Biciklizam, bicikli, oprema, staze...

Ako želiš, mogu ti dati i jedan plan treninga preko kojeg sam trenirao u proljeće, super brzo nabija kondiciju, ali preduvjet je imati barem pulsmetar i štopericu :)

SPD, to obično mislimo na MTB clipless sistem. Znači potrebna je MTB clipless pedala i MTB cipela i to je sva mudrost. Pedale je dobro uzeti što bolje: Deore XT, ili Crank Brother Eggbeater 2 ili tako neš. Moj osobni favorit je EggBeater serija zbog malenog profila pa je manje straha da bi mogle zakačiti za nešto na putu. MTB clipless pedale imaju puno mekšu kopču i lako izbacuju cipleu (u odnosu na cestovnim pedalama, ali kao što znam jer sam pao par puta sa cestovnjakom isto izbacit nogu bez da osjetiš). Meni se osobno nikada nije dogodilo da pedala zapne i ne pusti nogu, ali pretraži internet i naći ćeš pokoji slučaj, ali to je rijetkost, više zbog pokvarene pedale i toga. I još ne dobra stvar, osim ako baš dobro poznaješ svoje stopalo, da cipele direktno probaš u trgovini.

Varaždin - Ptuj (SLO)

Krenio u 9:00 vratio se u 12:58 :)

Ujutro magla cijelim putem do Ptuj-a i velika vlažnost u zraku. Hladno mi nije bilo zahvaljujući dobroj zimskoj opremi. Sreo sam putem isto biciklistu, ali nisam ga zaustavljao samo smo si mahnuli u mimoilaženju. Kroz RH 70~80% puta ima biciklistička staza, a u SLO svega stotinjak metara. Sreo sam putem i nekoliko lovaca na fazane, dobro je da me nisu upucali. U Ptuju se počelo razdanjivati kada sam imao pauzu te je bilo dobro u povratku dok nisam došao 20km od VŽ gdje je još uvijek magla te još uvijek i sada traje. Lijepo iskustvo je voziti se kroz SLO, šuma i mala brda. Nekoliko desetaka puta me sasjeklo u koljenu, nije se još skroz oporavilo :/ Slijedeći cilj je Latenye (HUN)

 Cek Oly,njemu ce trebati i zone onda ako ce raditi po HR-u?

A kad će tata škegro turu jednu odvest?! 

@ ivanoile, te zone, kako kod kojeg trenera... Jedni dijele na dvije: aerobna i anaerobna i ovi ostali na sve šta ih snađe... Ja se bavim sa dvije + postotak od maksimalne rezerve... Praktički granicu smatram 170 otkucaja (skupo je mjeriti pravu granicu iz prijelaza sa aerobnog na anaerobni). To mi je referenca i po tome se ravnam

 Pa bolje mu je da napravi 5 zona,tako je kod vecine.Meni je Garmin nakon 1. treninga napravio sam te zone,ja sam ih kasnije prepravio malo.Ali to se da izracunat pomocu otkucaja u mirovanju i maks. pulsa ikada na treningu.

Zaboravio sam reci,bio sam danas do Plomina i natrag,napokon 100km treninga samo uz seniore,pa sam se dobro mucio pogotovo na brdu njih pratiti,ali dobar kraj sezone.

http://www.facebook.com/photo.php?v=4270453331481

Odvozio je Županja-Štitar (<10km), a nazad se vratio autom

Ukoliko se ne vidi video, pričekajte da stavi oznaku javno

Savjet ti je loš, prvo što su istrošeni, drugo su tanji, a bome i lošiji. Tek HS1 su dobri rotori, razlika je osjetna sa istim kočnicama na starijim serijama G2 i G3.

Uh volan izgleda stravično velik... Čak mi izgleda da shifter ne može stati ovdje, ma šta je barema 24.2mm promjer prihvata za štifter?

Hehe iz perspektive kako si slikao baš i ne izgleda :) Baš je čudno to da su radili van standarda... Hehe meni je osobno najdelikatniji posao i najveći gušt raditi volan na specki

Fino sve da bude simetrično i poravnati, provući i zalijepiti bužire, staviti gel umetke, namotati traku... 2h posla ti proleti u 15 minuta, smiriš se totalno, ugasiš mobitel i zaključaš se, ali zato žuljevi na rukama i otečene jagodice su posljedica... :)

Sad bi ja trebao opet na svome mjenjati bužire i sajle, jer već su u banani totalno...

dopinška pi*ka....

http://www.jutarnji.hr/uci-potvrdio--lanceu-armstrongu-oduzeto-svih--sedam-naslova-pobjednika-tour-de-francea-/1061587/

djeci je bio uzor a on se dopingirao...

 UCI su zapravo pi*de koje su to sada napravile.

Prvo UCI je nitko i nista u biciklizmu i njih bi trebalo sve smjeniti,od reda.Prvo su primili mito za testove oko Armstronga,onda su rekli da nisu nista uzeli,na kraju su uzeli 500000€ i sutili i tek pred nekoliko dana su to rekli i nikome nista.

S ovim potezom su unistili biciklizam,sponzori se povlace,vozaci odlaze,sportu je nanesena nepopravljiva steta.Ako se vec dopingirao,neka je,uspjelo mu je i gotovo,sada mu nema sto raditi jer se ostala 20-orica u poretku isto drogirala.Dati ce naslov Ulrichu,koji se isto drogirao...

Sto reci osim sramota UCI-a,manje Armostronga jer to era dopinga i nema vozaca koji se nije dopingirao,sada...je sport unisten.

Rabobank poslije 17 godina se povukao,ocekuje se jos povlacenja.

Shimano kočnice su ti set&forget. Nikakve brige, jedino ako slučajno kapneš ulje na disk. Sad, samo da su jače kočnice, s vremenom upgradeaj na M596 bar ili M666/675. 

U vezi Avida, nije ti potreban servis, nego samo izvadi tu vidu, odzrači i stavi drugu vidu i to je to. To bi i u servisu napravili, jer ulje očigledno nigdje ne curi i brtve drže...

lik je legenda. To kaj sad pričaju da je ovakav onakav nema veze. Daj svima dopinga koliko hoćeš pa da vidiš hoće li itko i sa tim osvojit 7 komada ;)

Ima tko preporuku di najjeftinije proći za neki MTB, do cca 4500kn, eventualno bi uzeo na rate (american)?

Ima tko od vas ekipe da je u okolici VŽ-a do nekih 30km da se upoznamo? Osim Gave223