Pozdrav!
Na forumu nema te ili slicne teme pa sam otvorio ovu gdje cemo postavljat svoje obroke,recepte ili ono sto smo pojeli tokom dana.
Pa evo ja cu prvi posto sam prije 2 dana krenuo u teretanu i danas u nocnu smjenu sam si uzeo pravu klasiku:
1. Shake
1 banana
1/2 salice zobenih
mali jogurt
whey od cokolade
2. Obrok
3 komada pilecih prsa
200g rize
2 kuhana krumpira