Dva sata igranja videoigara sagorijeva kalorija ka

ne lupetajte gluposti.

Moj diajebetes i visoki pritisak se ne slazu sa ovim clankom.

Svasta covjek moze procitati, strucnjaka i novinarcica koji sire njihovu "strucnost" na svakom uglu. 

Ljudi, ovak'... previše emocionalno reagirate na ovake članke Ovo je prosjek, te se bazira na određenom uzorku ljudi, u tom istraživanju...Zašto ne bi gubili kalorije igrajući kompjuterske igre?

Koji je cilj gubitka kalorija? Nije gubitak kalorija sam sebi svrha. 1k na radiš da gubiš kalorije, nego da vježbaš mišiće torza, ljudi se na bave sportom, radi gubitka kalorija isključivo, nego da im bolje bude psihofzičko zdravlje.

Vrlo jednostavno.

Ljudi ne igraju da gube kalorije, nego da se zabave, zarade koju paru, kao i sa sportom. Šah, ista stvar. 

Ekipa u ovakve i slične rasprave, bespotrebno unose previše emocija. Igrajte se, trčite, uživajte,....U zdravo tijelu, zdrav duh.

Sportom kontra droge!

sorry nisam te htio tako uzbuditi sa šahom :P

ali jedino mi je to palo na pamet. 

a za race simulacije sam provjereno siguran da se uznojiš ko svinjče

 Ti si kao i moji poznanici sjedio, gejmao i grickao, tovario kalorije.

Da, i mozak troši kalorije, tko bi rekao.

Čuli ste za psihički naporan radni dan ?

 Eto, odigraš deset sati igre, poždereš pet big mackova pa se čudiš okle mi škemba.

Jedino što si napravio je to da si još salio u sebe 5L coca cole, čips, smoki, koji sladoled i onda su krive video igre.

Tim dečkima koji profesionalno igraju igre mozak radi pod malo većim opterećenjem nego vama gutačima hamburgera.

Da rezimiramo;

Članak je odličan, edukativan i možda nekome pomogne; da postane bolji igrač ili da smanji žderanje dok gejma.

Ovo bi bilo točno u slučaju da gameri koriste Nintendo Wii

S obzirom da je trosenje kalorija usko vezano uz brzinu rada srca, mogu razumijeti da bi ovo moglo imati logike, ali ocekivati da ce nekome srce 2 sata kucati na 120bpma je vjerojatno suludo. Na kraju dana, nije najbolji nacin trositi kalorije nego ih nikada ni ne unjeti u tijelo.

ne može čovjek sagorijeti kalorija koliko ih može unijeti u tijelo. I to bi bilo super da ljudi razumiju, možeš svaki dan trčati maraton ali ako ne paziš što jedeš, osoba će bitii debela. A i ono intermitent fastanje je jaaaako nategnuto, srećom pa nemam višak kg jer stvarno pazim koliko jedem i brojim kalorije (a i puno se krećem), ali činjenica jest da u svega sat vremena da se opustim mogao bih unijeti više od 4,000 kcal, i to bez previše truda. Tako da ono "jedi koliko želiš ali samo u određenom periodu" pada u vodu.

eh budale mene ....čemu se patim sa voznjom bicikla sa 24-28km/h tempom  kad mogu igrat  Apex Legends prijepodne i ubit 600kcal .. Nije samo podić otkucaje srca i kile idu dolje... Po tome bi ljudi s tahikardijom mršavili non stop xD. Get your ass off a chair i da vidiš kako se gube kile

 Nisi shvatio članak.

Nije to recept za dijetu ili ubrzano skidanje kila,  već pokazatelj da se i igranjem video igara mogu trošiti kalorije.

Da ćeš rapidno smršaviti, nećeš. Da ćeš solidno smršaviti nećeš.

Da, kalorije  troše se i ležanjem, makar ništa ne radio.

Tvoja tehnika istim tempom 24-28h na sat je isto manje učinkovita od toga da voziš 40 kmh deset minuta, odmoriš deset minuta pa onda opet pojačaš, no to već nije ova tema.

 Kalorijski deficit => skidanje kila.

Pretrčim 5km i fitnes aplikacija kaže da sam ubio oko 500kcal. Nije to apsolutno tačna vrednost, ali s obzirom na to da ima moju visinu i težinu i da mi je ispratila rad srca, broj i dužinu koraka i visinske promene terena, verovatno ne maši previše. Onda pogledamo ovaj članak i ispadne da sam isti efekat mogao postići sa dva do dva i po sata gaminga, te da bi, posledično, svakodnevna takva aktivnost (a da ne kažem 4 sata igranja dnevno) bila efikasno sredstvo za mršavljenje. Mislim da je dobar deo nas imao u životu empirijski dokaz da to baš i ne ide tako. 

Sećam se da sam negde našao da je za skidanje oko pola kilograma težine potrebno nekih 3500kcal kalorijskog deficita (tj oko 7000kcal za 1kg). Ako uzmemo brojke iz članka kao tačne, ispada da bi, igrajući računarske igre 4h dnevno, muškarac sa izbalansiranom ishranom (2000kcal dnevno, bez posebnih fizičkih aktivnosti) za tri meseca skinuo 10 kila, što je, po mom mišljenju, krajnje solidno.

Da li veruješ u to ili sam i ja nešto pogrešno razumeo?

Ma i to je mit, zato jer HIIT trening ne radi gotovo pa nitko nego atletičari i vrhunski sportaši. Ovo što rade (radimo) mi amateri nije ništa drugo nego intervalni trening. Slabije učinkovito od običnog treninga.

Pravi, funkcionalni HIIT je nešto što definitivno nije preporučljivo za neprofesionalce koji ne znaju niti kako trčati, niti kako se istezati, niti vježbe zagrijavanja, niti imaju korektnu obuću da zaštite gležnjeve.

Slušao sam malo što profesionalni treneri pričaju, još niti jedan nije sreo amatera koji radi HIIT ali onako kako je zamišljen. Dakle radi se o trčim 30 sekundi ko konj -pa odmaram 1 minutu - pa trčim s malo manje napora... što je to? Početnički trening.

Ljudi, iz osobnog iskustva mogu vam reći da se ne fokusirate na trening nego na prehranu. Trening je nešto što radite iz gušta, nešto što volite, nešto što vas čini zadovoljnim. Ja recimo planinarim, ili se šećem 10-20km dnevno, ili slično. Da to ne volim ne bih se time bavio. Ne razmišljam o potrošenim kalorijama jer jedine potrošene kalorije koje kod mene (a i kod drugih) funkcioniraju jest kalorijski deficit. Hoće li to biti kroz 1 jelo na dan, ili kroz 5 manjih jela, to ovisi samo o vama i vašim navikama. Ako ne voliš zob, nemoj jesti zob. Ako ne voliš posni sir, ne jedi ga. Ako imaš naviku jesti 2 puta dnevno, jedi dva puta dnevno. Ako voliš voziti biciklu vozi ju, nemoj prekidati pa ići trčati jer ti je netko rekao da je to bolje ...

I tako dalje, aj bok :)