Teretana dobra / losa (Sport) @ Bug.hr Forum

zoharbizo

13 godina

offline

čet 25.8.2011 20:57

Odgovori Citiraj

Re: Teretana dobra / losa

GimmieCorsair kaže...

zoharbizo kaže...

GimmieCorsair kaže...

Ako ja sad imam 197cm mogu li se ja uhvatit teretane? A imam samo 15 godina.

Mozes.Samo se nemoj iskrivit od silnih tezina.Samo pomalo i doc ce i kile i snaga.Pazi na leda da ih nebi nabilda a ona ostala kriva.

Thanks, znaci samo je problem sa razvijanjem kostiju/kraljeznice?

Da,ne preopterecuj se i pobrini se da ti kilaza ne unisti leda,naravno to ti samo moze uradit velika kilaza.

Ovaj forumaš je netolerantan prema osobama svih nacionalnosti, rasa i spolnog opredjeljenja te smatra da svaka osoba ima pravo biti ugnjetavana zbog svojih glupih mišljenja.

trajni link nadporuka

0 0

crack

14 godina

online

čet 25.8.2011 20:58

Odgovori Citiraj

Re: Teretana dobra / losa

hahahah koji kralj

Moj PC

trajni link nadporuka

0 0

MegaZero

14 godina

neaktivan

offline

pet 26.8.2011 17:32

Odgovori Citiraj

Re: Teretana dobra / losa

moztes ici u teretanu samo nemoj pretjerivat s tezinama

Pain is temporaily,glory is forever!!

Moj PC

trajni link nadporuka

2 0

Danval

8 godina

neaktivan

offline

sri 17.6.2015 9:58

Odgovori Citiraj

Teretana dobra / losa

Teretana je super za vježbanje, posebno za one koji nisu ljubitelji grupnih treninga i vježbanja. Današnje teretane imaju toliko sprava, rekvizita i svega da je nemoguće ne naći mjesto i trening za sebe. Kombinacija trčanja, bicikle i vježbi snage su sigurna formula za postizanje dugoročno vidljivih rezultata i zdravog izgleda. Moja preporuka je svakako odlazak i vježbanje u teretani :)

trajni link

0 0

axos

13 godina

neaktivan

offline

čet 2.7.2015 18:56

Odgovori Citiraj

Re: Teretana dobra / losa

Scarfaceee kaže...

Imam 16 godina i krenuo bi u teretanu dali da jos sacekam ili mogu ?

Teretana je u isto vrijeme super i katastrofa. Super je ako nemaš gdje trenirati, ako ne voliš timske sportove i ako ti je cilj nabiti (malo) mišične mase, skinuti par kg viška ili malo podić kondiciju.

A sad negativni aspekti (koji su uglavnom rezultat neznanja):

- Nepravilno treniranje može rezultirati ozljedama, deformacijama, a i motivacijskim problemima ako ne postižeš željene rezulate.

- Neuravnoteženi treninzi nerjetko dovode do tromosti i pretjerane kilaže.

- Previše usijanih glava od kojih ćesto dobiješ krive informacije

Ja sam krenuo u teretanu s nekih 16. I nije to loše, ali toliko dezinformacija sam se godinama naslušao da to nije istina, ali to ne znaš dok ne isprobaš. Iskreno radije bi ti savjetovao da se držiš bodyweight vježbi. Istina je da s njima nećeš izgledati kako bi izgledao sa ideš u teretanu, ali ćeš imati dosta više okretnosti i kondicije. S teretanom je problem da prije ili kasnije nemaš vremena za nju a onda se kile jako lako slažu, a s godinama višak kilograma postaje sve veći problem.

trajni link nadporuka

0 0

CyberPlague

9 godina