Jesi ti uzimao s okusom?
Jesam, od čokolade. Meni je bio ok, malo bljutav s vodom, ali s mlijekom je ok. Ali ja ga nisam uopće pio već sam pravio sludge od njega ili sam ga miješao u griz/zobene.
Što se tiče pitanja za noge - udarati ih jako, s dosta volumena i rezultati će doći. Kod čučnja ne forsirati kilaže radi ega, nego raditi kontrolirani pokret, s pauzom u rupi i kvadovi će gorjeti, a uz dobru prehranu i odmor rezultati će doći.