Sve se slazem osim s ovim da smo savrsen stroj. Jer i prije su ljudi oboljevali od raka i umirali s rakom.(doduse vjv manje).Naravno umiralo se puno prije zbog infekcija virusa upala pluca itd pa neki od njih koji su umrli mladi nisu stigli dobit rak i uc u statistiku.
To jest volio bi da mi netko objasni, ako moze, zasto nam fali tako malo da budemo savrseni stroj bez raka
Stari Lav
Jedem minimalno 150 grama brokule/cvjetace dnevno. Jako pomaze kod probave. 200 grama piletine. Tu zna bit varijacija, od zdravih prsa do iznutrica i pecenih krilca. Riza ili krumpir, sto mi taj dan padne na pamet. Variva. Svjeze kuhana variva su bogatstvo koje koristim. Mrkva, luk, crvena paprika, malo brasna da se zgusne. Pileci temeljac, od onih iznutrica. Kelj, kupus, mahune i grasak... Dosta cesto su tu kobasice, izbjegavam kruh. Ono sto meni ne pase i utjece na zdravlje je smjenski rad, 3 ili 4 smjene te okruzenje. Isparavanja i maglica iz strojeva. To sam htio, ali nije zdravo. Srecom vise ne radim direktno na stroju, to je tek bilo odvratno. Cijeli dan nam je povezan sa kompletnim zdravljem. Ono sto moram jos promjenit je kolicina piva i alkohola kojeg cesto unosim u organizam te potpuno izbacivanje energetskih pica. Idem u teretanu, bavim se rekreativno trcanjem koliko god je vremenski moguce i jedem kekse, sladoled, kolace. Zivot je lijep, osjecam se dobro. 27 godina, 185cm, trenutno 90 kilograma.
AMD,........is that baba Su trying to sell us dog sh*t or what?
Točno, nisu ni znali kaj je to banana ili čokolada. Ali to nema veze sa jedenjem samo mesa i svak dan.
Tvoji deda i baka nisu kroz život "uspjeli" razviti dovoljno visoku inzulinsku rezistenciju (barem koliko je tebi poznato; ne znači da su bili optimalnog zdravlja, jer se ljudi u ono doba obično nisu toliko žalili na zdravlje kao što to ljudi rade danas, gdje bježe k doktoru nakon jednog kašlja), kao što se to događa s ljudima danas, i sve što ide s tim. Primijeti da na karnivor dijetu u velikoj većini slučajeva prelaze ljudi s inzulinskom rezistencijom, poremećajima metabolizma, s autoimunim bolestima - znači, u pravilu ne prelaze zdravi ljudi, jer nemaju potrebe za tim. Tako da je keto/karnivor prehranu potrebno gledati u kontekstu terapijske prehrane. Ketogena prehrana je inače nastala kao terapija za tešku epilepsiju kod djece, u doba kad nisu postojali lijekovi za to, a danas se otkriva sve više i više benefita takve prehrane, što je i posve razumljivo jer danas oko 90% ljudi ima barem jedan simptom metaboličkog poremećaja.
@guslac sve je stvar sreće. Nisam ja pametaniji od bilo koga sa teme, već u moru informacija, pronaći logiku i posložiti mozaik.
MITOHONDRIJA!!
Ona je sveta. Ona je sve. Da mi oproste znanstvenici i profesor Raos, ona je Božje djelo. No nemam ništa protiv bilo kojeg stajališta..pa tako i evolucijskog.
Tumor je oksidacija stanice. Fermentacija koja se odvija bez kisika. Fermentiraju "antene" receptori na mitohondriji. JEDINO gorivo koje ubrzava fermentaciju su šećeri u krvi.
Besmisleno je da sad oko toga pilam. Korisnik mbaksa je spomenuo slučajeve multiple koja se "zamrla" uz post. Dosta tumora se povuče uz stručne postove. Ovdje se želim ograditi.. sa ovom rečenicom nikada niti u kojem slučaju mi nije namjera da netko svoju bolest liječi autofagijom, suhim postom i slično.
Običan bezazlen post je poželjan svima... trenutno zdravima.
Ja izvodim 36-satne na vodi jednom tjedno.
Jednom u 40 dana izvodim 72 satni.
Neću opisivati detalje..no treći dan vi ste najlucidnija osoba. Mogao bih držati lekcije iz matematike za srednjoškolce narednih 48 sati iza ta 72 sata posta i svi bi ispravili ocjene.
Nevjerojatna bistrina uma. Sav stanični otpad je uklonjen. Reparacija organa. Jetra posebno.
Umno ste brilijantni..bistri. Smireni ste. Čula su istančana. Pojavljuje se spiritualni sindrom duhovnosti. Svi ga imamo, samo ga držimo lockanog sa ovakvim životima.
Sve religije i svi sveci pustinjaci, imaju koncept posta i umnog uzdizanja.
Jednom riječju, svijest vam je postala SVIJEST.
Uz sva poštovanja i zahvale prema znanosti, čovjek je duhovno biće. To što gospodin Raos i ostali kolege, nemaju metar ili ct koji mjeri Dušu i Svijest, ne znači da nisu sveprisutni.
Karcinomi su nasljedni 1%. Ja sam prvi robovao klasičnim pričama, imala baba, imala prababa, imat će i moja sestra.
Ne, neće. Sve varijacije tumora su informatički zapisane unutar dnk i lockane. Pitanje je na koji način će ih netko unlock.
Da me ne bi baniralo, prestat ću sa duhovnim.
Proučite mitohondriju.
Odmarajte criijeva tj pustite ih da odmaraju. Preporuka je da jedete 8/16. Crijeva će vam biti zahvalna. Za to vrijeme resetirat će bakterije. Inače svako 24h imamo novu posloženost bakterija.
Hranite dobre bakterije vlaknima. Uskratite lošim bakterijama kvasac i šećere.
Loše bakterije progrizu stijenku crijeva i sve loše kreće u jetru, a kroz jetrenu aortu u krvotok.
Nije pogubna bakterija došla na mozak putem sluznice jer ste trljali oči..ušla je kroz cureća crijeva.
Još jednom da naglasim...ja osobno ne bih volio doživjeti duboku starost. Bitnije mi je da se ustanem ujutro u 5 ili 6 i da se osjećam fenomenalno.
Budite zahvalni. Otkrijte organ zvan srce...nije on samo pumpa. Počnite praštati i počet ćete voljeti... a tada 50 triliujna stanica uživa.
Čovjek mišlju može sebe razboliti, no može i ozdraviti.
Stanice primaju informacije iz vašeg uma. Ako ih hraniš negativnim mislima, one se pripremaju za konačan čin umiranja. A na mitohondriji su receptori... odašiljite na te receptore pozitivno stanje uma i jedite hranu koja ima oblik hrane.
To bi bilo to...ostaje samo pripaziti na pješačkom prijelazu.
Edit:
nasmijah se sam u sebi... ne zaboravite maslinovo ulje i kao što guslač kaže, obilje životinjskih masnoća.
ZABOGA, mozak i njegova masa su sastavom čisti 100% kolesterol. Pradoksalno..ha?
Lošiji kolesterol od poznata dva bez problema nabijte bilo kome...ne slaninom.. hranite ga tjedan dana jabukama i bananama. Dobit će startne pozicije za 4-5 bolesti i dobit će kolesterol.
Mičić i Baksa.
To što takva ishrana odgovara vama, ne znači da odgovara svakome. S tom konstatacijom ste se i sami složili. Nema dokaza da ljudi koji su na keto dijeti, ili jedu isključivo meso, svježe povrće i slične kombinacije dobivaju manje tumora, manje umiru od kancera.
Nema i točka.
Meni je vrhunski kardiolog prije 30 godina samo nakon jednog pregleda elektrokardiograma na sistematskom, dao "piramidu prehrane" u kojoj su ugljikohiodrati od cjelovitih žitarica, povrće uz malo masnoća na vrhu piramide.
Jednostavno mi je objašnjeno da imam "takav" organizam i da mi organizam loše metabolizira masti iz mesa. To su ti genijalni doktori, koji te procjene po izgledu, boji kože itd. a kojih je danas malo. Kolegi s posla je samo na osnovu elektrokardiograma rekao da ide obavezno na dalje pretrage jer će vjerovatno trebati pacemaker. Tako je i bilo.
Uvijek sam se bavio borilačkim sportovima i nikada se nisam dobro osjećao, niti sam imao energije kad sam jeo meso.
Uvijek sam se najbolje osjećao kad sam jeo "sve", ali umjereno.
Dakle, sve ali umjereno
Tu većina ljudi pada na testu jer se boje biti par dana gladni. Nakon tri, četiri dana, više ne osjećaš takvu glad i možeš cijeli život biti na dijabetičkoj dijeti.
Da, dijeta za dijabetičare tipa 2 je najzdravija ishrana na planetu.
(jedu se tri obroka dnevno, dva međuobroka, zamisli 
), a vi sad dumajte o gušerači, njenom uništenju jer stalno radi 
i ostalim "narodnim predajama", nekada seoskim, danas gradskim.
Edit;
Inače, dobar prijatelj dr. opće medicine, nekadašnji višestruki svjetski prvak u katama (shotokan karate) je 40 godina isključivo vegan.
Jede sam neko zrnevlje, bademe, orahe, lješnjake, salate bez ulja, povrće, voće jede normalno itd. itd. jak je kao bizon, vitak je, sad ima 67 godina, izgleda kao da ima 45, vitalan je, još trenira, redovito trči. Nisam vidio zdravijeg čovjeka u životu.
Sve to, bez mesa.
Tu većina ljudi pada na testu jer se boje biti par dana gladni. Nakon tri, četiri dana, više ne osjećaš takvu glad i možeš cijeli život biti na dijabetičkoj dijeti.
Da, dijeta za dijabetičare tipa 2 je najzdravija ishrana na planetu.
(jedu se tri obroka dnevno, dva međuobroka, zamisli ), a vi sad dumajte o gušerači, njenom uništenju jer stalno radi i ostalim "narodnim predajama", nekada seoskim, danas gradskim.
Da, zbog toga što se dijabetičarima tipa dva preporuča prehrana s ugljikohidratima i međuobrocima, danas u Hrvatskoj prema procjeni imamo 500.000-600.000 dijabetičara (80% njih su tipa 2), od kojih 40% ni ne zna da ima dijabetes! Zbog toga što se dijabetičari drže te dijabetičarske dijete godišnje se u Hrvatskoj amputira 2.000 stopala. Da, to je doista vrlo zdrava i uspješna ishrana.
Prehrana za dijabetičare koncipirana je tako da, između ostalog, bude bogata škrobnim namirnicama (koje interehtno dižu šećer u krvi, pa makar one bile "cjelovite žitarice") i proizvodima od njih, te vlaknima ("Prehrambena vlakna igraju važnu ulogu u prehrani osobe sa šećernom bolešću jer usporavaju naglo dizanje i spuštanje šećera u krvi.") Pazi ti tu inteligenciju - unosite ugljikohidrate koji vam dižu šećer u krvi (iako ne baš one najgore koji najviše dižu, bar ne previše njih) i onda unosite vlakna kako taj skok šećera ipak ne bi bio prevelik, i zbog toga što nećete unijeti dovoljno vlakana kako ipak ne bi došlo do prevelikog skoka šećera u krvi trošite lijekove koji će šećer u krvi zadržati na prihvatljivoj razini (a s vremenom, kako će vam i dalje rasti inzulinska rezistencija, ti lijekovi više vam možda neće biti dovoljni, nego ćete morati početi uzimati i inzulin - ali samo vi i dalje unosite ugljikohidrate koji vam dižu šećer u krvi!). Zar ti ne vidiš kakav je to apsurd?! Umjesto da se ljudima kaže - ne unosite hranu koja vam diže šećer u krvi! I gotovo. Nema skakanja šećera u krvi, nema viška lučenja inzulina i stanice se polako počnu oporavljati, postaju natrag osjetljivije na inzulin i u budućnosti će trebati manje inzulina da spusti šećer u krvi.
Ključna stvar koje ljudi nisu svjesni - tipično se gleda samo šećer u krvi. No problem je zapravo inzulin i inzulinska rezistencija - povišeni šećer u krvi (tj. povišena glukoza u krvi) je posljedica inzulinske rezistencije! Treba riješiti uzrok i riješit će se posljedica. A što se radi po tom pitanju? Jako malo do ništa. Bitno im je samo zauzdati šećer u krvi. A to što je proizvodnja inzulina otišla u nebo, zato jer tijelo više ne reagira dobro na njega, koga briga, zar ne?
Zdrava je ona prehrana koja, između ostalog, drži i inzulin i glukozu u krvi na dobroj razini. Tako da prehrana za dijabetičare može biti zdrava za nedijabetičare, ako im ne podiže inzulinsku rezistenciju. No kako je ona zdrava za dijabetičare? Jest, manje je loša od "standardne" prehrane, no po kojoj logici je zdrava za dijabetičare, ako ne liječi dijabetes, ako ga ne odvodi u remisiju, nego i dalje pogoršava bolest (pazi - oni sami kažu da je dijabetes tipa 2 progresivna kronična bolest - svrha te prehrane nije reverzija bolesti, nego usporavanje napredovanja bolesti)?
Kad bi svatko morao ubiti to što jede, mlađe generacije bi možda imali drugačiju prehranu. A i sjetio sam se jedne anegdote, kad sam curu doveo doma, uvjerio sam je da će morat zaklat kokoš, jer je to običaj
Prije dva tjedna sam bio na nekoj djeti, pio sam svaki dan sok (od nekih algi, pa voćni, pa od cikle, mrkve, itd) i raženi kruh, malo sam tu i tamo prekršio sa sirnim namazom i fetom pureće salame, ali osjećao sam se svaki dan dosta dobro, i nisam bio gladan, te još sam bolje odrađivao posao.
Ono za čim mi tijelo najviše žudi su proteini, jaja/sir/ te puretina/piletina. Dok svinjetina i sl. meso mi ne paše (osim kuhane šunke). Povrće jedem zbog balansa, ali samo od sebe me ne najede, kao ni riba. Zadnjih godinu dana sam se navukao opet na kruh, beskvasni, mekani, i to uz kasne obroke mi je najveće zlo.
Kakva glupost rijetko viđenda.
Dijabetičari ne smiju na keto plus keto se smije samo u intervalima od tri mjeseca koristiti.
Invazija problema je ultraprocesirana jeftina prehrana za sirotinju koja na kraju i najviše oboljeva.
Keto je jeda od gorih sekti.
Tijeli mi nikad nije bilo u gorem stanju nakon keta. Najgori rezultati na sistematskom a VSO2 Max mi je suludo pao. Žučni prijesak je bio bonus i problemi s jetrom a na hitnoj zbog bubrega.
Djelomično se slažem sa Mičićem u vezi intuicije i crijevnog mikrobioma (crijeva kao drugi mozak). Znači svaki čovjek zna što mu odgovara od prehrane i to je potpuno individualna stvar. Međutim danas smo zaboravili slušati svoje tijelo i trpamo u sebe hranu bez imalo svjesnosti što zapravo jedemo i kako naše tijelo reagira na to što jedemo. Osobno sam imao problem sa laktozom i unosom mliječnih proizvoda i nisam slušao svoje tijelo. Nakon što sam prije 15-ak godina počeo rekreativno trenirati trčanje i trčati polumaratone, osvijestio sam i način na koji se hranim i privremeno izbacio mliječne proizvode. Danas ih mogu jesti bez ikakvih problema, ali u umjerenim količinima. Inače danas postoje i testovi crijevnog mikrobioma prema kojima se može utvrditi prehrana koja odgovara našim crijevima bez samostalnog isprobavanja metodom pokušaja i pogreške.
Dal je iskljucivo mesna prehrana odrziva ? Nakon kaj skinemo kile vracamo se na staru prehranu ?
Jedan vrsnjak je 2x bio na toj prehrani kolko ja znam, a mozda i vise. Nakon kaj skine kile brzo ih vrati natrag jer krene jest kak je prije jel.
Po meni to nije dobar odnos sa hranom.
Po meni treba jest sve normalno samo u manjim kolicinama, mozda povecat kolicinu zelenog na tanjuru i malo povecat tjelesnu aktivnost.
Meni je apsurdno da ljudi pokusavaju sa nekakvim xy prehranama da bi podrzali svoje nekretanje i zakržljalost.
Vo2max je jako bitan u starijoj dobi. Dal ces se zadihat kad ides po stepenicama gore ili ne ?
If Microsoft ever made a product that didn't suck ... it would be a vacuum cleaner.
Bio sam na mesu i povrću tri mjeseca, bez uglkjikohidrata i slatkog. Baš sam to gurao displinirano, nisam smio blizu pekare jer bi mi od mirisa kruha krenule sline ko peseku. Smršavio deset kila i bio sam poletan.Nisam bio nikaj posebno sretan ali bio sam poletan.
I nakon tri mjeseca sam dobio kronični proljev kojeg sam se jedva riješio nakon dva mjeseca, nikaj nije pomagalo, ni povratak na klasičnu preheranu ni odlazak dokotrima, ni tablete, pa ultrazvuk ovo, ono. Jedva je prestalo a nisu vidjeli jasan uzrok. Nebum to nikad zaboravio, sam sebe ni najradije lupio po glavi jer sam tri mjerseca bio previše uporan i forsirao se.
Nikad više kaj se mene tiče, više ne eksperimetiram. Znam da bum otišao pod zemlju ili u pepel, iskreno pet godina prije ili poslije manje bitno. Posmrtno sam otplatio još u četrdesetima :D
Vidim zasprava se ponegdje krenula i prema dijabetesu...
Je može netko reči, zašto su se smanjile mjerne granice za glukozu u krvi...
Novo pakovanje ima niže granice...
Lp
Danas svak ima neko svoje mišljenje i neke svoje teorije o vježbanju i prehrani. Ali neke logične osnove:
- nesmiš non stop žderat, crijeva se moraju odmarat (intermittent fasting)
- moraš jest povrće, voće i meso/ribu, dobro jutro...
- moraš jest masti, da, "odvratne masti", ili - nemoj, pa poremeti kemijsku ravnotežu u tijelu, od zdravog napravi bolesnog čovjeka...
- moraš jest ugljiko-hidrate, te zločeste ugljikohidrate, ma zamisli... eleminacijom ili redukcijom bilo kojeg makro nutrijenta (od njih ukupno 3...), samom osnovno ljudskom zdravoseljačkom logikom pucaš sam sebi u nogu
- zna se što se nebi trebalo jest, ne treba nabrajat kao maloj djeci, ali, naravno, opet, jednom se živi, ako si na rođendanu - pojedi fetu torte, nećeš crknit...
- neka hrana ima loš psihički utjecaj (tipa na fokus, na osjećaj umora) iako nije nezdrava, tipa - kruh.
- uvijek ide prehrana plus redovan trening a trening mora ukljčivat cardio u bilo kojem obliku
I za kraj trik. Mjerica-dvije whey proteina smanjuje glad i pomaže u kontroli prehrane. Ma može se i piletina, jer i ona ima sve esencijalne aminokiseline ali nije toliko praktično i nosi tu imamo unos i drugih stvari. Jer valjda 3 od 12 esencijalnih aminokiselina (koje moramo unjeti jer ih tjelo ne proizvodi samo) blokira rad žljezde koja luči taj hormon koji izaziva osjećaj gladi. Mainstream istraživanje, pričali su o njemu u američkoj verziji dobro jutro hrvatska, ja isprobao i radi...
Edit: svinja je toliko draga životinja. I sve domaće životinje koje su nam toliko toga dale. Ne pojesti ih znači ne poštovati to i ne prihvaćati tko smo mi i kako smo došli do ovde. Jer kad si ti moga prestat lovit - početak civilizacije.
Može li kakav link za ove krvne grupe s nekavim iole validnim istraživanjima ili ćemo se nastavljati na nogometaše na liječenju kupažama, namiještanjima kostiju kod babe iz malog mokrog luga, promoćurnim pogledima brata brace i osmatranjima kemtrejlsa.
Link sam te molio i već objasnio zašto... jer inače možemo nastaviti s tim da Modrić igra u 39 kao da mu je 25 jer mu je baba vanga namjestila kosti kod povrede onomad i jer ga je braco pogledao, možda španjolci ipak znaju igrati nogomet radi drugih stvari?
Hoćemo li završiti na kemtrejlsima jer Novak Đoković promatra piramide u visokom, duhovnost je popravio pozitivnim energijama damanhura a hr repka odlazi na redovite pripreme kod marije u međugorje?
