Bodybuilding - od početnika do naprednih

Šta kažete na ovaj uteg?

https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/Komplet-utega-sa-sipkom-50kg-Fit.aspx

Još dodati kilažu na njega, i uzet si dvije male šipke. Jel dobra stvar za kućne vježbe? Pošto radim zgibove,dipseve, sklekove odnosno street workout, još dodati ovaj uteg i dva manja, dodavati još kilaže postepeno (uteg može ići do 150 kg) i odraditi trening s vlastitom kilažom i utezima. 

da li je netko probao ovaj whey https://proteone.hr/isowhey-zero-proteini-500g-vanilija-biotech-usa-proizvod-1560/ ? ako da koji okus je najbolji? i imate preporuku za bilo koji whey koji nece smetat onima kojima inace smeta laktoza? kakav je ON po tom pitanju?

 Ja sam uzeo na preporuku kolege gulsa. Daleko najjeftiniji, a kvalitetom cisto solidni. Cak bi rekao da mi je okus finiji nego gymbeam ili myprotein. Laganiji su, nisu toliko gusti i lakse se tope. Okus cokolade mi je doslovno isti okus kao kras express iz djetinjstva.

Joj daj se ne zamarajte tim glupostima. Količine koje se trebaju unijeti tih sastojaka da se postigne nekakva štetnost je enormna i nitko na svijetu to ne može postići.

Nađite whey koji vam paše okusom i cijenom, eventualno postotkom čistog proteina i udri.

Unosimo i izloženi smo svakodnevno puno gorim stvarima pa nitko ne piše o tome, ali bitno da su umjetna sladila na lošem glasu. A da se većina šećera u proizvodima (sokovi, umaci) zamijeni sladilima, ljudi bi bili puno zdraviji i definitivno manje pretili.

Je, istina. Znam da se ne treba zamarati,  krenuo sam čitati o tim sastojcima i malo te uzdrma :D Ne  unosi se to u velikim količinama. Ja recimo volim ujutro staviti whey u zobene, jer mi baš tu sa zobenima fali proteina, i znam poslije treninga složiti šejk whey + voće. Ostatak jelovnika mi je uređen i dosta dobro unesem proteina, ali točno ta mjerica fali.

 Takve stvari izbjegavam i 99% proizvoda neću kupiti ako ima takve sastojke, zato i koristim Whey bez okusa, pročitaj malo i o sastojcima u hrani te kako se meso i povrće tretira... Ja konzumiram većinom sezonsku domaću hranu, skuplje je ali ne žalim ni kune jer znam što jedem i kako je tretirano, od mesa jedino ribu kupujem u Lidlu

Edit: imam frenda koji pazi što jede i uvijek čeka kad će piletina biti na akciji u Lidlu pa uzme masu njih i onda mene pita kako mogu vježbati i jesti domaće kobasice i slaninu jer tu nema proteina, to deblja, to je nezdravo... Kako moja domaća slanina hranjena krumpirom, kukuruzom i blitvom može biti nezdrava a njegova piletina hranjena koncentratom, kostovitom i steroidima zdrava? Moje mišljenje je da ću radije jesti "nezdravo" nego jesti takvo smeće 

Da, i ja ću ubuduće uzimati bez okusa, ovo s okusom mi nema smisla, em umjetno, em preslatko, bolje mi je staviti u zobenu kašu, bananu i whey bez okusa. Koji koristiš whey bez okusa? Ovaj my protein izgleda okej.

 Koristim trenutno ON, finiji mi je od myprotein koji je imao više plastičan okus a ON ima mliječni okus i ne pada mi teško na želudac kao myp, s tim da ih ja sa vodom pijem, sa mlijekom nema neke razlike jer okus mlijeka prevlada... Ako baš hoćeš myp onda uzmi izolat koji je po meni puno bolji od običnog i nemoj uzimati hidrolizirani jer je odvratan 

 bolje uzmi magnezij glutaminat

Jel se kome dogodilo  da se kreatin zgruda  u kuglice  i smrdi  u pm. Nutrend monohidrat ..Rok trajanja do 2025

 Na žalost da, jedino što mi pada na pamet je to da je nekako vlaga dospjela u spremnik, putem žlice ili nečega. Ugl, ono što ja radim od tada je da kod svakog korištenja dobro protresem spremnik. Miris se je stišao i konzumiram ga već više od mjesec dana i nisam osjetio ništa čudno prilikom iste.

~2 godine star model.. teško da ćeš ih negdje naći.. ne odgovara ti 7-ica?

 Da. U "ON Gold Standard Pre-workout" dolaze (ili su dolazile, nisam kupovao neko vrijeme) one vrećice poput šećera koje upijaju vlagu. Ne sjećam se da li za creatin isto tako. Na početku sam to bacio kad sam otvorio kutiju, pa mi se desilo isto što i tebi. Od onda ostavljam to unutra i još možda dodam koju extra, i nema više problema s vlagom zbog čega se zgruša prah. Preporučam staviti to i u creatin i pre-workout.