lose dane ali ocu znati ako mi je testo u kurcu. Veli doktor da sam u pravu i da to treba pratit da to nije za zanemarit kak smo stariji. Uglavnom testo mi je u prosjeku za moje godine ali ocu probat dici da vidim ako bu kaj bolje. Treniram isto godinama, nikad s nekim ciljem i nikad nesto planirano a jos manje sa postenom prehranom. Sredil sam si zivot, zena, djeca, kuca, fitness u podrumu i spreman sam za testo fazu :)

EDIT: Budem se pofotkal prije i poslije kure. Trenutno se vrtim oko 87 kila i ne mislim ici prek 95. Imam 185 cm i sad sam si super a s 95kg budem vjerojatno preteski. Bil sam 96 ali debeli i nije mi se dopalo. Ne volim nositi te kile. Uglavnom probal budem pa javim dojmove.

Analni karakter (najbolje sto sam nasao, nema nista na HR).

 Ako imas naviku kupovat prek amazona.de

https://www.amazon.de/s?k=fitness+rucksack+herren&crid=4EZAUQDOCZMW&sprefix=fitness+rucksa%2Caps%2C138&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_1_14

Ja gledam cijenu i recenzije. 

EDIT:

Imas neke no name kineske marke ili ako oces Brand Name https://www.amazon.de/Under-Armour-Duffels-Undeniable-1369222-002/dp/B093LN5BRC/ref=sr_1_33?crid=4EZAUQDOCZMW&keywords=fitness%2Brucksack%2Bherren&qid=1702462253&sprefix=fitness%2Brucksa%2Caps%2C138&sr=8-33&th=1&psc=1

Čak sam i relativno zadovoljan.

Ne pazim nešto na prehranu, gym upisao nekih godinu dana. S tim da nisam baš bio redovan, znalo je bit i pauza po mjesec dana. Nešto sam malo prije vježbao kući, ali ništa redovno i ozbiljno.

Do sada radio full body, sada podijelio cijelo tijelo u 2 dana. Ja zadovoljan s obzirom da se nisam i nebi mogao baš full posvetiti ovom.

Kako se vi borite sa napuhivanjem kod neke hrane?

Jbt dođem na squat rack i neke dane imam "onih" problema, imam osjećaj da ću pri naporu dizanja ispalit raketu koja će pogušit sve u prostoriji

Izbjegavam šampinjone, grahorice u širokom luku, ali uvijek se nađe nešto što zajebava.... ima još netko takvog iskustva?

Trenutna formica za kraj godine. 87kg 

Što te točno na toj slici potaknulo na komentar? Forma nije ništa što se ne može postići natty putem. Jedino su mu ruke malo neproporcijalne s tijelom, tj. torzo mi djeluje usko, no drugo je sasvim u redu.

Kad ga vidim, nebi skočio i rekao da je na gearu - zato mi nije bio jasan tvoj komentar uz quotanu sliku. Dosta ljudi ima jako, ali baš jako, iskrivljenu sliku o tome koliko dobro se može izgledati redovnim treningom, normalnom prehranom i disciplinom kroz godine. Danas svi skaču na bilo koga tko izgleda bolje i veće od njih "omg gear, omg steroidi" itd. Oprosti ako sam te krivo shvatio.

Ali ako se želiš pikati, eto ti Driada Medical Shop™ - Official Premium Reseller. Fast and Secure Shipping (driadashop.eu) pa si naruči doma.. ili pitaj nekog dilera iz bilo kojeg većeg gyma.

 Jesi siguran da se želiš pikati? Pogledaj gdje i kako se mixaju i što vele "kuhari" koji se s time bave. 

 A gle, imaju dobrih video dokumentaraca gdje novinari kvalitetno odrađuju svoje poslove i stupe u kontakt s stvarnim ljudima koji se bave ilegalnim stvarima i koji su voljni progovoriti o tako nekim stvarima, ovdje je bilo konkretno uz konzumaciju stereoida i samog načina na koji ih lokalni gym dileri pripravljaju i prodaju dalje kao i o par likova koji iste konzumiraju, bili su dosta objektivni. Pogledaj video pa ćeš vidjeti zašto sam linkao, nije jedan od onih tipa, nemojte uzimati to i to jer to nije dobro za vas i vaše tjelo, već je riječ o realnom prikazu, a na tebi je da odlučiš hoćeš li ili ne.