Nakon Ozempica kilogrami se vraćaju četiri puta br

Doc je napisao "Kada osoba gubi na težini, bez obzira na metodu, tijelo to interpretira kao krizu i prijetnju gladovanjem." Tijelo se naravno brani i sve mi je to jasno. Interesuje me da li je neka studija proucavala slijedece:

Recimo da imam cilj da izgubim 10kg i uspijem u tome za tri mjeseca. Koliko jos vremena treba proci da se tijelo prestane "buniti" i da prihvati novu kilažu? 

Trebali su duže to pratiti pa vidjeti da li se ljudi možda čak udebljaju još više (a ne samo vrate na staru težinu) jer, sasvim sigurno, ovakva "terapija" ostavlja nekakav trag u organizmu.

Neka me netko ispravi ako grijesim naravno, sli Ozempic nije ni napravljen da bude "Wunderwaffe" za mrsavljenje. On je tu da pomogne pri lijecenju dijabetesa. 

Sto je bitno kod dijabetesa tipa 2? Promjena stila zivota da se omoguci tijelu/gusteraci da se zalijeci i povrati funkcionalnost. 

Znaci da prestanem/prestanes s losim hranidbenim navikama, smanjis unos kalorija, povecas fizicku aktivnost itd.

Imali smo prije neki dan temu na kojoj smo se dotakli intermittent fastinga. Ajde buidi na Ozempicu i imaj rezim 20/4 za hranjenje, guraj ga godinu dana, prestani onda s Ozempicom, nastavi se hraniti tim rezimom i vratit ces 10 kg tesko i nikad, ako se bavis prehranom kakvu si usvojio tijekom tih godinu dana.

A?

Kada bi ljudi kruha bez pogače... 

Svakome tko kuka da treba ići vježbati da smršavi kažem da si nabavi psa i neka šetaju 2-3 sata dnevno, svaki dan. I da vidiš kako će kile otići dolje.

E, ali greda je da svaki dan treba šetati, sa pesom nema zabušavanja...

Imao sam cca 105 kila prije 2 godine, nabavili pesa, naravno ja ju šećem većinu vremena i eto, nakon nekih 6 mjeseci spao na 80 kila. Bez ikakvih teretana i kemija. Samo svaki dan treba napraviti 10 000 - 15 000 koraka. 

 Pa možeš. 

 Tebe onda necu pitat. 

Ak pojedeš 2000 kalorija možeš potrošit 3000. Ak pojedeš 3000 kalorija možeš potrošit 4000...

Iskreno ne znam kolko je rekord potrošenih kalorija u danu, al sigurno je debelo preko 10k 

 Ili završiš Iron Man-a (triatlon) 


Jasno je da treba smanjit unos kalorija, ako hoces smršavit, al isto tak je netocno da se ne moze vise potrošit nego kaj se pojede. 



Ja bi recimo zabranil prodaju i proizvodnju majoneze. Ljudi mogu zivjet bez tog govna. Preko 700 kalorija na 100g. Nutella je oko 550 kalorija na 100g
Zamisli kolko malo toga moraš pojest da premašiš idealan unus kalorija.

 
47 godina, još je dobro i poživjela na takvom režimu, sirota.