Bigoreksija: kad ogledalo laže da ti je mišić prem

Treniranje s utezima u kombinaciji sa kardio treninzima (hodanje, trčanje, bicikli) je lijepi i korisni hobi.

1-2 sata dnevno cca 10 sati tjedno neće nikad, ali NIKAD uzrokovati "pretreniranost".

 

DA "edukacija" je potrebna, nažalost medicina (liječnici) u 99% slučajeva nemaju pojma o čemu pričaju, jer se sportom bave amaterski ili se uopće ne bave.

A diploma i ego im ne dopuštaju da se u tom smjeru educiraju. Pa ništa o tome ne znaju.

 

A kao fol bi roditelji (koji još manje znaju) trebali nešto pametno reći. he he

 

Na kraju se sve svodi na osobni IQ i sposobnost razlučivanja istina od neistina, štetnog o korisnog. he he

 

Drugim riječima ak ti je IQ nizak crno ti se pište koga god da slušaš, jer nitko nema pojma.

Ni fitnes gurui ni doktori, a ni tata ni mama. 

 

Doktori će te nafilat sa 20 vrsta lijekova, i onda se čudit ko purice d. kad ti bubrezi i jetra krenu otkazivat. To je njima eto doseg, moć medicine.

Na kraju te poštalju na najuspiješniji odjel medicine, patologiju.

 

Al ne nemojte imat nezdravi bolesni hobi, dođite kod nas, daćemo vam savjet o temama o kojima pojma nemamo,a za slučaj potrebe nafilaćemo vas kemijom od koje ćete bit mumificirani za sljedećih 500 godina.

 

Da ne spominjem prekrasan humor medicinskog osoblja sobe 1 osječke onkologije, kako reče jedna draga sestrica "jedva čekam da te vidim sutra pokočenu". Govorila žena iz iskustva/prakse. Kako to kod njih inače biva.

DA možete se žalit upravi vodovoda.

 

Bitno da je sistem zdrav i živahan. Nije ni čudo da se balavurdija po teretanama šopa steroidima. Od kog su to naučili?

Na kraju krajeva barem imaju HOBI, ZABAVU.

I to je nešto.

 

 

Moje laže da je preveliki 

Kaže dr. :
"Kod anoreksije se vlastito tijelo vidi prevelikim i masnim, iako je objektivno pothranjeno; kod bigoreksije se vlastito tijelo percipira premalim, preslabim i nedovoljno mišićavim, iako je objektivno možda čak u sasvim u dobroj formi ili iznad prosjeka".

A možda je samo loše (prejako) svjetlo ispred ogledala 😅 kad svjetlost udara sa strane i pravi sjene puno se bolje vide mišići, ističu se vene preko mišića i trbušnjaci. I ima valjda još milijardu nijansi nas normalnih između ta dva ekstrema pred ogledalom. Recimo nekad se pred ogledalom vidim koliko sam truljav i ružan a nekad sam baš komad i onako iskreno tada da sam drugog spola sam bih sebi popušio ispred ogledala 😅
Također znam ljude, češće žene, koje baš o svom izgledu imaju preveliko mišljenje 🤭 no znam slučajeve gdje kolege hodaju kao Arnold, onako raširenih ruku kao gorile a truljavci izgledom ili obrnuto kad tinejdžerica plače da nije lijepa a zapravo je sasvim "dovoljno" lijepa.
No treba težiti najboljoj slici sebe i raditi na sebi kako iznutra a tako i izvana. Kako ono glasi moto Asics marke ( ASICS kao skraćenica na latinskom "u zdravim tijelu zdrav duh").

Ovakvi članci više odmažu nego što pomažu. I ovako mi rijetki koji radimo na sebi izvana 💪🏃🏻‍♂️🏋️🚴🤾 i pazimo na prehranu smo osuđivani, kao neradnici , budale... I ovako nas ne shvaćaju ni ukućani ako želimo isprobati što naše tijelo može. Zašto ne bih pokušao oboriti svoj rekord u polumaratonu , zašto da ne probam podignuti svoj maksimalan volumen kisika u krvi koliko mi genetika dozvoli , zašto ne bih pokušao izgraditi svoje mišiće koliko mi genetika dozvoli, zašto da imam pivski stomak kao svi normalni ljudi (kojeg sam imao donekle), zašto da imam kolesterol kojeg sam imao kao svi normalni ljudi dok nisam vježbao? I ja bih više volio ljenčariti u hladovini ali ne, ja ću danas premda umoran i neispavan ići na vožnju biciklom i cilj je žestokih 100 km ako leđa izdrže. I taman napraviti zadnji neki naporniji trening prije smanjivanja intenziteta idućeg tjedana.

Dali je previše svaki dan trenirati , onako iskustvom bih rekao nije ali jest previše recimo svaki dan trčati ili sedam dana provoditi u teretani. Osjete to naviše zglobovi, kosti i tetive. No tko to normalan radi , pa svi barem dan ili dva u tjednu naprave stanku, osim profesionalaca jel. A ta stanka od primarne aktivnosti , ako se već mora trenirati svaki dan i ima se volje i vremena napravi se neki drugačiji trening , koji će pomoći tijelu da bude izbalansirano. Dali laganiji trening istezanja , balance i concentration, joga for cycling, nešto. Inače nema duže pauze od jednog dana odmora ako se radi na formi, mora se svaki drugi dan trčati, voziti bicikl ili teretana ovisi što čovjek cilja. Inače se stagnira ili se gubi dobiveno što ne želimo.
No obavezno kad prođe neka utrka za koju sam se pripremao ili se samo dosegne neki vrhunac forme barem jednom godišnje pauza, barem mjesec dana bez sporta za oporavak, tako da bi nagodinu bili još bolji a tijelo da izdrži.

A zašto da samo žene budu u ku*** zbog izgleda i pritiska okoline 🤣🤣🤣🤣🤣