Coca-Cola vs. Voda

A kaj znaš, možda sam i ja takav! 

Možda nisam dovoljno dobro objasnio. Praktički sve što sam napisao (osim onog za čaj) odnosi se na dugoročne efekte kofeina, znači kad je tijelo naviknuto na isti i to kod osobe koja je posebno osjetljiva.

Akutni učinci kofeina kod mene su dopaminski šut, povećanje budnosti, moguće povećanje broja otkucaja srca i/ili povišenje tlaka, inicijalno povećanje koncentracije (ali poslije mi misli odlutaju, valjda zbog dopamina). U blažem obliku to mogu dobiti i kad pojedem puno čokolade.

Ha čuj... Odviknuo bi se. Ja sam se u više navrata pokušao odviknuti, ali nisam mogao. Ali jednom kad sam se riješio toga zla, puno toga se promijenilo. Tek nakon što se riješiš toga, vidiš koje si sve kronične posljedice imao od njega.

Inače ovo za kronični umor - to je zapravo i očekivano da se dogodi, samo što svaku osobu pogodi u drugačijoj mjeri. To u biti i jest način na koji nas kofein čini budnijima. Zapravo nas ne čini budnijima, nego vežući se za receptore adenozina prevari tijelo da nije umorno. No, tijelo se prilagodi time što kod kroničnih kofeinokonzumenata stvori dodatne receptore za adenozin.

Nisam siguran na što točno misliš. Tu su mjehurići, tu je kiselost, a ta kiselost ti na dulje staze zezne žlijezde slinovnice. Recimo tko je kronični konzument kiselog (kiselih zaslađenih pića, moguće i gemišta), ako ih prestane piti, za očekivati je da će imati problema sa suhim ustima. Opet - tijelu treba vremena da se ispravi ono što je kronično konzumiranje nečeg uzrokovalo.

 Ne, ne onaj osjet zbog mjehurica. To je ajde i fora.

I ja volim gemist vise piti iz prave case za vino, ne one birtijaske sa debelim staklom, nekako kao da vise osvjezava :D.

Govorim o osjecaju nakon pijenja kole, tj. nakon nekih pola sata, gdje kao da je nestao sloj sa zuba pa je neka neugodna tupa bol.

Ne znam kako bolje objasniti. Ne boli u biti, nego bas iritira, kao da su zubi omeksali i sad su osjetljivi na sve.

Sjetim se one stare reklame za pastu za zube kad doktor lupi po ljuski od jajeta pa puke :D.

E, tu ti se potrošila (pohabala) caklina pa kiselina dođe u kontakt s dentinom i onda to osjećaš.

Znaš što se meni dogodilo? Kako su me počeli mučiti zubi zbog pohabane cakline, počeo sam koristiti Sensodyne. To je bilo nekoliko mjeseci prije nego li sam prestao s Coca Colom. Kad sam Coca Coli odlučio reći dosta, ujedno sam odlučio da natrag želim onako bijele zube kako sam imao pa sam Sensodyne zamijenio Signal White ili tako nečim. E... Nakon par pranja... Koja je to bol i neugodnost bila! Takva da sam poželio da mi zubar počupa te zube! A nisam znao zbog čega. Tek sam poslije skužio u čem je stvar, prestao s pastom za izbjeljivanje pa se vratio Sensodynu i jedno vrijeme koristio Regenerate Enamel Science, koju sam naručio iz UK (prokleto skupa pasta, ali činila mi se ko najbolja pasta koju sam ikad koristio). Uglavnom, to se s vremenom smirilo, sad mogu koristiti i paste za izbjeljivanje za zube, iako ih ne koristim svaki dan, nego kombiniram Sensodyne i tu i tamo neku pastu za izbjeljivanje. Sensodyne koristim dovoljno često da mi spriječi bol i neugodu u zubima. Koliko sam shvatio, Sensodyne i slične paste imaju neki spoj koji zapuni cjevčice u dentinu i djeluje ko sredstvo protiv boli (slobodno me netko upućeniji ispravi).

Inače ono kad sam utapao zube u koli, mislim da mi površina zubiju nije bila glatka, ali nisam sad siguran je li to možda zato što takva pića u konačnici isušuju usta.

Uglavnom, naučio sam svoju lekciju. Nažalost prekasno. Sad znam kako sačuvati zube (daleko bitnija je frekvencija izlaganja, od duljine izlaganja slatkom i kiselom). Moja rutina sad je dvaput dnevno koristiti oralni irigator (onaj aparat koji šprica vodu između zubiju, koristi se umjesto zubnog konca i pomaže zdravlju desni), obično nakon prvog obroka u danu i nakon zadnjeg. Njime gađam između zubiju i izvana i iznutra, nakon čega isperem usnu šupljinu bezalkoholnom vodicom za usta. Zube perem Xiaomijevom (tj. So White ili kako se već sad zovu) soničnom električnom četkicom pola sata-sat nakon toga, jer se zubi ne bi trebali prati odmah nakon jela, a pogotovo ne nakon konzumiranja kiselog! Koristim trenutno Sensodyne Repair i Signal White System, a kad sam u nekom dućanu u kojem imaju Sensodyne Pro Enamel (nema je tu u lokalnim dućanima u mojoj blizini), obavezno kupim tu pastu za zube, jer mi se čini da mi je od nje cakllina najtvrđa. I ne znam koliko ljudi to zna - zubna pasta se ne ispire! Nego se samo nakon pranja zubiju višak ispljune - ostaci zubne paste moraju bar pola sata-sat ostati u ustima jer upravo to remineralizira zubnu caklinu.

Da, vjerojatno upravo kiselina koja dođe u kontakt s dentinom, koji je izložen zbog pohabane cakline. Prva stvar koju sam poćeo primjećivati kad sam počeo imati probleme sa zubima je upravo osjetljivost na kiselo. Poslije se tome doda i osjetljivost na hladno, a čak može biti i osjetljivost na hladni zrak. Razlog je izloženi dentin.

Možda ovisi koliko često čovjek pije gemišt ili koji staž ima? Ja sam u biti počeo pijuckati gemišt pred možda godinu dana, obično jednom tjedno ili jednom u dva tjedna, zbog gostiju čije vino pijemo.  Pa nemreš onda pred čovjekom ne piti njegovo vino. Tako da je meni gemišt još uvijek delikatesa, nešto za gušt (iako povremeno znam suknuti zbog osvježavajuće efekta, kad sam jako žedan), a kad već tako pijem tu i tamo, želim si to zguštati najviše što mogu. Zbog istog razloga ne volim piti gemišt s mineralnom koja je malo dulje stajala - idealna je friško otvorena, dok su još mjehurići jaki.

Ovo za čisto - svakako! Šteta čisto piti iz loše čaše.