Copyright 2003-2026 Bug & dizzy.hr30Thu, 09 Apr 2026 20:20:45 GMTpisma@bug.hrhrFri, 07 Feb 2020 15:50:28 GMTTema unutar podforuma SportBench press failhttp://forum.bug.hr/forum/topic/sport/bench-press-fail/268292.aspxhttp://www.bug.hr/images/forum-rss.gifBench press failNikad ne treba ici do totalnog otkaza, osim ako zelis provjeriti maximum, ali tada i imas nekog spottera.. inace se trenira prije otkaza, barem ponavljanje - dva u rezervihttp://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/6070331.aspxFri, 07 Feb 2020 15:50:28 GMT201390dc138433e7e8603587e8c142e7Bench press failIskreno, ja na benchu mogu osjetiti kad neću moći dignuti sljedeći rep, pa ako nemam spotera (a većinom nemam) jednostavno tu stanem. A ako bi se dogodilo ovo što se tebi, ja bi nagnuo šipku sast...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/6070289.aspxFri, 07 Feb 2020 14:39:53 GMTf37b3a26f0233eb55c74bfaf624dcd2fRe: Bench press fail pa kako je skakanje ako je uradio 12 ponavljanja :D http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/6070277.aspxFri, 07 Feb 2020 14:12:44 GMTd4e84e654c418bc813bde48a5c51740bRe: Bench press fail Nema ti to veze sa nagnječenjem jer uostalom to je mala kilaža da bi ti naštetila ako nasloniš na trbuh(osim ako ga nisi bacio na trbuh).Radi ti se o nekom istegnuću mišića koje se desilo radi n...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/5904671.aspxMon, 13 May 2019 05:47:18 GMT3b38c6cd8af25da3901f468a75891265Bench press failEh, to se događa kad se žuri i "skače" s težinama.Sljedeći put polako povećavaj opterećenje i neće biti problema.http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/5904553.aspxSun, 12 May 2019 18:47:39 GMT3437767cfdcc82fd4d57e0de3b0da1b7Re: Bench press failNakon 3 dana? Nema ti to veze sa ''incidentom'' na bench-u...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/5904495.aspxSun, 12 May 2019 17:20:55 GMT97d79a785c76c0f00846829584f20b3eRe: Bench press failMozda je samo nagnjecenje. U buduće ako već radiš sam uteg spusti na jednu stranu, nikako preko svog tijela. Ali bolje ne radi sam. Nije tu problem tezina vec malena povrsina sipke na tvom tijelu. ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/5904481.aspxSun, 12 May 2019 16:50:11 GMT56297e06130fc21594ce0dee291ccf53Bench press failDelo sam trecu seriju s 60 kila i nikog nije bilo da mi spota, iso sam do 12 ponavljanja i zapeo na 11 misleci da cu ovaj 12 moc bez problema no nisam.Drzao sam s rukama na prsima jedno par sekudni do...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/bench-press-fail/5904395.aspxSun, 12 May 2019 13:42:08 GMTdff2b3b47ccc0ecb03a61d995abe196b