Bok ljudi
Sta mislite o Creatinu XPLODE, el je vrijedan tih para? Uz to bi pio i Argi Powerd za jos bolji pump. Inace prije sam bio cisti kreatin monohidrat tak da nemam iskustva sa XPLODEOM.
Bok ljudi
Sta mislite o Creatinu XPLODE, el je vrijedan tih para? Uz to bi pio i Argi Powerd za jos bolji pump. Inace prije sam bio cisti kreatin monohidrat tak da nemam iskustva sa XPLODEOM.
haha. ne sadrzi jednostavnih monohidrata. koji je dokazano najbolji,sve ostale vrste su samo za kradju para :D .. uzmi monohidrat i to je to. 100 kn 500g..
Netko tko je lean, kao ti, lako je odrzavati formu... evo ja sam zadnjih dana jeo dosta smeca,natrpavao se svacim.. pa sam se samo malo zaveodenio, 2,3 dana paznje, i vratilo se sve na staro.. tako da nije problem.ali netko tko mora smrsaviti, on ipak treba paziti sta unosi u sebe, tj koliko.. pa ce mu racunanje dosta pomoci.
Nije isto poceti od toga da si mrsav, i kreces prema gore, ili kao sto sam ja poceo, gdje sam odmah u startu morao rezati kile... jednostavno nisam imao prilike za neko opustanje.... to cu imati kad se srezem koliko zelim, i onda mogu opustenije, kao sto ti radis
,
Sve 5, ali ja nisam lean. Ja sam u jednom trenutku došao do 100kg sala i rekao, e nećeš majci, idemo dolje.
Uz puno kardio aktivnosti, nogometa, boksa, badmintona, malo rezanje od nekog smeća u prehrani sam se vratio u super formu.
Kondicije imam, snage imam, izgled imam, imam sve. A nikad nisam niti jednu kaloriju računao, niti brojao ponavljanja, serije, niti si računao pauze...nikad ništa, i smatram da sam baš zato tako uživao u bildanju i još uvijek da.
Evo danas u 15 idem sa kolegom leđa unitštit, pa na kupanje na odbojku do 7 navečer. jednostvano traganje do granica i to je to, navečer odeš kavica vodica, pa krevet kao bebica.
To je život, a ne da si računam malo ovdje malo tamo...vidjeli ste moje slike, iza njih su 2 god rada, nešto odiravcanja od smeća u hrani (hamburgeri i junk, te cole i sokovi) i puno rada što kardio što gyma, i eto izledam soldino :)
shavaćam tvoj stav i ne pljujejm ga niit osuđujem, samo uživam u nebrojanju, jer ne volim matematiku :)
kuliram u gym, guštajte lavovi!
Bok ljudi
Sta mislite o Creatinu XPLODE, el je vrijedan tih para? Uz to bi pio i Argi Powerd za jos bolji pump. Inace prije sam bio cisti kreatin monohidrat tak da nemam iskustva sa XPLODEOM.
haha. ne sadrzi jednostavnih monohidrata. koji je dokazano najbolji,sve ostale vrste su samo za kradju para :D .. uzmi monohidrat i to je to. 100 kn 500g..
Ja sam znao kupiti tih bombastičnih kreatina; em 6 kombinacija em 8 kombinacija
pa ethyl ester, pa alkaline, pa magna power, i... nema tu neke sreće, ništa mi nije specijalno "djelovalo".
Razlog što sam ja uzeo te "šminkerske", bio je da su bili u onim kapsulama, a ja sam išao na more,
pa mi je sa ekipom bilo nespretno na hotelskom doručku/večeri imati kantice i manipulirati prašcima...
Da nebi bilo...
Ja sam znao kupiti tih bombastičnih kreatina; em 6 kombinacija em 8 kombinacija
pa ethyl ester, pa alkaline, pa magna power, i... nema tu neke sreće, ništa mi nije specijalno "djelovalo".
Razlog što sam ja uzeo te "šminkerske", bio je da su bili u onim kapsulama, a ja sam išao na more,
pa mi je sa ekipom bilo nespretno na hotelskom doručku/večeri imati kantice i manipulirati prašcima...
Da nebi bilo...
haha overhaul bas si me nasmija :D
Molim brzu preporuku za najeftiniji MP whey?
mislio sam u fitness web shopu naruciti sutra, postu je besplatna postarina do kraja tjedna bez obzira na cijenu narudzbe... 300 kn za 2.5 kg...
Ima netko mozda jeftinije bilo iz ducana bilo od nekog poudzanog dilera (ZG) ?
uvijet do 300 kn :)
Molim brzu preporuku za najeftiniji MP whey?
mislio sam u fitness web shopu naruciti sutra, postu je besplatna postarina do kraja tjedna bez obzira na cijenu narudzbe... 300 kn za 2.5 kg...
Ima netko mozda jeftinije bilo iz ducana bilo od nekog poudzanog dilera (ZG) ?
uvijet do 300 kn :)
fila je preporucivao bodybuilding shop prije par mjeseci mozda je tamo nesto jeftinije,prati kad budu akcije prije par mjeseci je bilo mislim u polleosporta 5 kg za 400kn
Slazem se sa filom a i sa exerom,imate obojica pravo,ja sam evo na 87.5 kg i slauf oko stomaka sve manji,tako da mozda bi dosao do ovdje bez racunjanja kalorija tj.IIFYM,ali dobar je osjecaj uffitati palacinke,nutellu,kolac i sve ostalo i pogoditi kvotu proteina,uh i masti :D
Evo uskoro ću naručiti Whey sa MyProteine jer vidim da nema nekih rezultate bez dobre prehrane. Znači nekih 120g proteina dnevno se otprilike unese sa hranom i uz to još znači 30g wheya/dnevno?
Moram priznati da se nerazmijem u proteine ali vec oko 2 godine idem u gym.
Jel tko probao ovaj?Jel se ispalti uzet,ako ne moze preporuka za neki drugi?
http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-bez-okusa-2kg.aspx
Moje osobne preporuke, kupovao sam i za sebe i prijateljima. Jako je prihvatljiva cijena! Ako ti okus nije bitan(meni nije) uzimaj. Taj bez okusa ima nešto više proteina od onih sa okusom. Kad staviš glukoze u shake bude slađi a i ovako je dobar! Ocjena 9/10
Kako je moguće da je lik sa slike toliko dobio na prsima ako nema jednu ruku?
Slucajno naisao na ovo danas, ovo se isplati ako netko moze otici do njih ili pak ako narucuje vise komada da ne plati postarinu koja je preko 50 kn :)
http://www.flexshop.com/hr/proteini-bjelancevine/win-100-hi-protein-standard-2268g.html
Slazem se sa filom a i sa exerom,imate obojica pravo,ja sam evo na 87.5 kg i slauf oko stomaka sve manji,tako da mozda bi dosao do ovdje bez racunjanja kalorija tj.IIFYM,ali dobar je osjecaj uffitati palacinke,nutellu,kolac i sve ostalo i pogoditi kvotu proteina,uh i masti :D
Pa za to i sluzi racunanje.. netko tko ce jesti samo piletinu, rizu i brokulu,, njemu je i tesko unijeti previse kalorija (iako naravno moguce) ... ali to je po meni skroz bezveze i ograniceno.. Previse odricanja necega, a uopce ne mora biti tako,a napravit ces isti rezultat.
KIKI3ooo nije bitno koji je omjer hrane/wheya... ne gledaj na to.. tj ne treba bi biti zacrtano 120 iz hrane, i 30 whey . Ja nekad unesem 0 p iz wheya, a nekad i do 80 g.... unesi 150 g proteina dnevno, i to je to.. ali tebi treba dobar suficit , znaci unesi i dovoljno uh i masti, da bi napredovao.. đ
Top Bugovac ne znam za tog lika,, nest mi je sumnjivo, vidjao sam vec dosta photoshopova na tu tematiku, tipa lik nema nogu, al se nabildao, a na kraju je noga bila obrisana s slike :D .. ugl nije nemoguce, po meni, ali ne znam kako je lijevu sisu nabildao,a nema ruku :D
Ajd da cujem ekipu,bas sam to proucavao i gledao,da li se moze nabiti misicna masa u deficitu ?
Sa ubojitim treninzima ili je pak potreban suficit da se visak energije udijeli za proteinsku sintezu tj.izgradnju misica ?
Govorim za naturalce ne ekipu na juiceu i gearu,ili je pak samo protein bitan za izgradnju misica tj.adekvatan unos ?
Ajd da cujem ekipu,bas sam to proucavao i gledao,da li se moze nabiti misicna masa u deficitu ?
Sa ubojitim treninzima ili je pak potreban suficit da se visak energije udijeli za proteinsku sintezu tj.izgradnju misica ?
Govorim za naturalce ne ekipu na juiceu i gearu,ili je pak samo protein bitan za izgradnju misica tj.adekvatan unos ?
Trening nema veze s time.. tj ima, ali ne sama jacina treninga, itd... naravno da moras postici neki preduvjet za rast misica,ali prehrana ( suficit ) je taj koji obavlja te stvari..
Dal je moguce? da,ako si na anabolicima, ili ako si pocetnik, ili ako se vracas trenigu poslije dugo vremena... Inace kod naprednijeg vjezbaca, naturalca, nije moguce.. Trening je samo preduvjet za rast misica,, zapravo je on katabolican...Ako nema dovoljno kalorija, neces nista uciniti.. Zato je i nemoguce sprijeciti katabolizam pri deficitu, tj gubljenju masnih naslaga.. jednostavno, mozes smanjiti na minimum,ali sprijeciti ne...
Isto tako me nerviraju ljudi koji pricaju kako ce bcaa sprijeciti katabolizam. mos mislit.. ili tipa da su fatburneri obavezni u defci.. .
Bas sam danas imao razgovor s herbalifeovcem, u vezi toga. Prvo cura stavi status da vise obroka dnevno ubrzava metabolizam, naravno to je velika glupost, pa sam morao komentirat. odmah su me svi njeni frendovi herbalifovci napali.. Da oni imaju rezultate,, ( a rezultat im je svima zajednicki da su skinuli 10kg i na kraju izgledaju ko k.. ravni, bez grama misica. )...
Pa dalje prica da bez treninga, uz herbalife mozes gradit misiec i topit salo.. wtf? znaci bez treninga? uz herbalife.. hahaha...
Vrhunac svega je bio kad je spomenula,,, kako je onda Ronaldo (cristiano jel) napravio rezultat uz herbalife.. wtf? hahaha... Naivni su kao malo dijete.. Sto je najgore, to mi bivsa cura,. haha.al davno smo bili skupa. .. na kraju me i blokirala na fb... kad sam joj dao sve studije da joj dokazem da sve sto je napisala, da je cista glupost i laz.... :D
block dobio.al jbg. neka.bar cu se manje zivcirati... Volio bi da me svi oni blokiraju, pa da ne moram svakodnevno citat te gluposti..
ljudi skinu 10 kg u 2 mj,, uz kalorijski deficit od 1000+ kcal... i odmah postanu strucnjaci za prehraniu, trening, gubljenje kg, i dobivanje CISTE misicne mase.. hahah
Znam da je ovo offtopic,ali morao sam se ispucat
Slazem se exer,ali pogledaj na koji nacin su oni objasnili.
Sad tu se ja pitam,puno proucavam,naravno da ce trening kaskati na definiciji i kilaze padaju na bencu najvise cak i cucnju i ohp i nece moci dati isti stimulans kao na masi.
A Herbalife,da dodu do skinny fat look,piju one cajeve i sejkove sojine i onda su fitness experti haha
Slazem se exer,ali pogledaj na koji nacin su oni objasnili.
Sad tu se ja pitam,puno proucavam,naravno da ce trening kaskati na definiciji i kilaze padaju na bencu najvise cak i cucnju i ohp i nece moci dati isti stimulans kao na masi.
A Herbalife,da dodu do skinny fat look,piju one cajeve i sejkove sojine i onda su fitness experti haha
gledao sam to...I sve se svodi na pocetnike.. tako da...
Slušajte exera sve dobro govori, a što je i najvažnije njegove tvrdnje su znanstveno dokazane kao točne...
hahah...paaaaaaa recimo da ne pricam nista napamet, nego sve sto je znanstveno dokazano... Jednostavno pratim prave ljude, od kojih mozes mnogo toga nauciti...
S koje stranice je najjeftinije naruciti proteine?Mislim na stranice iz EU.
Jel tko narucivao sa starnice fitness.com.hr?
Znaima jeli dostava besplatna...konekretno za ovaj prozvod http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-2kg.aspx
Pogledaću po temi malo o UH i mastima jer se sigurno to već objašnjavalo. Thx. Valjda ću od toga dobiti "punoću" a da mi ne ide u stomak.
Trebalo bi stvarno zamoliti admina da se editira prvi post i da se tu sve napiše o proteinima, di kupit najpovoljnije, kreatinu, UH, mastima, steroidima itd.
Herballajfovcima ić nešto govorit... koje uzalud potrošeno vrijeme...
Sektaši.
Bas sam danas imao razgovor s herbalifeovcem.
Znam da je ovo offtopic,ali morao sam se ispucat
Hehe, pa gdje ti uvijek naletiš na te sektaše:) Ja sam mislim jednom ili dvaput naletio kad sam bio aktivniji na forum.hr
ali bili su u manjini i popljuvani čisto zbog cijelog tog piramdalnog marketing scama, pa nije bilo potrebe ići dalje od deklaracije
niti objašnjavati da to herbasmeće nije nikakav čarobni napitak.
Dakle, dali salo ide u mišiće pri mršavljenju? Nažalost, tijelo tako ne funkcionira.
Uskladištena mast nemože se "konvertirati" u građevinski materijal za mišiće, to je
jednostavno drugačije "gorivo"... mislim, sve je to isprobano, izmjereno, istestirano...
barem što se punoljetnog naturalca tiče. Kvalitetna prehrana pri deficitu može minimalno katabolizirati, a
pri tome, opet žete biti brži, jači(jer manje kila nosite na sebi),
a i definicija će istaknuti strukturu mišića i vaskularnost, tako da će ljudi biti uvjereni
i da ste mišićaviji (eto fila primjer). Pripazite i kod mršavljenja, salo uskladištava mnoge tvari, npr.
vitamin E, kojeg može pri mršavljenju (pre)više ući u tijelo.
Postoji drugi "par rukava" a to je savršena sinergija točnog unosa makrosa i kalorija sa
treningom, gdje se niti ne stvara višak koji bi išao u salo. No to je nešto sporiji razvoj mišića
od klasičnog "bulkanja", a i napornije za balansiranje dijete.
Evo malo Elliota na tu temu, i on je bio u bedu što je gubio nešto mišića kad je mršavio, ali...
Ma tu kod mene u gradu ih se nakotilo mnogo.. Jedan lik je poceo, i onda dosta ljudi uvukao u to.. Tu nikad nitko nije trenirao, i odjednom su svi neki znalci i strucnjaci za prehranu i mrsavljenje.. uzas.. :D
Sto se te cure tice, glupi novinari..200 kg.. kad sve zbrojis,, da ..
Ma tu kod mene u gradu ih se nakotilo mnogo.. Jedan lik je poceo, i onda dosta ljudi uvukao u to.. Tu nikad nitko nije trenirao, i odjednom su svi neki znalci i strucnjaci za prehranu i mrsavljenje.. uzas.. :D
Sto se te cure tice, glupi novinari..200 kg.. kad sve zbrojis,, da ..
Da, kriv je izvor žutać Huffington Post, a naši samo prevode bez razmišljanja.
A bez razmišljanja je: kako pobjeđuje na JUNIORSKIM natjecanjima
natjecatelje DUPLO STARIJE od sebe? Juniori sa 30 godina:)
Ali unatoč glupim izjavama, mala ima impresivne kvadricepse posebno za 15 godišnju curicu.
Sumnjivo mi je to mrvu, roditelji su kao iznenađeni, ali i ponosni... mdaj
Oni tu imaju prste, frustracije koje isfuravaju na uspjehu djeteta, čim je, citiram,
"Her dad Chris always did weights and had weights around the house,
so she'd always have a go at lifting his dumbells."
Sinoć sam neku žensku nosio doma, ubila se pa reko bilo mi je žao.
Uz stepenice sa 60kg na leđima mrtvog tijela stari moj...dobrano sam se usphuao, a bio sam i ja narokan.
kardio yeben :)
e da je bar bila neka krmaca od 100kg
Sinoć sam neku žensku nosio doma, ubila se pa reko bilo mi je žao.
Uz stepenice sa 60kg na leđima mrtvog tijela stari moj...dobrano sam se usphuao, a bio sam i ja narokan.
kardio yeben :)
pada mi na pamet način kako si iz te situacije mogao još bolji kardio izvući.. ;)
e da je bar bila neka krmaca od 100kg
Stari moj nebi vjerovao koliko mrtvo tijelo od 60kg može bit nezgodno.
Uosltaom, krmače sam ostavio tebi jer si ti jaki, ja samo mace nosim doma, pa makar i mrtve, sve se to kasnije isplati 
Sinoć sam neku žensku nosio doma, ubila se pa reko bilo mi je žao.
Uz stepenice sa 60kg na leđima mrtvog tijela stari moj...dobrano sam se usphuao, a bio sam i ja narokan.
kardio yeben :)
pada mi na pamet način kako si iz te situacije mogao još bolji kardio izvući.. ;)
Ponekad treba biti gospodin, više se isplati prijatelju.
Ponekad treba biti gospodin, više se isplati prijatelju.
Ovo gospodin ću prevesti ovako: mislim da si tu večer imao dobar protein intake pa si zaključio da ti je veći gain u slučaju nošenja
Haha, ma slažem se. NHF on my sarcasm :)
