Bodybuilding - od početnika do naprednih

Odlican thread koji sam nasa na drugom forumu

Moguce da je tendonitis ili "splint" (nez koji je hrv izraz)

Ugl svi preporucuju led, nesto za upalu i ojacanje podlaktice.
Vidim da dosta dugo moze potrajati

izbjegavat vježbe na kojima boli.

masirati, zagrijavati.

prođe najčešće samo od sebe, ali treba bit uporan.

Prosla bol skoro u potpunosti. Dva tjedan nisam radio leda, naravno ni biceps, a doma sam s utegom od 2kg svakih par dana radio vjezbe za zapesca.

Funkcionira puno bolje od deep reliefa i leda, koji su situaciju ucinili jos gorom.

Tak nebitno, ja sve bos radim osim cucnjeva, radil bi i to da mi mobilnost gleznjeva nije za kurac( i to radim u najobicnijim tensicama za nogomet igrat).

Pozdrav! Zna li netko gdje se trenutno mogu najpovoljnije kupiti sipka i utezi (zeljezni, olimpijski ne moraju biti)? Za sada bi mi bilo dovoljno oko 100kg.

Gledam po njuskalu, nema nista..

Odnosno ima ali cijena po kgu je preko 20kn..

Nisam upoznat s cijenama prije korone pa me zanima jel je to realno ili prenapuhano..

 Mrtvo i cucanj bos,za ostale vjezbe me ne briga,vecinom nosim tene za nogomet.

Debilana mi je cekati, ali tko je platio da bude u gymu nek bude tamo, njegov kardio je vrijedan i sto koliko i tvoja bica. 

Ono sto su gymovi mogli napraviti (u biti pricam o gyms4you) je jednostavna, banalna rezervacija termina, da mozes ko covjek doci i odradit trening, s alatima koje imamo na raspolaganju u 21. stoljecu. Svi imamo mobitele, svatko svoju karticu, a oni imaju online sustav kojim nas prate. Bi li bankrotirali da su napravili mobilni/web app gdje rezerviras termin? Ako se ne pojavis, iduci put ides na kraj reda ili nema rezervacije mjesec dana itd. Jasno, to ne bi bilo obavezno pa mozes samo banut, al onda riskiras da cekas ispred. 

Pa nismo svi skolarci da smo slobodno iza 14 pa cekaj pol h s frendovima i zajebavaj se na mobitelu. Cekanje ispred gyma se malo razlikuje od cekanja pred Konzumom jer u konzumu ne budes po sat i pol.

Jos kad mi ekipa napise "kada je bolje vrijeme za zapoceti trenirati nego sada" i da clanarinu novim clanovima za 1kn  kao da nema dovoljno ljudi. Ali jasno, pokrivaju se za sve clanove koji ce otkazati zbog ovoga

Rant gotov 

Ja sam jednostavno krenuo u jutarnjim/vecernjim satima kad inace ima malo ljudi i zasad je ok. 

u mom gymu je takodjer guzvica...i pocele su se zene "zatezat" bit ce od izolacije se malo ugojile ...I sada dolazim do problema kada dodjem u gym i poberu mi sve utege od npr 2.5 kg i 1.25kg .. Ploče od 5kg i onda neam sa čim radit..A skakat po 5 kg itd na npr OHPu i nije baš  moguće. I dešava se da određeni "newbiei" zauzmu spravu na duže vrijeme da bi se učili na njoj ...Ofc imaju svi pravo ako su platili kao i ja ali jel..ne sjednu odrade seriju i maknu se nego se naklate i sjede po 10 min ..Al eto nadam se da će uskoro odje... pa će opet bit mir . I da problem je ne ulaganje gazde u sprave /šipke itd.  Imamo jednu jedinu olimpijsku sipku od 20kg koja je PRIVATNA (kupljena od strane mojih frendova). I onda nakon xy dana nagovaranja lik (vlasnik) gyma ode i kupi "olimpijsku " sipku i uzme od 18kg jednu...

 Nije higijenski da se radi paralelno i ubacuje u seriju ekipa. Kad završiš onda obrišeš spravu pa sljedeći preuzme..no izgleda ionako da se opet zatrvaaju svi treninzi u zatvorenom tako da...

 To su najčešće kreteni i zlostavljači koji se stisnu kad dođe veći od njih.

Ne pada mi na pamet koliko god netko bio početnik i slab/malen isresti se na njega i nametati se. Tu smo da pomognemo jedni drugima i svi skupa idemo prema cilju, a to je zdravlje i snaga.

Seljaštva ima po teretanama i to je žalosno, ali to je odraz kulture općenito naroda.

 eh da je zaista 19 kn, kupio bih odmah 200 kila

otkrij nam tajnu listova

Dobar kut slikanja, listovi su mi nula obzirom da imaju 38 cm opsega i visoke insercije mišića.

Dap, idu sve više i više. Imao sam prije kod od njihovog ambasadora koji stalno bude 44%, pokušam ga naći pa ti pošaljem. Trenutno je kod USKRS aktualan.

Ako uzimaš veće narudžbe možeš i iz UK naručiti preko određenog iznosa ti je besplatna dostava a sve uredno funkcionira. 

Ne bude nikad stalno 44%.najcescet 35%,a kad je popust to oni najave i bit ce ti od ponediljka 44% sa kodom od bilo kojeg ambasadora (dario30,mpstipe,gabud50),do kad ce trajat ne znam vjerovatno koji dan samo.