Koliko se moramo kretati da ne zahrđamo?

nisu se branitelji borili za tai chi na katrigi...nego za tradicionalne krščanske vrijednosti...a to je da moram težiti što prije doći ka kraljevstvu nebeskom i vkječnom životu...to samo ateističke jugokmunjare...orjunaši i mrzitelji sveg rvatskog moraju se paziti jer ih čeka mrak pa je cilj ča više bit na svitlu...amen

ajme još dvi ure pa moram ići brati zelene masline...psihijatrija

Šipka za zgibove, najbolje na putu od radne stolice do wc-a. Tako svaki put napravim 10 zgibova kad idem pišat. Uz dobru hidrataciju bude i puno zgibova. Bolje i jeftinije od teretane.

 
Koliko sam vidio, tamo na bicikliste koji komjutaju (drugo su oni jangsteri koji po uređenim parkovima izvode akrobacije) uglavnom gledaju s prijezirom kao smetala koja poštenim domoljubnim automobilistima oduzimaju njihov prostor. 
Ekhm, nije da podosta od tog mentaliteta nema i kod nas...

 
Da, ali čini mi se da je to najviše zahvaljujući svima dostupnim el.biciklima (zapravo el.skuterima s pedalama). Ali i tamo se po pitanju zakonske regulacije istih već lome koplja.

Tako i je, nije to samo u američkim filmovima.

Caka je da Amerikanac ne ide na posao biciklom, ali u slobodno vrijeme vole biciklirati i ne zaostaju za EU državama po tome. 

Ameri se voze po nacionalnim, državnim  parkovima, paved rail trailsima, urbanim parkovima, predgrađima,  dok im gradovi, posebno veći, nisu nešto uređeni za bicikliste.

Amer ne sjedne na bicikl pa krene u npr. "park" već ga stavi na nosač automobila , zašto ?

Zato što mu je prvi park udaljen 30-40 km. Treba se nadisati benzinskih para dok dođe do mjesta za bicikliranje i može odmah nazad u hitnu, jer aj ti vozi 60 km pod benzinskim isparavanjima američkih automobila.

Treba baš živjeti u Americi, biti slobodan 24/7 pa vidjeti kako stvarno Amer živi, a ne raditi 16 sati dnevno pa na osnovu toga steći dojam o životu u američkim velikim gradovima.

Nije samo to Alija, sprintanje baš ima više benefita od džogiranja, jbg. Dakle bolje aktiviranje proteina, bolji rezultati u svim područjima itd.

Scientists say this 3 minute exercise beats 90 minute workouts

A nažalost škvadra kad ide gubit kile prvo na džoging i tu si unište koljena i kičmu.

Prvi izbor bi uvijek trebalo biti veslanje jer aktivira skoro cijelo tijelo i ujedno je trening i snage i kardia a blaže za tijelo i id bicikla, fantastična stvar. Istina, treba ti oprema za veslanje ali nije danas niti toliko skupa.