pa ruke subota
nego da se vratimo veselim stvarima
jel radis skull crushers z-barom u arm dayu? ako da, sa kojim kilazama mozes desetke? jer iako vrhunska vjezba i po mnogima no1 za triceps, vecini razvaljuje laktove, meni je preko 60kg pocela stvarati ogromne probleme za lakat koji su ce poceli prenositi na benceve i cak vertikalna povlacenja zgib chin up lat