Spašavanje vojnika Testosterona: može li se hrabro

Dtrasno je kako je u americi dostupna bilokakva "droga" legalno za nabavit. Gledam te klince po internetu, 16,17,18 godisnjaci, nabildani prekomjere,powerlifting rekordinse obaraju ... bolesno :)

Trembolone,trt,razni steroidi..

 

Al opet, tko hoce neka radi sto hoce, problem je sto ekipa koja vjezba ili krene vjezbati ce imat losu motivaciju kada vide da nakon xx vremena nemaju pomake kakve drugi na tome imaju.

 

 

A kad si mlad ne razmisljas o buducnosti vec uglavnom zivis u momentu... 

 

Uglavnom, da ne kenjkam too much, zanimmjiv clanak doc! 

 

 

 

Fantastična analiza i osvrt.

 

Nego kod analize karakteristika djece mornara treba prvo utvrditi jesu li - prijavili svu svoju djecu ;)

 

Naprosto je nevjerojatno kako nazivno muški pokret u apsolutno svakom svom djelovanju čini nesagledivu štetu upravo samim muškarcima (i svima drugima ali to je druga tema).

I dodatno, rekao bi da je još nevjerojatnije (ako je išta više moguće) kako je to nazivno usmjereno osvajanju žena, ali svaki taj muški kanal ili što već je 24/7 prikaz nagih muškaraca u čoporu. 

 

Kako dobiti koke:

1. Provodi svaki budni trenutak okružen nagim muškarcima

2. Slušaj svodnike i silovatelje 

3. Uzimaj dodatke koji smanjuju libido i plodnost

.

.

.

.

10. Žene? U kojem trenutko dođu žene? Sjeća li se itko plana? Gdje između teretane sa dečkima, podkasta sa dečkima, gledanja Andrewa Tatea i Rogana sa dečkima dođu žene? 

 

 

Što se daju steroidi legalno nabaviti u americi a da nije potrebno za zdravstvene svrhe?

edno američko istraživanje temeljeno na anketi 4.800 podmorničara doista je pronašlo veći udio kćeri, osobito među muškarcima koji su u vrijeme začeća služili na moru.

 

:P

Da je netko prije samo 20 godina rekao da će neka država imati ovakvo vodstvo...

Nije ti jos kasno da si poprqvis zivot i smrsavis. Ja sam to radi djece napravio, zadnje 4 godine intenzivno vjezbam i sad sa 4 banke stvarno sam to zavolio do te mjere da radim odlicne rezultate po sebi,sam se sa sobom natjecem, ala 22 pullupu, 25 neutral pullupa, bench press sam si rekao 100kg, to obavio, deadlift stao na 135kg x5
Cucanj sa sipkom nisam previse radio,nikad mi nije pasala ta vjezba, nebitno, osjecam se bolje nego ikad,..

U zadnjih godinu dana sam 12 kg skinuo zadrzavajuci misicnu masu te sam stalno oko 80kg na 171cm
Krenuo sa 27 posto body fata, trenutno na 15.5 sa ciljem doc ispod 15, opizdit sliku i onda idem zderat nazad i dizat jos teze utege.

Red,rad disciplina. Tesko je, al krenut od promjene prehrane,brojenje kalorija, 10k koraka dnevno i 4 treninga tjedno i rezultati moraju bit tu . Prehranu, ja dorucak i rucak jedem jedno te isto non stop pokusavam oko 150g proteina jest dnevno, jedino je vecera varijabilna zbog male djece doma :)
Lp i sretno

Hebiga kome u mladosti Šarafenciger nije bio predmet divljenja, iako je priznao što je i očito upotrebu svega uz naravno i dalje izniman trud u teretani. Sve je to produkt tržišta koji mi sami podržavamo, da nema interesa i potražnje ne bi bilo ni proizvoda.

 

Kaj se tiče teksta odličan je, baš užitak za čitati.

 Ti nebi ali producenti koji rade proizvod bi i žele ga prodati, a komercijalni film je proivod i to rade uspješno. Da se takav proizvod ne gleda i ne traži nebi ga ni proizvodili i gubili novac.

Tako da je to odnos ponude i potražnje, ljudi dobe ono što žele gledati i konzumirati.

Uopce ne jedem to sto si naveo svaki dan. To masovno jedu bodybuilderi. A ja to nisam. A da jesam, bi i jeo jer volim navedeno :)

Napisao sam dorucak i rucak mi je jedno te isto. Vecera je svaki dan drugacija.

Mozes ti jest stagod, samo paziti na broj kalorija a to dodje sa nekih 3,4 mjeseca iskustva brojanja kalorija uz pomoc nekog appa, npr fat secret kojeg ja koristim.

Ja npr zadnje dve godine kombiniram, 3jaja, 100 il 200g posnog sira, paradajz sastrane, crvena paprika i cesnjak prah po siru i to mi je do jaja dorucak, ponekad bi napravio "protein overnight oats" al poanta je da znam da mi je dorucak oko 500,600 kalorija.
2 praska proteina, je 250 cal... al nebitno, napravis si dva tri menia koja ces vrtit u krug koja zadovoljavaju kalorijsku potrebu bilo za deficitom ili surplusom.

Polu slavonac i polu zagorac sam, tako da ima i kobaje,kulena,sarme,punjene paprike i bucnica, al se jedu u normalnim kolicinama od sada kada znam kolko jedna bucnica kosta kalorija i kolko mi treba znoja da ih potrosim...

Tek sa brojanjem kalorija sam skuzio da hrana i nije bas toliko skupa kolko se prezderavamo :))


Al toliko od mene, poceo sam pametovat, tesko je ali se da ljudi, na kraju krajeva svaki trud se isplati!
Nuspojave su umor,mrsavljenje,veca vidljivost misica,bolja pokretnost,bolje samopouzdanje, porast testesterona prirodnim putem(kroz vjezbanje)

Pozdrav svima

To mi je pistao glavni obrok, pileća ili pureča prsa na naglo uz povrće, ponekad ide i riža ili kuhani krumpir. Jedem to barem tri puta tjedno kao glavbo jelo dana. Od kruha samo suhi prepečenc, radum to već pol godine u nije problem ni najmanje. Nema slatko, nema alkohola, desert je voće sve po redu. Doručak pečena jaja. Barem više ne razmišljamo kaj bi kuhali i kupovali, uvijek isto više manje, uz čušpajze.

 Zelis smrsaviti. Kako to da kalorijski deficit nece pomoci?

Zasto pricas o marketingu? Sa kime se raspravljas? 

U krivu si, al necu ulazit u raspravu sa tobom, postoji na stotine objavljenih istrazivanja na temu proteina u znanstvenim casopisima.

Lp