Antioksidansi, multivitamini i drugi dodaci prehra

Izgledam mlađe nego mnogi 10 godina mlađi od mene. Meni dosta, iako mi to nije primaran cilj.

koja gomila budalaština u studiji, a i očito nepoznavanje teme od autora.

O kojim vitaminima se radi? Jel su to bila smeća od vitamina kao šumeći? Jel to bila, po običaju kod tih studija, idiotska dnevna preporučena doza RDA koja nema nikakvog utjecaja?

Mogao bi ovako do sutra, ali s obzirom da se tim temama bavim preko 15 godina mogu reći da je ova naručena studija puna gluposti.

Tu se moglo raditi o ljudima, koji jedu smeće i koji su danas u većini, i nikakvi vitamini im neće pomoći. Zato i varijacije od 30-ak % za neke stvari. Da bi dobili dovoljno vitamina D morate biti preko 30-ak minuta u kupaćima na suncu. Dakle s majicom i hlačama neće vam koža to sve uspjeti apsorbirati. To je ok za Dalmatince od 6-9mj., a šta poslije?

Zašto postoji smiješni RDA ako ne djeluju? Zemlja danas nije kao prije puna mikroorganizama i minerala koji bi nam zadovoljili naše potrebe već je tretirana s 3 minerala NPK i zatrovana raznim pesticidima koji su ubili mikroorganizme koji su prerađivali mnoge korisne stvari.

Zemlja je loša, a s time i naša hrana. Loša prehrana kao današnja industrijski procesuirana hrana sadrži jako malo vitamina.

Uzimam mega doze vitamina jer su doktori bili preglupi da mi kažu da ne treba jesti industrijski procesuiranu hranu, npr. sve od brašna i šećera i da se treba zdravo hraniti.

Znači osnova svega su povrće, meso i voće + vitamini i minerali. Ako jedete bilo šta drugo radite krivo. Nakon 25 godina beskorisnih doktora sam promjenio prehranu i više nemam ni zdravstveno jer znam da su prevaranti.

Bez vitamina se ne bih izliječio od 20-ak bolesti i simptoma koje doktori nisu 25 godina znali riješiti. Morao sam se prestati trovati s lošom hranom.

Ako ste ikad vidjeli glumce/mankekenke koji s 50-60 godina izgledaju kao da imaju 30 sada znate zašto. Oni se zdravo hrane i svi su na mega vitaminima/mineralima.

Uzimanje samo magnezija ili samo vitamina D je glupost, naše stanice trebaju preko 60-ak različitih vitamina/minerala i ako ih nemate, jednog dana će doći na naplatu.

Jeftina pišalina, daleko skuplje i gluplje je umrijeti kao mnogi mladi sportaši ili stariji ljudi zbog 70-ak kn mjesečno. Koliko budala samo potroši više na svoj auto mjesečno, a zanemari vlastito tijelo?

Sve kojih se dočepam. A, B, C, D, E, K i preko 20-ak minerala. U iscrpljenoj zemlji stavljaju ionako samo NPK minerale, a još kad te proizvode siromašne zemlje industrijski prerade nemaš skoro ništa u hrani.

A opet možda ti je draže davati 16.5% mjesečno na prevarantsko zdravstveno? Oni što nemaju pojma plaćaju godinšnje 2 mjesečne plaće(16.5% doprinosa *12mj) za zdravstvo da ih truje neevolucijskim kemikalijama.

I usput vjeruju ovakvim i sličnim fake news člancima. DocB može prodavati maglu onima koji se ne razumiju, ali kad se netko time bavi 15 godina više nego on onda to ne prolazi.

Meni je draže ne plaćati prevarantima i potrošiti jednu mjesečnu plaću u 12-13 godina na vitamine i  minerale. Jeftinije je bar 24x, zdravije i učinkovitije. Nikad nisam bio boljeg zdravlja.

 Moze li neki onda multivitamin, koliko cega onda da uzimam. Full RDA doze ili sta. Plus imas enzime CoQ10, pa pro i pre-biotike itd. 

RDA je smiješna doza. To je samo da se ne prevrneš mrtav.

Prvo počni s najtežim zadatkom izbacivanjem peciva, kruha i šećera iz prehrane. Za zdravu prehranu odlična je knjiga Anite Šupe Istine i laži o hrani. Meni se sad gadi jest kruh, ali je bilo teško prva 2-3 mjeseca riješitit tu ovisnost. Zamijeni kilu kruha s kilom mrkve i/ili paprike, krastavaca, rajčice itd.

Ne vrijedi uzimati dodatke ako jedeš brašno/šećer jer će ti izvlačiti minerale iz tijela, kostiju i zubi(šećer, gazirana pića itd.).

Od masti samo maslac, maslinovo, svinjska mast ili kokosovo ulje. Od hrane jedem samo povrće, meso i voće. Jaja obavezno. Ništa ind. procesuirano. Samo iz prirode.

Svatko ima druge potrebe jer hrana koju svi jedemo ima drukčije sastojke ovisno o iscrpljenom tlu. Sam trebaš vidjeti koliko ti čega treba i pratiti simptome i smanjiti ili prestati ako ti nešto smeta. Prve nedostatke ćeš vidjeti na sekundarnim dijelovima: kosa, nokti i zubi, a tek onda na glavnim.

Većinu kupujem na iherbu jer su u trgovini preskupi. Izbjegavam soju, kukuruz i slične GMO sastojke. Ne kupujem sintetičke oblike dl- već prirodne d-. Ja uzimam mega doze jer znam kako djeluju na mene i treba mi više jer sam bio dugo bolestan.

Vitamine topive u mastima ne trebaš svaki dan uzimati jer se skladište u masnom tkivu. Sam procijeni koliko trebaš. Vitamin A(retinol bolji od beta karotena) u omjeru 10:1 s vitaminom D3(cholecalciferol iz lanolina), ja uzimam oko 10000 IU vitA, oko 1-2000 vit D3. Vit K2(100mcg), vit E-400 IU (d-alpha Tocopherol + mixed Tocotrienols).

Vitamine topive u vodi izlučuješ višak urinom: B-komplex koji ima B12(methylcobalamin) i neki C vitamin.

Omega3(fish oil) oko 1-2g dnevno. Kalcij(citrat) oko 500-1000mg, Mg(citrat) 400mg. Selenij(L-selenomethionine) oko 400mcg, jod(lugolova sam napravio) do 12.5mg. Cink 15:1 bakra. Ja uzimam oko 30mg cinka i 2mg bakra, itd. Neki multi po potrebi, obično stave neke lošije oblike ili manju dozu.

Od probiotika kefir, kiseli kupus, krastavci itd. Ovisi šta želiš postići ima još jako puno opcija, ali možeš se izliječiti i oporaviti od manje više svega što moderna medicina ne može. Pod uvjetom da na vrijeme reagiraš.

 Svakakvih gluposti čovjek pročita po forumima.

al trljaju ruke proizvodaci tih gluposti.. samo rokaj dok ima ovaca bit ce i vune

jedi sve, jedi raznovrsno, ukljucujuci i "smece" ponekad, malo se kreci, malo vrucine, malo hladnoce i niceg ti nece nedostajati, pa nije ljudsko tijelo auto da nadosipas ceg fali.. malo je kompleksnije od tog

moji djedovi i babe su svi dozivjeli preko 90g, i to potpuno ne pazeci sto i kada jedu i piju (uz cigarete, alkohol i sl.), od pretjerivanja do izgladnjivanja uzrokovanim visim silama (ratovima i sl), uz gotovo potpuni izostanak medicine (lijekova ili doktora ili bolnice)..

tako da ja planiram barem 150 :) uzivajuci u zivotu (bez cigareta, alkoholiziranja i droga), ne pazeci koliko mikrograma cega sam kada unio u tijelo i koliko cega sam israo i potrosio, i kome cu neku lovu za neke dodatke iskesirati.. get a life

na potpunom sistematskom od prije par mjeseci sam savrseno zdrav po svim mogucim parametrima :)

i nije mi jasno kako netko moze uzimati te stvari zdravo za gotovo kao da su strojevi a ne ljudi (koji gledaju previse reklama) u pitanju, pa ne postoje dva ista covjeka na svijetu, geni dosta toga odlucuju, nitko isto nece apsorbirati neki dodatak ili neku hranu ili dogadaj (stres) ili placebo ili lijek ili odredenu kolicinu necega, kao sto nece svako tijelo jednako proizvesti necega, niti je svakom tijelu potrebna jednaka kolicina necega.. i onda jos imas tablicu koliko cega moras progutati lol.. samo lova, a mozak bye bye

mogu staviti ruku u vatru da bi se vecina ovih sto redovito gutaju sve te umjetne gluposti tesko razbolila kada bi im to sve nejednom oduzeo, dijelom jer su navikli svoj organizam na to, i sam organizam je naviknuo da nema potrebu da to stvara ili preraduje iz necega drugog u odredenim kolicinama (malo zbune crijevnu mikrofloru), i dijelom placebo efektom da im nesto u tijelu jednostavno nedostaje..

bmg kakve veze imaju doprinosi, nase glupo zdravstvo i sl. gluposti? fulao si temu

trudnice i vitamini.. aha jel to ti hvalis zdravstvo i lazne proizvode koji ne djeluju jel? skaces si u stomak 

btw trudnicama se ne daju vitamini i to nije nesto obavezno (osim ako ne postoje neki problemi), mozes kupiti u ljekarni ako zelis na preporuku odredenih ginekologa, doktora... to je profit. zena mi je bila par puta trudnica nedavno :)

ne znam samo kako smo mi sada zivi kad nase majke prije 40 godina nisu imali sve te vitamine, preparate i gluposti koje sad industrija (ne potreba) roka. mi smo davno trebali crknut ili barem biti potpuno nezdravi.. nekad se organizam mora i prilagoditi svijetu oko sebe, hrani i ostalom.. to nije konstantni stroj kojem tocis cega fali u hrani!

koja gomila budalaština u studiji, a i očito nepoznavanje teme od autora.

O kojim vitaminima se radi? Jel su to bila smeća od vitamina kao šumeći? Jel to bila, po običaju kod tih studija, idiotska dnevna preporučena doza RDA koja nema nikakvog utjecaja?

Mogao bi ovako do sutra, ali s obzirom da se tim temama bavim preko 15 godina mogu reći da je ova naručena studija puna gluposti.

Tu se moglo raditi o ljudima, koji jedu smeće i koji su danas u većini, i nikakvi vitamini im neće pomoći. Zato i varijacije od 30-ak % za neke stvari. Da bi dobili dovoljno vitamina D morate biti preko 30-ak minuta u kupaćima na suncu. Dakle s majicom i hlačama neće vam koža to sve uspjeti apsorbirati. To je ok za Dalmatince od 6-9mj., a šta poslije?

Zašto postoji smiješni RDA ako ne djeluju? Zemlja danas nije kao prije puna mikroorganizama i minerala koji bi nam zadovoljili naše potrebe već je tretirana s 3 minerala NPK i zatrovana raznim pesticidima koji su ubili mikroorganizme koji su prerađivali mnoge korisne stvari.

Zemlja je loša, a s time i naša hrana. Loša prehrana kao današnja industrijski procesuirana hrana sadrži jako malo vitamina.

Uzimam mega doze vitamina jer su doktori bili preglupi da mi kažu da ne treba jesti industrijski procesuiranu hranu, npr. sve od brašna i šećera i da se treba zdravo hraniti.

Znači osnova svega su povrće, meso i voće + vitamini i minerali. Ako jedete bilo šta drugo radite krivo. Nakon 25 godina beskorisnih doktora sam promjenio prehranu i više nemam ni zdravstveno jer znam da su prevaranti.

Bez vitamina se ne bih izliječio od 20-ak bolesti i simptoma koje doktori nisu 25 godina znali riješiti. Morao sam se prestati trovati s lošom hranom.

Ako ste ikad vidjeli glumce/mankekenke koji s 50-60 godina izgledaju kao da imaju 30 sada znate zašto. Oni se zdravo hrane i svi su na mega vitaminima/mineralima.

Uzimanje samo magnezija ili samo vitamina D je glupost, naše stanice trebaju preko 60-ak različitih vitamina/minerala i ako ih nemate, jednog dana će doći na naplatu.

Jeftina pišalina, daleko skuplje i gluplje je umrijeti kao mnogi mladi sportaši ili stariji ljudi zbog 70-ak kn mjesečno. Koliko budala samo potroši više na svoj auto mjesečno, a zanemari vlastito tijelo?