Odlican thread koji sam nasa na drugom forumu
Moguce da je tendonitis ili "splint" (nez koji je hrv izraz)
Ugl svi preporucuju led, nesto za upalu i ojacanje podlaktice.
Vidim da dosta dugo moze potrajati
Odlican thread koji sam nasa na drugom forumu
Moguce da je tendonitis ili "splint" (nez koji je hrv izraz)
Ugl svi preporucuju led, nesto za upalu i ojacanje podlaktice.
Vidim da dosta dugo moze potrajati
preporucujem ovaj alat vrhunska stvar
izbjegavat vježbe na kojima boli.
masirati, zagrijavati.
prođe najčešće samo od sebe, ali treba bit uporan.
Prosla bol skoro u potpunosti. Dva tjedan nisam radio leda, naravno ni biceps, a doma sam s utegom od 2kg svakih par dana radio vjezbe za zapesca.
Funkcionira puno bolje od deep reliefa i leda, koji su situaciju ucinili jos gorom.
Pozdrav, možda glupo pitanje, ali potpuni sam početnik i planiram početi s teretanom, zanima me koje tenisice preporučate?
Ne planiram raditi kardio tako da ne trebaju biti dobre za trčanje, samo za utege.
Tak nebitno, ja sve bos radim osim cucnjeva, radil bi i to da mi mobilnost gleznjeva nije za kurac( i to radim u najobicnijim tensicama za nogomet igrat).
Tak nebitno, ja sve bos radim osim cucnjeva, radil bi i to da mi mobilnost gleznjeva nije za kurac( i to radim u najobicnijim tensicama za nogomet igrat).
Ja sam do sad uvijek radio low bar squat bas radi toga jer mi je mobilnost gleznjeva nikakva tj. lijevi je dobar, a desni bas nikakav. Takoder sam radio bos. Ali u zadnje vrijeme sam odlucio pokusati sa high bar cucnjevima i kupio si tenisice za weightlifting (Sabo weightlift) i mogu reci da sam se preporodio.
A sto se tice kolege iznad stvarno je svejedno u cemu ces trenirati. Pogotovo ako ne mislis trcati
Pozdrav! Zna li netko gdje se trenutno mogu najpovoljnije kupiti sipka i utezi (zeljezni, olimpijski ne moraju biti)? Za sada bi mi bilo dovoljno oko 100kg.
Gledam po njuskalu, nema nista..
Odnosno ima ali cijena po kgu je preko 20kn..
Nisam upoznat s cijenama prije korone pa me zanima jel je to realno ili prenapuhano..
Evo ti 100kg za 19kn https://bluegym.hr/shop/set-zeljeznih-olimpijskih-ploca-100kg14-komada/ i jos su olimpijski.
Pozdrav, možda glupo pitanje, ali potpuni sam početnik i planiram početi s teretanom, zanima me koje tenisice preporučate?
Ne planiram raditi kardio tako da ne trebaju biti dobre za trčanje, samo za utege.
Mrtvo i cucanj bos,za ostale vjezbe me ne briga,vecinom nosim tene za nogomet.
Kakvo je stanje u gymovima...čekati li kao ja po 40min radi šačice stručnjaka koji umjesto vani šeću po trakama držeći se za ručke i gledajući tv i drkajućči po telefonu.
prije me boli kurac, a sad u ovim limitacijama mi diže tlak, ohladim se čekajući...
Debilana mi je cekati, ali tko je platio da bude u gymu nek bude tamo, njegov kardio je vrijedan i sto koliko i tvoja bica.
Ono sto su gymovi mogli napraviti (u biti pricam o gyms4you) je jednostavna, banalna rezervacija termina, da mozes ko covjek doci i odradit trening, s alatima koje imamo na raspolaganju u 21. stoljecu. Svi imamo mobitele, svatko svoju karticu, a oni imaju online sustav kojim nas prate. Bi li bankrotirali da su napravili mobilni/web app gdje rezerviras termin? Ako se ne pojavis, iduci put ides na kraj reda ili nema rezervacije mjesec dana itd. Jasno, to ne bi bilo obavezno pa mozes samo banut, al onda riskiras da cekas ispred.
Pa nismo svi skolarci da smo slobodno iza 14 pa cekaj pol h s frendovima i zajebavaj se na mobitelu. Cekanje ispred gyma se malo razlikuje od cekanja pred Konzumom jer u konzumu ne budes po sat i pol.
Jos kad mi ekipa napise "kada je bolje vrijeme za zapoceti trenirati nego sada" i da clanarinu novim clanovima za 1kn kao da nema dovoljno ljudi. Ali jasno, pokrivaju se za sve clanove koji ce otkazati zbog ovoga
Rant gotov
Ja sam jednostavno krenuo u jutarnjim/vecernjim satima kad inace ima malo ljudi i zasad je ok.
Ne baš, ja sam gym platio 1000kn unaprijed, ali isto mi to znači kao i ti zgubidani što se sad zatežu za ljeto.
ja sam premakao termine koliko mogu, ali kroz priču s trenerima i oni ne zhnaju što bi (čitaj neda im se zajebavati i računati termine)
u mom gymu je takodjer guzvica...i pocele su se zene "zatezat" bit ce od izolacije se malo ugojile ...I sada dolazim do problema kada dodjem u gym i poberu mi sve utege od npr 2.5 kg i 1.25kg .. Ploče od 5kg i onda neam sa čim radit..A skakat po 5 kg itd na npr OHPu i nije baš moguće. I dešava se da određeni "newbiei" zauzmu spravu na duže vrijeme da bi se učili na njoj ...Ofc imaju svi pravo ako su platili kao i ja ali jel..ne sjednu odrade seriju i maknu se nego se naklate i sjede po 10 min ..Al eto nadam se da će uskoro odje... pa će opet bit mir . I da problem je ne ulaganje gazde u sprave /šipke itd. Imamo jednu jedinu olimpijsku sipku od 20kg koja je PRIVATNA (kupljena od strane mojih frendova). I onda nakon xy dana nagovaranja lik (vlasnik) gyma ode i kupi "olimpijsku " sipku i uzme od 18kg jednu...
@sseennoonm
Niko nema pravo monopolizirati sprave. Ionako može više ljudi raditi na jednoj spravi.
@sseennoonm
Niko nema pravo monopolizirati sprave. Ionako može više ljudi raditi na jednoj spravi.
Nije higijenski da se radi paralelno i ubacuje u seriju ekipa. Kad završiš onda obrišeš spravu pa sljedeći preuzme..no izgleda ionako da se opet zatrvaaju svi treninzi u zatvorenom tako da...
@fila2208
Slažem se gosp. Fila sa Vama, samo što ćete kada veliki dečki forsiraju da dođu do neke sprave, te osim su naporni, često su i verbalno agresivni.
Zato je najbolje izbjegavati velike dečke u gymu. Tok zna što su sve u stanju napraviti ti dečki puni veliki mišoića i kemije.
@fila2208
Slažem se gosp. Fila sa Vama, samo što ćete kada veliki dečki forsiraju da dođu do neke sprave, te osim su naporni, često su i verbalno agresivni.
Zato je najbolje izbjegavati velike dečke u gymu. Tok zna što su sve u stanju napraviti ti dečki puni veliki mišoića i kemije.
To su najčešće kreteni i zlostavljači koji se stisnu kad dođe veći od njih.
Ne pada mi na pamet koliko god netko bio početnik i slab/malen isresti se na njega i nametati se. Tu smo da pomognemo jedni drugima i svi skupa idemo prema cilju, a to je zdravlje i snaga.
Seljaštva ima po teretanama i to je žalosno, ali to je odraz kulture općenito naroda.
Pozdrav, možda glupo pitanje, ali potpuni sam početnik i planiram početi s teretanom, zanima me koje tenisice preporučate?
Ne planiram raditi kardio tako da ne trebaju biti dobre za trčanje, samo za utege.
najskuplje koje mozes naci, moraju biti fancy
sad ozb,, imho neke dizacke tenisice za sve vjezbe osim deadlifta (iako varijacije mozes raditi i u njima)
Evo ti 100kg za 19kn https://bluegym.hr/shop/set-zeljeznih-olimpijskih-ploca-100kg14-komada/ i jos su olimpijski.
eh da je zaista 19 kn, kupio bih odmah 200 kila
otkrij nam tajnu listova
otkrij nam tajnu listova
Dobar kut slikanja, listovi su mi nula obzirom da imaju 38 cm opsega i visoke insercije mišića.
Jeli jos netko primjetio da je myprotein nabio cijene u zadnjih godinu. Prije sam plaćao 2x5kg na boljem popustu 770kn, sada 970kn.
Dap, idu sve više i više. Imao sam prije kod od njihovog ambasadora koji stalno bude 44%, pokušam ga naći pa ti pošaljem. Trenutno je kod USKRS aktualan.
Ako uzimaš veće narudžbe možeš i iz UK naručiti preko određenog iznosa ti je besplatna dostava a sve uredno funkcionira.
Ako uzimaš veće narudžbe možeš i iz UK naručiti preko određenog iznosa ti je besplatna dostava a sve uredno funkcionira.
To se šalje iz UK ili odakle? Jer ako se šalje iz UK (ili iz bilo koje druge zemlje koja nije u EU), onda podiježe carinjenju, pa ako zapne na carini, to znači obračun PDV-a + 60-ak kuna toškova carinjenja.
Dap, idu sve više i više. Imao sam prije kod od njihovog ambasadora koji stalno bude 44%, pokušam ga naći pa ti pošaljem. Trenutno je kod USKRS aktualan.
Ako uzimaš veće narudžbe možeš i iz UK naručiti preko određenog iznosa ti je besplatna dostava a sve uredno funkcionira.
Ne bude nikad stalno 44%.najcescet 35%,a kad je popust to oni najave i bit ce ti od ponediljka 44% sa kodom od bilo kojeg ambasadora (dario30,mpstipe,gabud50),do kad ce trajat ne znam vjerovatno koji dan samo.
Ako uzimaš veće narudžbe možeš i iz UK naručiti preko određenog iznosa ti je besplatna dostava a sve uredno funkcionira.
To se šalje iz UK ili odakle? Jer ako se šalje iz UK (ili iz bilo koje druge zemlje koja nije u EU), onda podiježe carinjenju, pa ako zapne na carini, to znači obračun PDV-a + 60-ak kuna toškova carinjenja.
šalju iz Njemačke sve, ali ne možeš više naručiti ni s jedne druge stranice nego samo .hr