Copyright 2003-2026 Bug & dizzy.hr30Sun, 12 Apr 2026 19:21:35 GMTpisma@bug.hrhrFri, 06 Jan 2012 19:07:20 GMTTema unutar podforuma Sporthttp://forum.bug.hr/forum/topic/sport/trbusni-misici/133273.aspxhttp://www.bug.hr/images/forum-rss.gifRadi cardio. Ako oces možeš pronaći na netu P90X program ili Insanity, dosta dobro za ove zimske dane http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2575410.aspxFri, 06 Jan 2012 19:07:20 GMTc20525ee5a16040d29cdac92209ee5b5E sada ne znam jel ova vjezba za kondiciju,ali definitivno u vrlo kratkom vremenu napravi "pločice" na trbuhu.    Legnes na leđa,skupis noge i ruke uz tjelo.Ne podizuci,ruke,torzo i gla...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2575261.aspxFri, 06 Jan 2012 18:32:52 GMT732d59898c6ec013a601c86045f19908Nevermind. Tko zna kakav humor ode ekipa ima.  http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2575252.aspxFri, 06 Jan 2012 18:28:28 GMTaaf960f64b891e24f333c1f780ac9a32 ?? Pa rekao sam ti. Aerobne vježbe: bicikl, steper, orbitrek, možeš i preskakat konopac, bilo što da ti drži puls na oko 130,tj. da možeš biti na granici da pričaš, dakle da nisi prezadihan dok ...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2575244.aspxFri, 06 Jan 2012 18:26:01 GMT5b16351a48f99f48b5c30b9a5979bbf1Trčanje je najbolje..ali neznam na koje ostale vježbe se odlučiti..??Još nisu počele pripreme..jedva čekam jer imam trening 5 pita tjedno..a s tim dolazi sve više trčanja..:D http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2574861.aspxFri, 06 Jan 2012 16:40:13 GMT0a4b139364f7b7bc0b06b075cf6658f5Kalorijska restrikcija. Dakle, moras sagorjeti vise kalorija nego ih unosis. Sportasi neidu na dijetu Kakvu preporucuju razni casopisi za zene, nego trose vise kalorija. Najbolje za nogometasa trcan...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2574792.aspxFri, 06 Jan 2012 16:20:24 GMT0bec56029f4c0b4017bb65ca8cc1ac92Pozdrav,Ovako..imam 14 godina, visok sad 173 i imam 63 kilograma..pošto sam nogometaš to je idealna težina..A sad me zanima sa kojim vježbama sagorijeti višak masne naslage sad trbuha i dobiti trbušne...http://forum.bug.hr/forum/post/sport/trbusni-misici/2574771.aspxFri, 06 Jan 2012 16:12:47 GMTccfed1b2b551f627f80d7853d147a934