Keto-dijeta: spas za liniju ili tempirana bomba za

Ne znam kako nije spomenuto, kad smo kod seksualnog života, na keto ili low-carb dijeti erekcija je definitivno čvršća/tvrđa i dugotrajnija. Ugljikohidrati/šećeri/pekarski proizvodi "troše" minerale i vitamine koji su ključni za mušku seksualnu snagu. Cink, magnezij, vitamin B i D. Ako tijelo nema dovoljno ovih nutrijenata, testosteron može pasti, protok krvi se pogoršava, a to direktno oslabljuje erekciju. Uz navedeno smanjuje se i proizvodnja dušikovog oksida koji opušta krvne žile u penisu pa erekcija slabije drži i brže popušta. Na keto ili low-carb dijeti, inzulin je stabilan, minerali i vitamini se "čuvaju", a dušikov oksid se normalno proizvodi zato je erekcija tvrđa i dugotrajnija. Te dolazi do češćih jutarnjih erekcija iliti "Morning Wood".

"Nitric Oxid (NO) ili dušikov oxid, njegova uloga u seksualnoj funkciji. Nitric oxid (dušikov oksid) ima ključnu ulogu u erektilnoj funkciji, jer je jedan od glavnih regulatora erekcije. Ova molekula pomaže u opuštanju glatkih mišića unutar krvnih žila penisa, što omogućava povećan protok krvi u tkivo."

Viagra (sildenafil) i slični lijekovi blokiraju enzim PDE5. Taj enzim inače razgrađuje dušikov oksid (NO) u penisu. Blokiranjem PDE5-a, penis postaje osjetljiviji na NO i krv lakše ulazi u tkivo, što omogućuje erekciju.  Problem s prevelikom konzumacijom šećera i ugljikohidrata i pekarskih proizvoda su stalni skokovi inzulina, kronična niska upala i manjak minerala (cink, magnezij) mogu smanjiti prirodnu proizvodnju dušikovog oksida. Dušikov oksid je ključan za opuštanje krvnih žila i normalnu erekciju.  Ako nema dovoljno NO, čak i Viagra ne djeluje optimalno, jer lijek ovisi o tome da tijelo može proizvesti dušikov oksid. 

Imaš isto i s veganskom prehranom. Ima onaj dokumentarac na netflixu o veganskom prehrani gdje su mjerili erekciju i učestalos nočne erekcije.

S druge strane Stojan je u stavu pozor čim si pogledam ženu tako da me ne brine to što jedem ugljikohidrate.  

Postoji jedno najvažnije pravilo za mršavljenje. Samo jedno je: konzumirajte manje kalorija nego što ih sagorite.

To je to.

Sada, postoji mnogo, mnogo načina da se to učini, neki su zdravi, neki manje zdravi, neki ne. Najzdraviji način je imati zdravu, URAVNOTEŽENU prehranu koja se sastoji od dobrih omjera proteina, ugljikohidrata i masti.

POTREBNI su vam svi ovi makronutrijenti da bi vaše tijelo pravilno funkcioniralo. Također su vam potrebni i drugi nutrijenti (vitamini, minerali, vlakna itd.).

Ugljikohidrati nisu vaš neprijatelj, ugljikohidrati su gorivo. Zob je dobar izvor ugljikohidrata sporog oslobađanja, što vam daje dosljednije oslobađanje energije kako bi se spriječili vrhunci i padovi nekih drugih izvora ugljikohidrata.

Točno, a i u slučaju keto-dijete, zobena kaša se povremeno uzima za  nadopunu i čišćenje crijevnog sustava...