Imam 13,5 godina i visok sam 185, i imam 77 kg, koje vježbe da radim da napravim si pločice na trbuhu?
- +/- sve poruke
- ravni prikaz
- starije poruke gore
Zast nije normalno?
Da, sram te bilo što si toliko visok.
Zast nije normalno?
Ma salim se nije nenormalno nego je malo vise od standarda :)
Ugl. te vjezbe su dobre
oke, da počnem vježbat za kojih 1 tjedan do 2 tjedna bi bilo do sredine 6 mjeseca vidljivi tragovi na trbuhu? :D
Za vidljive "pločice" trebaš otopit salo, znači dobra prehrana i cardio trening.
jedan dobar savjetnik
link