Imal' veze koliko tko koristi mozak? Ako znamo da mišići propadaju ako ih ne koristimo , kosti propadaju ako ih ne koristimo , možda i mozak tako funkcioniše kad odemo u mirovinu i ne koristimo ga 🤔
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu ASICS
Imal' veze koliko tko koristi mozak? Ako znamo da mišići propadaju ako ih ne koristimo , kosti propadaju ako ih ne koristimo , možda i mozak tako funkcioniše kad odemo u mirovinu i ne koristimo ga 🤔
Misici i kosti takodjer "propadaju" kako starimo. ****ga, nase tijelo evolucijom nije "napravljeno" da traje puno godina, ali smo nekako savladali to da prenosimo znanje iz generacije u generaciju pa smo dosli do ovdje gdje smo sada i produljili zivot po cijenu kvalitete istoga. Mozda za milijun godina bude drugacije, tko zna (ako ljudi vise i bude bilo tada).
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu ASICS
Imal' veze koliko tko koristi mozak? Ako znamo da mišići propadaju ako ih ne koristimo , kosti propadaju ako ih ne koristimo , možda i mozak tako funkcioniše kad odemo u mirovinu i ne koristimo ga 🤔
Misici i kosti takodjer "propadaju" kako starimo. ****ga, nase tijelo evolucijom nije "napravljeno" da traje puno godina, ali smo nekako savladali to da prenosimo znanje iz generacije u generaciju pa smo dosli do ovdje gdje smo sada i produljili zivot po cijenu kvalitete istoga. Mozda za milijun godina bude drugacije, tko zna (ako ljudi vise i bude bilo tada).
Zato je vazno izgraditi kapacitet misica, jer to nas dokazano drzi zdravijima. Minimalno 2 sata u teretani dnevno, te 2g proteina po kilogramu tjelesne tezine.
Zato je vazno izgraditi kapacitet misica, jer to nas dokazano drzi zdravijima. Minimalno 2 sata u teretani dnevno, te 2g proteina po kilogramu tjelesne tezine.
Nece ti to pomoci puno u starosti. Doduse, bas sam danas naletio na jedan clanak (radili testiranja) gdje su napisali da kada udjes u starost da treba vise mlatiti po crvenom mesu (proteinu, a nase tijelo najbolje iskoristava protein iz mesa), jer tada je cilj odrzavati sto bolje mozes misicinu masu, a manje paznju posvecivati zdravlju (neces tada dobiti rak debelog crijeva, ako ga vec do tada nisi ulovio, a i u tim godinama su rakovi usporeni). Tako da u starosti treba zaboraviti na vegetarijanstvo/veganstvo. Uostalom, teretana je konkretno sto ? Obicno trosenje novca na gluposti. Tko god ima pravilnu prehranu i dovoljnu fizicku aktivnost, nikakva mu teretana ne treba.
Zato je vazno izgraditi kapacitet misica, jer to nas dokazano drzi zdravijima. Minimalno 2 sata u teretani dnevno, te 2g proteina po kilogramu tjelesne tezine.
Nece ti to pomoci puno u starosti. Doduse, bas sam danas naletio na jedan clanak (radili testiranja) gdje su napisali da kada udjes u starost da treba vise mlatiti po crvenom mesu (proteinu, a nase tijelo najbolje iskoristava protein iz mesa), jer tada je cilj odrzavati sto bolje mozes misicinu masu, a manje paznju posvecivati zdravlju (neces tada dobiti rak debelog crijeva, ako ga vec do tada nisi ulovio, a i u tim godinama su rakovi usporeni). Tako da u starosti treba zaboraviti na vegetarijanstvo/veganstvo. Uostalom, teretana je konkretno sto ? Obicno trosenje novca na gluposti. Tko god ima pravilnu prehranu i dovoljnu fizicku aktivnost, nikakva mu teretana ne treba.
Teretana ako promatras obicnog vulgarisa je vjerojatno nepotrebna. Ali ovdje vise pricam o ljudima koji znaju sto treniraju, i prolaze kroz sve misice. To je znanost, pogotovo recimo ledja i ruke, velika je razlika izmedju, nekoga tko ne trenira. Sve je lakse, manje su mogucnosti ozlijede i to je ulaganje u buducnost.
Naravno nije za svakoga, ali velika je razlika izmedju nekoga tko se bavi aktivnostima i nekoga tko sistematski trenira tijelo.
Koliko god treniraš - i mišiće i mozak, ako dovoljno i kvalitetno ne spavaš, nije dobro. Uobičajeno je nekako da stariji ljudi manje spavaju pa se misli da je to normalno, a ne samo da nije nego je i direktno povezano s lošim pamćenjem odnosno općenito sa mentalnim bolestima. Ali kako će više spavati kad su modernim stilom života cijeli život navikavali organizam na spavanje ograničeno kvantitetom i kvalitetom - za što je odgovoran etablirani sistem (a i oni sami jer ga podržavaju) koji, umjesto da potiče više spavanja, nagrađuje manje spavanja. Ljudi tokom života na sve načine drkaju po, i sprdaju se sa, ugrađenim biološkim mehanizmima upravljanja životnim ciklusima (poput izvora cirkadijalnog ritma) a onda se svi prave mutavi kad se u starijoj dobi jave problemi - pa se uzroci traže u genetici i ne znam čemu što radiš kao starac - a problem prvenstveno leži u onom što si radio do te starosti. Ima ljudi koji sa 90 godina pamte i funkcioniraju kao oni od 40. Kako to? E pa tako što nisu tokom života toliko radili protiv sebe.
Otkriven je tako prije 10tak godina u Francuskoj jedan državni službenik kojem nedostaje 90% mozga (da dođu istraživati kod nas mislim da bi našli malo više od jednog).
https://www.sciencealert.com/a-man-who-lives-without-90-of-his-brain-is-challenging-our-understanding-of-consciousness
Kad tome pribrojimo i one čudne slučajeve savant genijalaca koji su nakon teške povrede mozga neobjašnjivo postali matematički geniji ili muzički virtuozi, ispada da o tom organu i ne znamo baš toliko puno koliko mislimo da znamo.
